c

Wiadomo że nie jestem zawadiaką , i rozumiem że aby osiągnąć jakiś pułap umiejętności które pozwolą się dobrze bić trzeba trenować kilka lat ale jak idzie na ulicy jakiś koleś i się pyta czy w****ć ci w pi**e to aż wścieklizny człowiek dostaje i w tym momencie jedna strona mówi mi że mam go zniszczyć, a druga strona działa jak blokada i właśnie [...]

A co to ze z Wagrowca Wrpcilem z baru wypoilem eteketeraz wale z 4 tyskkei Polaco o 7 Wstawac ? w niedzziele? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-30 00:11:23 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-30 00:11:48 Paaaaaaaaaaaaaa ;* Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-30 00:25:07 :* Dla Wszystkcih Lece s[c b os si e k.o wkreda Zmieniony [...]

Witam! Niedługo rozpoczynam ten cykl dla początkującyh i mam kika pytań, które chcę zadać dla świętego spokoju Bardzo prosiłbym o odpowiedź na nie i będę naprawdę bardzo wdzięczny jeżeli udzielicie mi odpowiedzi na wszystkie pytania. Piszcie tez np. Ad.1, żebym wiedział, na które pytanie jest odpowiedź, bo mogę się w tym później pogubić [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1;1 Manchester City - Paris Saint Germain 3;1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 1;1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 0;1 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2;1 Standard Liege - Sampdoria Genua 1;1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 1;0 Spartak Moskwa - NEC [...]

Gregor,masz przecież magazyny extra large tam masz artukuły w 2 częściach napisane przez M.C na temat stosowania hormonu wzrostu i do tego insy oraz hormonów tarczycy. Porównaj to ze swoim cyklem i zobacz w którym momencie powinieneś zastosować coś na tarczycę i jak długo.

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Manchester City - Paris Saint Germain 2:0 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 2:1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 1:0 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 3:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 2:1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 3:0 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

Tak patrze na 1 strone bloga, i na zdjecie w profilu.. To ta sama dziewczyna ktora wazyla rok temu 100kg? R E S P E C T ) zapraszam do mnie ;>

a. co do rozkladow to zalezy od filozofii , nit nie udowodnil, ktory rozklad jest dobry, to jest tylko jedna z wielu opcji. b. na kazdej diecie odchudzajacej mozna schudnac, chyba, ze jestesmy juz przyzwyczajeni i nasz organizm inaczej reaguje, kazda ma swoje plusy i minusy c. kwesta kaloryczna jest tez kwestia wzgledna, gdzie nie pokazuja to [...]

Wczoraj z wieczora wypilem gripex, w smaku nawet nie jest taki zly jak na lek oczywiscie . Wieczorem wzialem tez witamine C, rutinoscorbiny 2 i syrop na kaszel. dzis jest mala poprawa ale tylko mala, ale co sie spodziewac po jednej dobie leczenia wlasnie pije gripex i mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej. jesli jutro bede zdrowy to napisze poradnik [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:1 Manchester City - Paris Saint Germain 2:0 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 1:1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 1:2 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 1:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 0:0 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:1 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:1 Manchester City - Paris Saint Germain 2:1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 1:1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 1:0 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 2:1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:0 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

29.11.2008 DZIEŃ 21(9 Clen), SOBOTA Posiłki : 8:00 trzy gotowane jajka 12:00 ryż, cyc i buraczki na 'ostro' + serosław 16:00 jeszcze nie wiem co 19:00 serek wiejski + Plusz dwa zdjęcia jedzonka potreningowego. Trening : PLECY I GRZEBIET Wiosłowanie 4x15 Martwy Ciąg 4x15 Szrugsy 4x15 Wiosłowanie wersja druga 4x15 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:2 Manchester City - Paris Saint Germain 3:1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 2:1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 0:2 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 3:1 Standard Liege - Sampdoria Genua 1:1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:1 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

1g tł na kg masy ciała 2g białka/ kg m.c. reszta zapotrzebowania węgle rozkładasz pomiędzy poisłki 1g tł-9kcal; 1g b-4kcal ;1g ww-4kcal

Siemka.Trochę znów nie pisałem.Damiano999 ja też coś o tym wiem,to prawda,że trudno jest pogodzić siłownię i bieganie,już wcześniej o tym pisałem na którejś stronie.Jeśli chcesz łapać masę mięśniową to przy systematycznym bieganiu poprostu NIE PRZYTYJESZ (nawet schudniesz). Nie ma cudów-niczego nowego nie odkryłeś tym co napisałeś,tylko pamiętaj o [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:1 Manchester City - Paris Saint Germain 2:0 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 1:1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 0:2 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 1:0 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:1 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:1 Manchester City - Paris Saint Germain 2:0 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 1:1 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 1:1 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 1:1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:1 Spartak Moskwa - NEC [...]

zmiana wagi jest dostępna nawet w porywach do 5-6 kg może być ,głównym priorytetem siła ,waga nie jest dla mnie problemem wiec c o radzicie :) ? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-28 22:11:19

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:1 Manchester City - Paris Saint Germain 2:1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 1:0 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 2:1 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 3:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 0:1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:0 Spartak Moskwa - [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:2 Manchester City - Paris Saint Germain 3:0 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 0:0 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 2:0 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 4:0 Standard Liege - Sampdoria Genua 0:2 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 2:1 Spartak Moskwa - [...]