c

wczorajsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bdf2fca2c7d4e9a86512e3f2e48e06b.png trening III Dzień 1. przysiad z podwójnym dnem 3x12 12/20 22,5 25 2. split squat 4x6-8 8/6,8,10,12 3a. suwnica nogi wysoko 4x6-8 8/20, 30, 40, 50 3b. unoszenie bioder 4x6-8 8/0,10,15,16 4. pompki 1xmax 5 5. supermany 3x10 poszłam na trening z myślą, że jest moc i [...]

miska BTW 130/60/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c5c9f29a1984d69aa65f687a7715838.png trening IV Dzień 1. ściąganie drążka do klatki rozgrzewkowo 3x12 12/18.25.32 2. opuszczanie na drążku 5x5 5,5,3,3,0 3. ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha w siadzie 4x6-8 8/21,25,32,45 4. combo rozpiętki+wyciskanie młotkowe 4x6-8 8/5,6,8 6/8 5. arnoldki 4x6-8 [...]

ja mam fajny w pracy 250 BAR lakier sam schodzi jak dam na 150*c

a ja robi prawko C+E

ja i tak wole suchy chleb . ja i tag wolę sóhy hleb ja i tak wolic suchy chleb . ja wolic c siłownia ona daje mi to co piłka zabiera = massa

Jak tam panowie zdrowie itp trenujecie ? ja dzisiaj jazde mam Na C

c o zrobić

łyknij do tego 2g wit,C na noc.

Kilka pytań się pojawiło: A. cardio 40min - Mam dodawać 5min po każdym tygodniu czy te 40min jest stałe do końca? B. 1b przyciaganie drazka podchytem do brzucha - Na wyciągu górnym? C. 3b. silowe szrugsy ze sztanga - chodzi o power szrugsy? Jeżeli tak to mam robić z ziemi z ze zwisu bo widziałam 2 wersje D. brzuch - Zestaw typu wznosy kolan, [...]

Dzień 62 (tydzień 9) 08.03.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i [...]

Emocje opadły wiec mogę na spokojnie podsumować osiągnięcia i porażki Arphiel w ciągu tego roku. Arphiel na forum przyszła jako szczupła dziewczyna, z przeciętnym problemem – „Jestem szczupła, ale mam brzuszek i chcę się go pozbyć” Zawsze do znudzenia powtarzamy, że nie ma miejscowej redukcji, ze nie da sie schudnąć na zawołanie, że takie manewry [...]

http://www.smugmug.com/gallery/7330330_mbKsC#882459471_SoHr3-A-LB heh poczatek filmu dobry, ogolnie jest prze c*** ze tak powiem trywialnie :)

liberalizm? podawanie kompletnego adresu osoby ktora weszla w dyskusje z c.yberem tez nazywasz liberalizmem straszenie ze wysle pozdrowienia? nie mam czasu na glupoty - ale moge przytoczyc kilka epitetow pisanych na uzytkownikow bf/sfd na lamach 'tamtego' forum ...ale oni i tak zdania nie zmienia,ani ja o nich - wiec nie ma sensu eot

3:38 laska wyraźnie zażenowana "big dickiem". taka pompe pocisna tam że c*uj!

Jedyna rzecz która jest warta uwagi na tamtym forum (którego nazwa tu jest zabroniona, a także pseudo admina ) to właśnie video - posty Roberta. Jak to kiedyś ktoś napisał, "Robert rewelacyjny człowiek, jednak szkoda że promuje go tak nie poważna osoba jak C.ybere.k"

http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/3281-robert-burneika-after-placing-5th-at-the-2011-ifbb-new-york-pro.html haha na koncu polski akcent

A czym mam się dziwić? Tym, że C. podszedł do sprawy profesjonalnie i zatrudnił firmę, która się tym zajmuje? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-22 16:23:50

Olok a zczaiłeś się wcześniej że stoi za nim firma od kreacji wizerunku i kieruje jego poczynaniami czy myślałeś że tylko Wielki Imperator C ? Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-09-22 19:50:06

Każda trochę większa firma ma ludzi odpowiedzialnych za marketing, więc pewnym było, że C. też. To, że zatrudnił kogoś z zewnątrz nic tutaj nie zmienia.

Tylko ze Castrol reklamuje s e o ale ostatnio mial wpadke, chyba firma upadnie Po tym jak c y b e r wyruchal dzieci neostrady z nitobolonem za PINCET zloty beda masowe samobojstwa, i znow zwala na sterydy a TVN bedzie bilo kase