c

BODYMAKER CZY TEN TRENING JEST DOBRY CZY DODAC DO TEGO SOBIE JESCZE STARTY NA 5M I 10M NA PRZYSPIESZENIE :) PROSZE MOZE TY COS WZUCIC Tydzień 1,2,3 Poniedziałek: Trucht 5min + 15min rozciągania + 2x100m lużno + 2x50m skip -A,B,C,półskip + 4x25m wieloskok + 2x50m podskoki(wybijasz się z jednej nogi przechodzisz na drugą i tak na zmiane przez [...]

A wiec ja bym proponował zrobić konkretny cykl masowy, wiem że jest lato ale można tak się "bawić" dietą że masa będzie dobrej jakości MONOHYDRAT KREATYNY 900g Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Vitalmax - complex carbo 2,25kg ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200caps cykl 8 tyg na dość mocnych dawkach Zmieniony [...]

OK, OK, już się nie obruszam. Masz SOGacza A tak nawiasem, to gdzie ci Twoi kumple trenują i u kogo? Ostatnio często ludzie mnie pytają o moje zdanie nt. poszczególnych instruktorów i sekcji KM i chciałbym tego typka dodać do "czarnej listy". A co do KM - cóż, wiele słów na ten temat padło na SFD. Ale cieszę się, że co niektórzy [...]

ponawiam pytanie na co Ci to? (ilosci innych składników niz ww w przypadku carbo są sladowe) carbo biogenixa np. w 100g: 95g ww, 0g B i T, 400mg tauryny, 200mg glucuronolaktonu, 200mg d-rybozy, 2.55g błonnika pokarmowego, 26mg vit.C, 7mg niacyny, 4mg vit.E, 0.9mg vit.B6,0.7mg ryboflawiny, 0.4mg tiaminy B1 itd Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

np. maltodekstryny, glukoza, składniki mineralne ( trójfosforan wapniowy, weglan wapnia, hydroksywęglan magnezu) kwas cytrynowy, kwas jabłkowy- regulatory kwasowości, acesulfam K, sukraloza- substancje słodzące, witaminy ( tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna) barwniki

Na kosior.pl piszą, że obie walki Polaków zakończyły się decyzją. A więc C.i.p.a.o przynajmniej nie przegrał przed czasem. Bardzo jestem ciekaw przebiegu tego starcia. Jeśli było w miarę wyrównane to jest szansa, ze nie odbije się to tak bardzona psychice Michała Materli. Ciekawe, czy będzie można w ogóle obejrzeć gdzies te walki.

Cześc banan, podoba mi sie to co robisz i jak to robisz. Dawałem Ci soga ale pewnie już nie wszedł. Wiem że nie lubisz jak sie ktoś w twój temat wcina, bo i słusznie, napracowałeś sie. Mam tylko propozycje abyś zamieścił również Kreatyne Transport Kaizena w swoim spisie bo chyba mozna ją zaliczy.ć do stacka kreatynowego, choć pewnie niektórzy sie [...]

czyli brac ZMA 3 tabsy wieczorem, w ciagu dnia tabletka Mulitiwitaminy i do tego tabletka wit C, tak ?

Sorki że tak pisze na wyrywki ale nie zauwarzylem następnej wypowiedzi. Jeżeli mam być szczery to większość lekarzy nie zna sie na dobrym odżywianiu , jak i stosowaniu suplementów. Często jest tak że mówią to co jets dla nich najprostsze lub wygodne w danym momencie. Dla większości ludzi są oni autorytetami i słuchają się bez zastanowienia lub [...]

Panie julo nie mam ochoty rozpoczynać następnego durnego postu, odsyłam do fizjologii Traczyka. Tam Pan znajdzie czym sie objawia antagonizm wapnia i magnezu. Zapewne wie Pan za co odpowiedzialny w komórce jest wapń i magnez. Tak pokrótce jeden chamuje aktywność komórki drugi pobudza. Oczywiście w bardzo duzym uproszczeniu. Z braku innych [...]

czemu zamiast strony 630odpala mi sie jakas strona z przed miecha a tam oczywiscie gumis :o "Niunia jestes wielka, podziwiam cie! Tutaj studia, kolosy itp a tutaj silka i wogole! Jestem pod wrazeniem! Erulf studiuje Obsluge Ruchu Turystycznego u mnie w miescie na pierwszym roku! Pierwszy semestr byl ok, tylko jedna poprawka, dalem rade! Teraz [...]

rano vitrum 1tab b complex itp. 1tab przed snem zincas forte 1tab wit. c 1tab omega-3 4g dziennie

maxivit zma vit.c ja teraz uzywam: ginkoprim gigamax gingo b zma neuro speed i odpowiednio dawkuje rzecz jasna...

wiadomo ze w niektorych druzynach gwiazd jest o wile wiecej ale z tych co wybrales zmienilbym niktorych pilkarzy Anglia D.Beckham ---> J. Terry lub F.Lampard Wlochy F.Totti ---> A. Del Piero USA L.Donovan ---> C. Reyna Czechy P.Cech ---> P.Nedved Francja T.Henry ---> Z.Zidane Szwajcaria J.Vogel ---> P.Senderos sog Zmieniony [...]

C. Ronaldo.

------------------ Lehmann --------------- Eboue ----- Toure ----- Terry ------ Gallas C.Ronaldo ---- Makalele --- Ronaldinho -- Messi -------------- Henry --- Eto'o ----------

"Jedzmy czekoladę! Historia czekolady sięga tajemniczych kultur Olmeków i Majów. Te właśnie starożytne cywilizacje zamieszkujące równikową strefę Ameryki Środkowej jako pierwsze zaczęły uprawiać drzewa, z których produkowano czekoladę. Nazwa tych drzew "Theobroma cacao" pochodzi od greckich słów "theos"- bóg i [...]

Pełny skład Barcelony na mecz z Athletic Bilbao: Barça A: Valdés, Jorquera, Belletti, Oleguer, Motta, Giuly, Eto'o, Ezquerro, Maxi López Barça B: Olmo, Ludovic, Pitu, Montañés, Orlandi Barça C: Martos, Ramon fajny sklad

Kreatyna 150 mega caps Olimpu Tauryna 150 mega caps Olimpu HMB 150 caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps A gdybym to wszystko zjadł między czasie biegał + A6w + przysiady itp. Mam zamiar przez cały rok mocno nad sobą pracować !! stanowczo! nikt nie chce ode mnie kupić tego staffu bo jest bez nalepek [...]

pig k: wiem kim jestes...btw, mieszkam kolo Gl-c..