c

No, no... gratuluje uprawiania super ciekawej dyscypliny. Jest co pozazdrościć Jeżeli chodzi o formę wspomagania musisz zwrócić uwage na kilka aspektów: 1. Wysiłek wymaga nie tylko dobrze rozwiniętej wytrzymałosci tlenowej, ale także siły i wytrzymałosci siłowej. Pod tym kątem najbardziej polecałbym Ci jabłczan kreatyny (BX M3 CREATINE). [...]

Jesli chodzi o refercje dla vitargo - to badanie które jest na stronie do której link podałes jest troche dziwne. Podano tam bowiem napój hipertoniczny i porównano z napojem hipotonicznym (pomijam juz kwestie metodyki wykonywania badania, brak randomizacji i podwójnej slepej próby - a zastosowanie powielenia). Nawet gdyby zaden z w/w napoi nie [...]

na 10min wrzuca sie do cieplej wody o temp 30-35'C tescie sie nic nie stanie przez tak krotki okres czasu

Chciałem zostawi was gęstooliwiarze w niepewności i zmusi do wykonania eksperymentu ale jednoczesnie tez chce pomóc autorowi postu więc podaję oliwa ma gęstośc około 920g/litr więc 10ml to w przybliżeniu 9g a dokładnie 9,2 grama a 15 ml to mniej więcej 13,5g a dokładnie 13,8grama i tak dalej załączam jescze gestosci innych popularnych cieczy tak [...]

no akurat stosuje jest dobry srodek zreszta jak cala gama c.y.b.e.r.a wal smialo trzymaj miche i rosnij.

białka ok. 2 g na kg m.c. w zupełności wystarczy co do pozostałego makro zależy jak to wyglądało na końcowym etapie redukcji żeby drastycznie nie podbijać oraz na początku przez pewien czas (ok. 2 tyg.) bilans na 0

f.u.c.k%-)

Ctrl A, ctrl C i ctrl v w odpowiedzi %-)

Bezpieczna dawka wit C 250mg?

To ja już nie żyje bo od wielu lat jem 3000 mh witaminy C I biedni Ci co B6 biorą po 250 mg. Bież 4 na noc i nie marudz, a sądząc po pytaniach to jesteś bardzo młody więc ten produkt jest dla Ciebie zbędny.

Jest to sekta pokroju nature house, która oparta jest na sprzedaży magicznych pigułek na wszystko. W internecie nawet najedziesz filmy i dokumenty, w których jest pokazana cała struktura firmy, jak to działa itd. Z tego co pamiętam to w tym filmie, ludzie nawet krechę brali aby kupować ich suple aby rozprowadzać je dalej …. Dokladnie sekta. A 2 [...]

dlaczego tu doales ten post? przeciesz tu sie ocenia fotki ludzi N/C

Skład GMM 4000: dekstroza, maltodekstryna, hydrolizat białka kolagenowego, fruktoza, słodka serwatka, białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna (emulgator), sproszkowany sok buraka i beta-karoten (barwniki), witaminy , składniki mineralne . zawartość: -białka: 20 procent / - ww: 69 procent / - [...]

pewnie wymiana chlapaczy w wartburgach, albo polerowanie śrub od STARa coca-colą ;P Nie masz kasy na solarium? - weź się lepiej do roboty, a nie jakiś gniot ludzią wciskasz. I przyzaj sie ilu dzieciaków okradłeś, albo przyciołeś na nich Jak kolega wyżej - Idź pan w c h u *

Scorpion uważasz że w/wym klubach uczą od razu napi*****ć :)?

Hehe, widze ambitny kolega się znalazł (przechwilą też czytałem o nauce salta). Możesz robić sobie raz w tygodniu siłe biegową którą opisałem na tym forum (znajdziesz kilka stopni niżej od tego tematu), poprawia ona siłe i dynamike nóg więc działa na szybkość i skoczność (na szybkość to, że wszystko się robi dynamicznie a na skoczność najlepsze [...]

osłonki do czego?? efkę ew jako pw jak brak ci sił lub zrobić combo jak masz efke e/c/a lecz przy dobrym t3 smalec powinien leciec w oczach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-02 16:42:46

1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - jeżeli spożywasz zbyt mało witamin i minerałów o.k. 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) - niema sensu 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex - o.k. 4. ZMA (jeżeli tak to jakie polecacie?) - magnez się przyda, cynk niekoniecznie Ponadto dodałbym witaminę c 3x1g, oczywiście dużo snu i właściwa dieta, [...]

Ziki w suplach kiedyś pytałem o Arthrostop koktail http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103971&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja A to skład Arthrostop Plus Chlorowodorek glukozaminy 500,0mg Metylosulfonylometan 100,0mg Kwas beswelliowy 8,3 mg Mangan 0,33 mg Od tygodnia biorę Olimpa 2 x [...]

G*ó*w*n*o prawda. Sybkość i siła są ze sobą ściśle powoązane. Popatrzcie jak wyglądają typowi sprinterzy. Silni i umięśnieni, nie tylko nogi ale i góra. Szybkść to wypadkowa siły i dynamiki!!! 1. półprzysiady dynamiczne z dużym obciążeniem ale niewiele powtórzeń w serii 2. rwanie do wykroku 3. wszelkiego rodzaju podskoki(z półprzysiadu, [...]