c

Heh Maniakowi chodzi czy dasz rade finansowo,a nie czy dasz rade polknac tyle "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

a) zwiększ szerokość uchwytu sztangi - może Ci się początkowo zdawać taki uchwyt nieco mniej stabilny, ale za to bezpieczniejszy dla Twoich nadgarstków oraz łokci b) używaj chwytu BEZ kciuka (kciuk po tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z [...]

tutaj trzeba lawirować ale E/C/A kiedyś numer jeden jesli chodzi o redukcję na świecie

wkoncu to F.U.C.K master

Miałem to samo w tym tygodniu ,katar bolące zatoki gardło i podniebienie. Brałem cholinex, aspirin C ,rutinoscorbin i płukałem gardło Salviaseptem - takie krople z olejkami i wyciągami ziołowymi do rozpuszczenia w wodzie i po 2 dniach przeszło kompletnie ,myślę że najwięcej pomógł ten Salviasept także polecam

No i co Ty na to I.C.E. ? Tyłek do tyłu , tułów do przodu , czy coś Ci to czasem nie przypomina ?? Wałkowało się ,wałkowało...

ln......wiecej praktycznych rad prosze......walnij dluzszego ale konkretnego posta na temat "jak pomoc koledze ktoremu brakuje do szpagaty tureckiego niewiele,jest rozgrzany i max rozciagniety po 25 minutach -ale brakuje mu te jakies 15 cm moze mniej" wiem ze jestes najlepszy....prosze cie o pomoc i zrozumienie-jestes jedynym konkretnym [...]

nie biore lezy jeszcze ale Ronin dowala po 3-4 g dziennie z tego c wiem

Na pewno w ciągu dnia spalasz sporo kalorii więc rozsądnym wyjściem było by uzupełnić je gainerem (tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku z powodu braku czasu) z tym tylko że gainer to słabej jakości węgle. Możesz próbować np. mix płatków owsianych z odżywką białkową - na pewno jakościowo będzie lepiej niż gainer. Tak jak TomQ wspomniał [...]

D.S. źle robisz nie ćwicząc nóg (nóg przez o z kreską apropos). Co ty jesteś w połowie kulturystą?. Co z tego, ze latem grasz w nogę?. A co zimą, wiosną i jesienią? JA tam nie mam się czym chwalić lecz ćwiczę i nie patrzę tak na innych tylko staram się jak najlepiej przykładać po pierwsze nie liczy się czy ktoś ma 37cm w łapie czy 30cm (no chyba [...]

Jak na mój gust to zamało... lepieć ćwiczyć nogi na siłce tak jak resztę ciałka "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

No to dorzuć do aktualnego planu jakieś ćwiczenia na nogi: np. przysiady ze sztangą, wyprosty nóg itp. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

W 100% popieram 1_8_7 --> sog for You JA właśnie nie noszę krótkich spodenek uważam, że mam kiepskie łydki (ale dopiero zaczynam na poważnie zabawę z kulturystyką). Oczywiście to nie jest jedyny powód dla ktorego nie noszę krótkich spodenek, inne dwa: - owłosienie na nogach nie jakieś kłaki ani tyci tylko nawet duże (dziwnie się z tym czuję, [...]

DEPEDIN&REG; Roztwór do wstrzykiwań dla bydła, psów i kotów (prednizolon, deksametazon) Skład: 1 ml roztworu zawiera: prednizolon (octan) 7,5 mg deksametazon 2,5 mg Wskazania: Preparat Depedin Veyx&#174; jest przeznaczony do stosowania u bydła, psów i kotów. Bydło: ketoza, [...]

Wiec tak wale tak bo mi sie tak podoba. Nie pyatm sie czy znam sie czy nie kumple brali to i dobrze wygladaja wiec spokojnie!!! a Co do czytelnosci to: m = meta t = prolo o = omka c = clomid 5000jm = hcg

Wiec tak wale tak bo mi sie tak podoba. Nie pytam sie czy znam sie czy nie!! Bo swoje wiem wkoncu zrobilem 2 cyklony i fajnie mi na kazdym poszlo wiec na tym tesh pojdzie dobrze. Zreszta kumpel bral to i dobrze tesh fajnie mu poszlo wiec spokojnie!!! A co do czytelnosci to: m = meta t = prolo o = omka c = clomid 5000jm = hcg

uwielbiam ****a takich ludzi. Pytaja sie co myslimy o produkcie X jednoczesnie uwazajac, ze X jest za***iste. Jak sie okazuje, ze cale sfd uwaza produkt X za syf to zaczynaja nas wyzywac, ze sie nie znamy i "co wy ****a wiecie o odzywkach", eh n/c.

od wewnętrznej strony staw kolanowy jest wzmocniony więadłem pobocznym więc teoretycznie to ono cię boli ale tylko teoretycznie bo raczej od upadku się nie uszkadza, tak więc postaw na regenerację: glikozamina, jakieś tam masci, przciwzapalnie ibuprom, witamina C, możesz tez doraźnie stosowac opaskę elastyczną za ok. 10 zł w aptece.

sam tez zauwazylem podobne odczucia podczas ciagow jak i przysiadow. raz nawet >zgaslo mi swiatlo> podczaas wstawania z siadu, w ciagach dochodzilo do chwilowej utraty sluchu , czyli widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. [...]

http://www.appcluster09.com/app/homepage.cfm?moduleid=768&linkid=8678&locparam=search&letter=S&viewall=y&appname=100152 Pod tym linkiem są firmy na S które będą się wystawiać na FIBO. Jak klikniesz na Sportatut to widać że faktycznie chodzi o Olimpa. No, no, od firmy Sportika dzielić ich będzie 1 stoisko. W każdym [...]