c

Fakt... Jego psychika nigdy nie była jego mocną strona. Ale mam wrażenie jakby podczas pobytu w Blackzilians troszkę się podbudował i coś ruszyło i w tym aspekcie. Zobacz jaki pewny siebie był na konferencji i podczas walki z Bispingiem. Bonusy: nokaut wieczoru – Vitor Belfort poddanie wieczoru – Ildemar Alcantara walka wieczoru – C.B. Dollaway i [...]

Po wygraniu pierwszego odcinka specjalnego Petter Solberg został liderem Rajdu Argentyny. Na razie rozegrano jednak tylko dwa superoesy i rywalizacja na prawdziwych odcinkach specjalnych dopiero się zacznie. Pierwszy przejazd superoesu Complejo Pro-Racing wygrał Petter Solberg z przewagą 0,3 sekundy nad drugim Marcusem Gronholmem. Trzeci czas [...]

Sorki za zamieszanie ;] Chce redukowac, naczysie rzezbe sobie poprawic. A z tymi masowymi to chodzilem tak narazie bo nie mialem lepszego pomyslu na trening ;) Nie wspomnialem jeszcze ze moja silownia nie jest czynna w niedziele i swieta (wspaniala silownia przykoscielna;P). Pozdrawiam wszystkich chcacych doskonalic siebie;] c'est la vie ]:->

Dzieki za rade. Chetnie wysle Ci na maila dokladniejsze dane w celu indywidualnej konsultacji. Nie chce zasmiecac tego great posta ]:-> c'est la vie ]:->

Witam. Wlasnie jestem na etapie II cyklu (grupy VI) - tym przeostrym. Ten plan jest swietny, zwlaszcza serie laczone i superserie przypadly mi do gustu. Jestem w 2 tygoniu i dopiero teraz przypomnialem sobie o " NA KONIEC STRETCHINGPO 2 POGLĘBIENIA KAŻDEGO ĆWICZENIA" -> niebardzo wiem jak wykonywac te poglebienia. Kolejna [...]

dzieki wielkie ----> postaram sie :P c'est la vie ]:->

Jeśli mogę to odrazu się opiszę po krutce: 1.trenuję już 2-3 lata z większymi kidys przerwami , ale teraz staram się systematycznie. Ostatnio mialem przerwę 3 miesiące bo się ożenilem i trochę mnie przybylo i żona mnie goni na silkę! Ostatni okres treningu mialem 9 miesiecy. 2.trenowalem 4-5 razy w tygodniu pon,czw - klatka i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4qPIDKM0uCc c*** mamy 1 miejsce! pzdr/

To sie wlasnie nazywa jednoczenie Polakow na obczyznie... "Nie mow do mnie koles pedale"... "juz powiedzialem, trzymaj morde krotko, bo..." Nic dodac nic ujac!!! Kurcze wystarczy sobie poczytac troche posty z londynek.net zeby zorientowac sie w sytuacji i przy 300f czego naprawde Ci zycze bedziesz potrzebowal naprawde duzo [...]

Z drugiej strony jeżeli Pudzian faktycznie posiadałby ogromną moc , której nie chce pokazywać w kwalifikacjach, to mógłby zrobić tych powtórzen 5 ,chociazby z tego wzgledu, żeby było parzyście do poprzednich konkurencji xDDDD niestety zaliczył tylko 3 ;C

Tak już jest na tym świecie.. nic za darmo... ;C

chcecie mojej rady ? Najlepiej dać sobie spokój z tym oczekiwaniem wyników i śledzeniem na siłę stron czy for internetowych. Lepiej wyjść sobie np. na browara i wrócić wieczorem jak już będą wyniki. I to samo tyczy się dwóch pozostałych dni. Szkoda czasu na siedzenie przed kompem. C U wieczorem :)

Niektorzy to takie glupoty pieprza ze szkoda gadac a ty 04mike nie pisz glupot ze big C jest nasilniejszy bo jesli by trzeba bylo wybrac zawodnika ktory podnosi na raz ciezar maxymalny to w trojboistach trzeba by bylo ich szukac , mariusz jest w swoim sporcie mistrzem i to sie liczy. masti dobrze piszesz Zmieniony przez - Machuu w dniu 2009-10-04 [...]

[...] 20:25) Brazylia vs Bułgaria 3:2 (24:26, 25:19, 25:15, 22:25, 15:10) Korea Płd. vs Holandia 0:3 (18:25, 19:25, 18:25) Grupa B Serbia vsChiny 3:0 (25:20, 25:21, 25:20) Włochy vs Francja 3:0 (27:25, 26:24, 25:17) Serbia vs Chiny 3:1 25:18, (25:21, 22:25, 25:14) Włochy vs Francja 3:2 (25:22, 25:23, 29:31, 24:26, 15:10) Grupa C Rosja vs USA 3:0 [...]

[...] 23:25) Korea Płd. vs Bułgaria 0:3 (19:25, 19:25, 20:25) Brazylia vs Holandia 3:1 (25:14, 25:27, 25:18, 25:19) Korea Płd. vs Bułgaria 0:3 (22:25, 21:25, 22:25) Grupa B Francja vs Serbia 0:3 (21:25, 23:25, 23:25) Włochy vs Chiny 3:0 (25:21, 25:18, 25:18) Francja vs Serbia 0:3 (20:25, 21:25, 21:25) Włochy vs Chiny 3:0 (25:15, 25:22, 25:22) Grupa [...]

[...] 25:20, 25:21) Holandia vs Bułgaria 0:3 (19:25, 22:25, 23:25) Brazylia vs Korea Płd. 3:0 (25:19, 25:15, 25:19) Holandia vs Bułgaria 0:3 (21:25, 20:25, 22:25) Grupa B Włochy vs Serbia 2:3 (25:20, 19:25, 16:25, 25:12, 12:15) Francja vs Chiny 3:0 (25:20, 25:18, 27:25) Włochy vs Serbia 3:2 (21:25, 25:20, 25:18, 20:25, 15:13) Francja vs Chiny 1:3 [...]

Ano. Lubie Biga, wiec bym nie mial nic przeciwko. Z tym, ze walka Reem - Cain V. to byloby cos. Przez duze C.

heh i juz sie z Walusia smieja http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/23350_393720150717964_720042490_n.jpg

1g wit C dziennie w podzielonych dawkach + nieod******lanie z tanczeniem nago po sniegu i bedzie git :)

Rano: platki owsiane 80g i rodzynki , mleko300ml(6B/3T/12W 150kca), jaja 3 (dowolna forma), orzechy 2 posilek, -100g razowego, 100g p[oledwicy drobiowej,pomidor salata ogorek)orzechy przed treningiem-miecho(ryba,cyc lub tuna+ryz(50g lub makaron 50g )czy wiecej????? po treningu:tuna(200g+ryz 100glub 100g makaronu)+fasola czerwona wieczor: twarog [...]