c

A co do dni trenigowych to nie jest to dobrze rozłozone lepiej było by: poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek oczywiscie jak ci sie da jak nie to musisz pozostac przy tamtych dniach A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-157-Andrade-vs-Zhang-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 157: Andrade vs. Zhang Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 157 na której walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze słomkowej między mistrzynią Jessica Andrade (20-6 MMA, 11-4 UFC) [...]

Szkoda, ze nie umieściłeś wazrwy w menu, daje to osobom oceniającym (np. mi) wskazóki do oszacowania spożycia skąłdników takich jak choćby błonnik, potas, wit C. Ale ok, wierzę że jest ich sporo (czyli pewnie koło kilograma) i że są różnorodne. porcja odżywki wystarczy raz dziennie po całej sesji trenigowej. słoncznik wywal, dynie też - daj [...]

-clomid 3 dni po ostatnim strzale propa -mete najwyzej 4 tygodnie BEZ PIRAMIDY -nolvadex to nie oslonka tylko antyestrogen, trzymasz na wszelki wypadek i bierzesz jakby suty zaczely swedziec, jezeli jestes bardzo przewrazliwiony(tzn zle sie czujesz ze swiadomoscia ze moze w tobie latac babski hormon ) bierzesz 1-6 10mg dziennie odblokujesz sie [...]

Hi-Tec Whey C-6 (kokos) Myprotein - Impact Whey Protein (Maple and Pecan , Salted Caramel , White Chocolate) Syntrax - Matrix 5.0 (PEANUT BUTTER COOKIES) Fire Snake - DELI WHEY Gaspari Nutrition - MyoFusion Elite (Peanut butter cookie) Cellucor - COR-Whey (Cinnamon Swirl , Cookies N' Cream) Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-02-10 16:43:13

Rozpisałem cały plan od nowa i już nie mogłem edytować jakiś błąd i poszło się j**...ć . Ty to masz pecha kurde ; /

No okey tylko chodzi mi raczej o podniesienie kalorii w diecie w miarę prostym i skutecznym sposobem :D Gdzieś czytałem,że właśnie żeby podbić kcal to piją olej,ale przecież to jest obleśne i do tego nwm czy w ilości 1 szklanka/dzien mi nie zaszkodzi. a co do gainera to owszem jeszcze dodaje orzechy włoskie etc.Udka no to też dobre jest,ale tak [...]

Co to są skipy A,B,C i wieloskoki?

skip A to chyba jest uderzanie stopami o pośladki w biegu, B to unoszenie kolan do góry w bieegu i a skip C...?

skip C: tułow wyprostowany, uda na lini tułowia cały czas,kolana nie przekraczaja lini tułowia, nie zginamy sie w biodrach, ruch podudzia od p[ozycji zablokowanej w kolanie, zginasz noge do pozycji w której stopa prawie dotyka pośladka, stopa w dolnym połozeniu na powierzchni przylega tylko na palach i podeszwie, gdy podrywasz stope palce [...]

Co to są 8 minutowe abs? I co to są wieloskoki? Co odjąć od mojego planu treningowego, żeby dodać skipy a, b, c i wieloskoki i po ile?

http://www.sfd.pl/temat275945/-wszystko o skipach a, b,c i wieloskokach Co to są 8 minutowe abs

po**** miałbym tu kłamac chcialem zaczerpna cinof a wy tu ****a wymyslacie błazenady... wez sie tu radz kogos... a c o do pisania do " nie dowiary" to sami tam psizcie ..wkoncu po to sa takie Fora zeby pytac a nie w****iac tylko ludzi... Sajgon na Tym Sfd... Zadnych Znawców... same lapsy !!!!

idz pan w c.h.u.j i nie wracaj

nie ich wina że za ciepło dla Mikołaja - BTW posłuchaj sobie "Merry ****ing christmas" w wykonaniu mr Garrisona -http://www.kalisz.mm.pl/~neogeo/mp3/2hanky.mp3 "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, [...]

hej nie śmiejcie się - nie jego wina, że jak go tata na rękach podrzucał sufit był trochę za nisko... "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię 50 lat nieszczęścia. Uwaga! To działa! Jasiu kliknął i [...]

a jak nie masz czasu na regeneracje i wszystko Cie boli bo duzo grasz i jestes ospaly w niektore dni to kup sobie tzw. Carbo Vital maxa tanie i dobre 2250 gram za jakies 50-60 zl sa tam same aminokwasy i wszystkie witaminy potrzebne starczy C ito na jakies 2 miesiace zalecane jest to od 14 roku zycia ja jak to bralem to nie czulem juz zmeczenia [...]

nie pij wody.. bo chlor szkodzi zdrowiu... nie oddychaj bo jest zanieczyszczenie... takei sranie w banie.. o kurva :D aa i nie kupujnic w sklepie.. bo nie wazne co kupisz..chemia!!!!! z ogrodka tez jest be..bo radioaktywni wszyscy jestesmy.. P O R A Z A J A C E

1.lepiej w ogole, bardziej oplaca sie dokupic wiecej bcaa i dac podwojna dawke niz ladowac glutamine 2.diete uklada sie indywidualnie, wiec nie mozna powiedziec czy za duzo czy za malo wegli 3. mozna,m kosztem gluty http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

kreatyna, hmb, tauryna, glutamina, bcaa, zma. tribka i alc nie stosowalem, chociaz niedlugo wyprobuje to drugie. warto zainteresowac sie tazke nowoscia olimpu http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=115&menu_ref=lista&l=C suplement ten zbiera dosc pochlebne recenzje. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 01:34:18