Naftulka tak apropo widze ze tez jestes z Krakowa chodziłas na capoeira do trenera Adama? : ] tez kiedyś to ćwiczyłem jakis pół roku temu, ale zrezygnowałem wole siłownie : ) .Co do pytania to zdecydowanie polecam głębokie, pełne przysiady, mozna z lekki obciazeniem wlasnie z tymi hantelkami bądz z plecakiem. Pozdrawiam.
mój kumpel co trenuje capoeire (i do tego gimnastyke) wiem, że zalecał ćwiczyć wytrzymałość np wziąć sobie sztange 25 kg i machac jak najwiecej i jak najszybciej moze ci to pomoze wprawdzie vale tudo to nie capoeira, ale jednak obie to sztuki walki wiec
a ja w poniedziałek pierwszy raz robiłem przysiady ze sztangą... długo nie mogłem się przekonać, bo mam od 4 lat problemy z kolanami (łękotki) i prawym śródstopiem (zasługa capoeira...heh) 8 lat temu miałem również młodzieńcze powolne złuszczenie głowy kości udowej lewej (4 druty K-2 z tego co pamiętam...albo K-1...) i przysiadłem ze 100 na [...]
emenemsw jakiej grupie smigałeś Capoeira i u kogo?? Tez sie w to bawiłem ze 2 lata, ale niestety juz nie trenuje..zostały abadas w szafie z cordao i miłe wspomnienia
O! uważaj tylko, nie przesadzaj bo bendziesz mial problemy ze skura nie nadarzy! najlepiej pod kontrolą lekarza! %) Oraz Capoeira... mm... piękna fascynująca w sferze marzeń ale podziwiam zawsze ogromnie :D Dobrze wiedziec, u kogo w razie czego wiecej sie dowiedziec
a ja juz po moich roboczych 8 godzinach... ech...jeśli mogę jeszcze tak wtrącić..., to jak raz się zakochasz w capoeira, to nie da Ci ona żyć... ja kiedyś (byłem młodszy, zaczynałem przygodę z capo) stawiałem capoeira ponad wszystko teraz mi jej brakuje może jeszcze wrócę, bo siła wzrosła, a techniki się nie zapomina...tyle, że naciąg już nie ten [...]
a oto jeden z mestre capoeira - mestre King Kong niezły zadymiarz - widziałem go w akcji w Brazylii na ulicy w jednej z faveli - powiem tylko tyle, że ten "pokaz", który zrobił zamknąłby buzię wszystkim, którzy twierdzą, że capoeira to taniec i nie mające nic wspólnego z walką wygibasy...
Nio to może i dobre ale musisz to robić z kimś komu naprawde ufasz!! Bo jat to jest idiota to sobie nie zdaje sprawy co może zrobić;/!! Ja sie rozciągam (tzn zaczynam) 2 razy w tygodniu i jeszcze mam 2 teraningi capoeira!! No to 4 razy!!
Pytanie zadaje w imieniu kolegi: jak w temacie....chodzi mu glownie o zwiekszenie wytrzymalosci....kwota jaka moze przeznaczyc to 150zl...Co polecacie? Pozdrawiam czacha
jeśli chodzi o capoeira to pracują tu wszystkie partie ciała rzeźba sama się wyrabia obciążone są nogi, stawy siadają ręce sa obiążone przeważnie od zquiva lub negativa, triceps wtedy pracuje i całe ramiona bardzo dużo energii ucieka bokami proponuję odżywki węglowodanowe bo ta dyscyplina sportu jest wymagająca dla organizmu
Mieszkam w Nysie chciałbym się zapisać na jakąś sekcje mam do wyboru: Taekwondo,Karate Kyokushin,Karate Shotokan,Aikido,Capoeira i Vale tudo? Pomuszczie mi która z nich jest najskuteczniejsza!!!!!!!!!
Witam!!!Widze,że ten post coś się tak jakby "zawiesił"...nikt nic nie pisze i wogóle...!!! Ja ćwicze tak jakby CAPOEIRA od ponad roku!!!Tylko jest jeden mały problem...a mianowicie ćwicze to sam bop nikt się w okolicy tym nie interesuje!!!Wszyscy wolą piłkę nożną albo jakiś inny szajss!!!Może ktoś odpowie na mojego posta to sobie [...]
a ja... zawsze dostawałem od sadystów. Więc w liceum zaczałem chodzic na siłownie. Z sadystami sobie poradzilem. Pozniej bardzo zaintrygowala mnie capoeira. Niestety-w Słupsku nic takiego nie było. Wiec zbieralem materialy we wlasnym zakresie. W tym czasie trenowalem trochę z kumplem po Lublincu. Szukajac info o capoeirze trafilem na [...]
Uważam że jeżeli zależy Ci na akrobatyce i tych rzeczach to lepszym rozwiązaniem byłaby Capoeira. Oczywiście nie mam zamiaru Cię zniechęcać do taekwon-do bo to piękna sztuka walki, zawsze jednak będziesz miał korzyści z TKD chociażby już wcześniej w Twoim poście wpomniany przyrost mięśni
[...] jest nieskuteczne) 3. Gadanie o skuteczności stylów jest bez sensu. Jeśli się chodzi na treningi 2 razy w tygodniu przez 3 miesiące o wiadomo że nawet BJJ, Muay Thai czy Krav MAga nie pomogą. Trzeba wiele lat trenować i to nie tylko na treningach ale i w domu, siłowni itp ale wtedy nawet capoeira będzie przydatna. Nie walczy styl tylko człowiek.
[...] przez 3 miesiące o wiadomo że nawet BJJ, Muay Thai czy Krav MAga nie pomogą. Trzeba wiele lat trenować i to nie tylko na treningach ale i w domu, siłowni itp ale wtedy nawet capoeira będzie przydatna. Nie walczy styl tylko człowiek." Walczy człowiek posługując się stylem. Jeśli ktoś ćwiczy coś pięć lat i rozwala kogoś, kto ćwiczy lat [...]
[...] ze sztangielką (8kg max 12kg) na biceps wszystko z przerwami 4 minutowymi. Oprócz tego na brzuch robię trening A6W (teraz 2 tygodniowa przerwa chorobowa) Poza tym ćwiczę capoeira i gram w nogę sporadycznie. 3.Trening ten przyniósł spory przyrost w bicepsie, barkach, wyrobił brzuch i pojawiła się klatka.. (wcześniej zero). Ogólnie byłem [...]