carb

Witam, szukam spalacza tłuszczu, najlepszego na rynku. Bralem thermo speeda i L-karnityne (nie czułem roznicy bez nich) + dieta low carb + aeroby, ale 4kg w ciagu miesiaca to dla mnie za malo, zwlaszcza przy wadze 115kg. Czytam opinie ludzi i nie wiem na co sie zdecydowac.

Czy cykl z tymi 2 suplementami nie przyczyni sie do przyrostu masy jezeli chodzi o tkanke tluszczowa i ogolnie chce w miare zachowac wage ??Chce troszke lecz nie duzo urosnac ale chce to zrobic czystym miesniem przy diecie low carb czy to pomoze z gory dzieki ; )

1-8 deka 200mg week 1-8 enan 300mg e5d 1-4 meta 20mged 9-16prop 50mg e2d i tu juz dieta low carb do tego Cytomela T3 25/25/25/50/50/50/75/75/75/90/90/90/75/75/75/50/50/50/25/25/25 ug/dzień potem sally 2/2/3/3/-/-/-/3/3/3/4/4/-/-/-/3/4/4/4/5/-/-/-/-/ itd ciagnac sally ~5

Witam. Na początek podam swoją wagę i wzrost- 70kg, 175cm. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2000kcal. Odjąłem 500 i zdecydowałem się na dietę low carb. Dzisiejszy bilans- 135 białka, 155 WW, 42 tłuszcz. Kalorie ~1500. Sensownie czy coś podbić/zmienić/obniżyć?

Witam, zaczynam ponownie przygodę z siłownią, mam 177cm i 77kg wagi. BF ~ 17%. planuje zbic BF do ~10%, więc ułożyłem dietę low carb. prosiłbym o sprawdzenie tej diety :) Zapotrzebowanie ~ 3100 kcal. /SFD/Images/2015/10/26/672cbd6bd6d349a1ac8814a1abc38051.jpg

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

Witam, ćwiczę już prawie rok i z wielkim trudem wyciskam na klatkę 60 kg. Klatka nic się nie chcę rozwinąć. Próbowałem różnych planów\łączenia ćwiczeń i partii, ale to nic nie dawało. Stosuję dietę LOW CARB. Jak poprawić siłę klatki?

Witam. Są jakies przeciwwskazania co do zarzywania Carb bx z kreatyną w jednej porcji po treningu? Wiadomo jedno i drugie powinno znaleść się w żołądeczku najlepiej zaraz po skończonym wysiłku , można wieć zmieszać to i to i walic na raz??

mam taki problem jestem na redukcji i spala mi sie fat tylko ze na gornej czesci brzucha slabo schodzi (prawie w ogole) mam diete low carb aeroby 6-7 razy w tygodniu po 30-40 minut trening na rzezbe i nic macie moze jakies dobre cwiczenia na gorna czesc brzucha?

witam mam 17lat (chłop) musze sie pozbyc oponki a teraz opornie idzie. Czy nie wpłynie zle na mnie stosowanie tse? Moja dieta to low carb trening split a aeroby bieganie i basen. Jeśli był by nie odpowiedni dla mnie to moglibyscie polecic jakiegos innego supla

Witam układam powoli sobie dietę low carb(nie daje rady zjeść wszystkiego na zbilansowanej) i mam takie pytanie czy nie lepiej BMR jest obliczyć na podstawie samej masy mięśniowej a nie tak jak sugerują wszystkie kalkulatory z masy całkowitej(mięśnie,tłuszcz itp)?

Witam Próbowałem zbudować masę na HC nie dałem rady tyle jeść Low carb też nie jest dla mnie a co myślicie o rozłożeniu tak składników B2 T2,5 W3,5 i na co powinienem uważać przy takiej diecie dodam ze jestem mega ektomorfikiem. czy taki rozkład ma jakiś sens co o tym myślicie

Elo! Zależy mi na wzroście masy mięśniowej i zarazem siły. Jakie odżywki waszym zdaniem powinienem kupić? Chodzę na siłownię już ponad rok. Mam 16 lat. Jeszcze jedno pytanie: można brać ze sobą odżywkę białkową i węglowodanową? np. MRM Metabolic Whey i BX Carb? Z góry wam dziękuję!

Polećcie jakieś białko, które będzie fajnie smakowało zmieszane z carb bx orange. Moze bezsmakowe lub jakieś owocowe? tylko mały wybór tu jest chyba

Witam Son chcialbym sie dowiedziec czy masz na stanie i w jakich smakach: Optimum Whey Protein 2,3kg Ultimate Nutrition Isopreme 2,3kg Nature's Best Zero Carb Isopure 2kg Dymatize Xpand 240kaps. Fitness Authority - KreAlkalyn 120 kaps. Licze na szybkie info. Pzdr

Witam , mam pytanie dotyczące zmiany diety. Obecnie stosuje diete nisko ww i rozkład BTW wygląda mniejwięcej tak: B:270g T:70g WW:240g 2700kcal Chcę zmienić dietę na Low Carb i wtedy trzymać tylko 140 ww. Czy mogę od razu obciąć ww do poziomu 140g czy robić to stopniowo i stopniowo zastępować ww tluszczami?

czy na masie korzystanie z wc po kazdym posilku to normalka ? dzis zaczalem z duza iloscia ww, wczesniej bylem na dietach typu low carb + redukcja. przyzwyczai sie organizm czy jak to bedzie ? :D

Witam. Zakupiłem HardMass, CM3, Anabolic BCAA system, AMINOMAX 6800, Max Carb i L-Glutamina. Proszę o rady co do dawkowania i brania tych supli. Wiek 18 Wzrost 176 Masa 68 Staz dobry rok Dieta i plan treningowy są ok. Mój cel : masa mięśniowa

Witam chciałbym sie zapytać czy tłuszcz odkłada sie jednorazowo jak zjem duża ilość (3chałwy)czekolade to moze mi jakos to zaszkodzić ??, moge obrosnąć dużo przez ten jeden raz ?? bo dzisiaj miałem ostatni dzień masy a od jutro na low carb i tak jakos mnie wzielo żeby sie przejeść.

zażyłem wczoraj pierwsza dawkę ,50gr na 500ml wody smak dobry na poczatku ale póżniej pozostaje posmak jakbym czuł "zapach spalonej gumy" myślałem żeby to wymieszać z 25 gr Max Carb Pomarańczowego też Treca może by się coś poprawiło?