Jestem na ckd i temperature ciała mam troche niższą niż nawet na low carb nie wspominając o masówce ale postaram sir zrobić tak jak mówisz. Czyli już 2 dnia spróbować wejść na 2tbs?
[...] + ale szczerze spodziewałem sie czegos wiecej tzn zalezało mi na kilku kg wiecej.Kolega od ktorego brałem prolke był na cyklu prolo + wino i puchł w oczach a diete miał low carb.Wiem,ze kazdy jest inny i inaczej reaguje ale z tego co widze to wiekszosc tych co bili prolo to zaokraglała im sie twarz i puchli w oczach..Jestem teraz pod koniec 8tyg [...]
[...] magazynowana w tłuszcz.. Musisz zacząć od jakiegoś pułapu procentopwego wegli i obserwować. Jak nabierasz szybko tłuszczu to obcinasz węgle. Ale zasadnicza kwestia to jaki rpodzaj diety stosujesz... Teortetycznie kazdy typ buodowy moze funkcjonowac na diecie typu low carb, gdzie wegli jest b. mało... Musisz sprecyzowac bardziej pytanie.. !PzdR!
ja bym osobiście polecał tak: Ultimate Horse Power - 1000gr =150 (około) TREC NitroBolon II powder 700 g VIP =119zl jesli chcesz to na stawy TREC Joint Therapy Plus 180tab =129zl TREC ZMA original 90caps =65zl i do tego jakis tribulus = cos kolo 100zl TREC Max Carb 3kg =64zł oczywiście bialko (polecam wpc ostrowia) 4kg =130zł do tego mozna [...]
Proszę o radę. Wchodzę na cykl prop + master + t3. Trening siłowy 4 razy w tygodniu góra/dół. Pytanie teraz czy z uwagi na t3 lepiej sprawdzi się dieta carb cycling (120 ww po treningu w dzień dołu, 80 ww w dzień góry), ckd przez cały okres czy z uwagi na palenie glikogenu lepiej zbilansowaną? Trening mam na stosunkowo dużych ciężarach i zależy mi [...]
[...] bo trudno jest powiedzieć jakie efekty odnośnie zdrowia dała taka dieta, każdy może indywidualnie inaczej reagować, dodatkowo tylko Ty wiesz co dokładnie jadłeś... low carb może być zdrowy, ale można go tak ułożyć i często się tak zdarza, że niekoniecznie tak będzie przy opcji z ładowaniami, moim zdaniem po osiągnięciu celu należy przerwać [...]
nie nieee, to nie dla mnie dieta :D ułoże sobie Low Carb ;)
Cykle z winem solo na tym forum sa karcone ale jestem tego samego zdania co procek,leć śmiało przy twoim celu jest ok.Jak chlopaki wyzej pisza zmien diete na jakas low carb bo szkoda zdrowia,saa+ta hoojowa dieta,pozdrawiam ;-)
Czyli mam brać sam winstrol z dieta low carb, trening na rzeźbę i aeroby. Odzywka do tego też jakas na rzezbe ? I odradzacie z cleanem tak ? Zmieniony przez - goralave w dniu 2012-06-20 17:44:29
przy low carb organizm przestawia sie na czerpanie energii z tluszzczy a nie z ww. przy ketozie chociazby. A osiagnieszją majac srednio ponizej 100g ww dzienie. siła jest porównywalna. Chyba ze jestes na redukcji. http://www.sfd.pl/Zasoby_energ%2E%2C_rola_glikogenu_%2D_po_kr%C3%B3tce_ART_-t371795.html przeczytaj Zmieniony przez - nofatuk w dniu [...]
To kup sobie zele enegetyczne i bierz je podczas wysiłku, i po trenigu napewno wypił bym carbo. A jak chcesz carbo i dodatkiem izotoniku to chyba jest Max carb Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-09 15:51:38
Waga 80 wzrost 170. Wcześniej zbilansowana redukcja z 88 do 80. Obecnie ćwiczenia 3x w tygodniu średniej intensywności siłowe. Do tego dieta low carb jak niżej. 2000 kcal jak na razie w pełni mi starcza. Nie czuje w ogóle potrzeby by jeść więcej. Liczyłem zapotrzebowanie i obciąłem 375 (według wzorów z tego forum) i zostało mi te 2000. Białko [...]
Biniu a mam pytanko ,pisales kiedys ze wolisz z diet low-carb diete NHE,powiedz jakie posilki weglowe polecasz na tym systemie?
Rozumiem, tak chyba będzie najlepiej. Dzięki. Jak myślisz, jaki rodzaj diety zastosować? Po prostu obciąć kalorie, coś low carb czy ketogeniczna? I drugie pytanko: W dni nietreningowe lepiej dołożyć aeroby czy interwaly? Jakiś basen?
redukcja wskazana moze by byla? Pozniej sprobowac lekka mase na low carb jakims?
Odejmij od swojego zapotrzebowania ok 10-15% tak jak się to robi zwyczajowo, czy będziesz na low carb, czy na zbilansowanej, czy wymyślisz sobie jeszcze coś innego - nie ma to znaczenia póki będziesz na deficycie.
Nie no dobra zdecydowalem że w DT bede trzymal węgle na poziomie 140-150max a w DNT okol 100 węgli i wyrównam kaloryczność tłuszczami w dni nietreningowe . Tak chyba będzie najrozsądniej nie ? Ostatnie pytanie - jeśli ktoś wczesniej nie byl na diecie LOW CARB nigdy , a wręcz przeciwnie jadl duze ilosci ww - czy jeśli chce robic mase na LC i ma [...]
i jeszcze jedno : odkąd przeszedlem na diete low carb mam zgagę lekką - why ?
Ale Carb Nite da rade , wszystko zależy od też od poziomu bf %. Pozdrawiam
Lecujesz w diete low carb ? jeżeli tak to wszystko dobrze duuzo warzyw a węgle głównie po treningu :) zadbaj o zdrowe tłuszcze, jest dużo artykułów o dietach wysoko tłuszczowych nisko ww,
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
