c

WITAM SERDECZNIE. Po dwóch tygodniach przerwy wracam do treningów na siłce. Postaram się teraz przybliżyć moją sytuację w ostatnim czasie: Jak pisałem na początku dziennika, założyłem sobie pewne cele i chciałem do końca czerwca zrobić cykl. Niestety z przyczyn ode mnie nie zależnych nie zrealizowałem postanowień. Dwa tygodnie temu coś się mnie [...]

post by @ marek.c Wpływ stosowania sterydów anabolicznych przez mężczyznę na jego przyszłe potomstwo. Dość trudno mi było zgromadzić te informacje. Dużo znalazłem na temat powikłań i niekorzystnych zmian w przypadku kobiet stosujących saa a chcących zając w ciąże. Co do mężczyzn oto, co uzyskałem i upewniłem się jako pewniki?> - nadmiar [...]

Witam Jacku chciałbym Cie prosić abyś rzuciłokiem na ten planik i ocenił go: "A" Klatka 1. Wyciskanie sztangi poziom 4*12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangilek gora j.w. Plecy 1. Drązek szeroko do klatki 4 * max 2. Podciąganie sztangileki do boku 4*12/10/8/8 Biceps 1. Uginanie ze sztangielkami supinacja 4*12/10/8/6 Triceps 1. Francuz sztangą [...]

Russell - jeszcze nie próbowałem magicznych proszków ponieważ kończę cyklik na x-pandzie troszeczkę odczekam i skosztuję jak mi porozrywa muły Lukasz - hm.. małpi chwyt czy lepszy nie zabardzo wiedzieć w czym ma być lepszy. Z całą pewnością tradycyjny jest bezpieczniejszy. Przy małpim musisz bardziej wygiąć nadgarstki co może powodować kontuzje. [...]

[...] białego udko z brodziża kilka plasterek pomidora i ogórka (zamiast sałatki) i do tego 300-400 ml maślanki truskawkowej i normalnie taki jestem pełny juz ze 2-3 godziny ;/ i chyba 5 posiłku nie dam rady zjeśc Nie mieszaj pomidora z ogórkiem ... jedz albo pomidora albo ogórka bo gdy mieszasz to tracisz witamine C a tej maślanki za dużo wypiłeś [...]

witamina c wez sie do roboty a po miesiacu szukasz czegos , widac malo masz checi na to wszystko...

jest silnikiem (napędowym C/S )

też bym skasował taką wypowiedz była obraźliwa. "Zazwyczaj tego nie robie, ale dzisiaj zrobie wyjatek... " hahaha to bylo mistrzostwo! tak jak w dziale odżywianie NIKT ani z moderatorów ani boldów działu nie jest zobligowany/ zobowiązanym TO NA PEWNO rozpisywać diety i treningu bo nikt nam nie płaci za to. Skoro jesteś tak chętny do [...]

mr_kultura - nie jest tak, ze syntetyczny kwas ascorbinowy jest inny niz naturalny kwas ascorbinowy bo to to samo. wiadomo natomiast, ze podawanie suplementu jest gorsze niz dostarczanie go z diety. w pozwyieniu wit c wystepuje w towarzystwie biflawonoidow, ktore polepszaja jej biodostepnosc. nie jest to zadna tajemnica. podobnie jest z innymi [...]

musze jak najszybciej te białko w********ć co mi zostało, bo nie pozwole, żeby się zmarnowało

1. Słowem wstępu Bezpośrednie przygotowania do walki obejmują zwykle okres od 4 do 8 tygodni, jednak trzeba pamiętać, że muszą one wypływać z całorocznego (lub półrocznego) cyklu treningowego czyli makrocyklu, który dzieli się na odpowiedni okres przygotowania ogólnego, wymieniony okres startowy (czyli okres przygotowania specjalistycznego, [...]

1 Lipiec 2008 Wtorek O D P O C Z Y N E K

1. Przysiad/MC. 2. Wycisk/Dips. 3. Wioslowanie/drazek. 4. Wycisk na barki. (C) by kilobb Pozdro.

Po pierwsze skąd wiadomo ile ważyło te 10 kawałków,po drugie jeśli to jakaś garmażerka to skąd wiadomo co jest w środku?Dość enigmatyczne pytanie.Równie dobrze można by napisać "zjadłem dziś dobrą kolację,ile miała kalorii?".Po pierwsze żeby dobrze odpowiedzieć trzeba znać wagę i skład.Dam Ci przykład wartości na 100g produktu: a)bułka [...]

Ból w nadgarstku może być spowodowany: a) brakiem rozgrzewki lub zbyt krótkiej przed każdym treningiem ni etylko bica, trica b) przeiążeniem dużymi ciężarami na klatkę , biceps c) zbyt intensywnym treningiem tej parti - za duży ciężar na sztandze i brak rozgrzewki i serii wprowadzających Wiem po sobie ponieważ również przez to przeszedłem. Dobrym [...]

marek.c - a jesli ja np. nie jestem zylasty wrecz odwrotnie, estrogeny mam troche za wysokie tzn 38 (max norma to 50) i mini gino/lipo (endo mowi ,ze uklad homornalny jest ok w tej chwili) i co to znaczy przedawkowanie ? ile czasu mozna uzywac 6oxo bezpiecznie ? i z jaka przerwa przed nastepnym cyklem ? i czy po preparatach typu 6oxo uklad [...]

pobudzenie nie zalatwi sprawy...skoro sie tak jak mowisz slaniasz to moze to byc przyczyna spadku cukru a kofeina Ci go nie dostarczy...a druga sprawa jesli masz wyczerpujace treningi to kofeina w takie upalne dni bardzo Cie odwodni wiec wez pod uwage preparaty ktore uzupelnia elektrolity w trakcie i po...+wit C

Chciałbym żeby C. Ronaldo został w Man. Utd. ale on raczej odejdzie. Skoro sam mówi że chce grać w Realu. Teraz najważniejsze jest sprzedanie go za cenę odpowiadającą jego umiejętnością i znalezienie godnego następcy. Może zastąpi go David Silva??????

Poniżej masz wartości odżywcze w 100g: Białko 0,6g Węglowodany 8,4g Tłuszcz 0,1g 36 kcal IG 75 Ma znikomą zawartość witamin:zaledwie 0,03 mg B1, 0,04 mg B2 i 6 mg C.Zawiera trochę potrzebnych organizmowi pierwiastków:ok. 70 mg potasu,11 mg wapnia,8 mg chloru,8 mg sodu,7 mg siarki,3 mg magnezu i fosforu,02 mg żelaza i ok. 0,07 mg miedzi. Czym [...]

widzialem ale o c b ?