c

Jeżeli chodzi o alkohol to nie ma takiej możliwości z 2 powodów: - jak już pisałem wyszalałem się na 1,5 miesiące przed cyklem oj taaak i nadrobie to po cykli xD - nasza wychowawczyni dała nam regulamin podpisać, ze jak tylko ktoś wyczuje najmniejszy alkohol lub środki niedozwolone odrazu wywalają naz ze szkoły Widze coraz nowi goście nas [...]

. brawo. tak ale to trzeba wyjaśnić łopatologicznie (dokładniej podajac ceny proporcje w tabelach, przepisy czy kreatyne mozna wliczac w białkomog w opisie produktu itd) mc Panie Marku to pozostawiam Panu.

pakeros juz tłumaczę a skoro zarzucasz nam "bród za paznokciami " odpowiem "ucz sie Kolego ucz bo nauka to potęgi klucz " aminogram podaje sie dla 100g masy suchej produktu (czyli surowca jakim w tym wypadku jest whey koncentrat 80.)po to podaje sie dla masy suchej by info było rzetelne i niezależne od wilgotności jaką może mieć produkt [...]

Trening 7 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 5 serie x 5 powtórzeń 2.Żuraw 6 serii x 4 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 15/20/25 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 3 serii x 4 powtórzeń 5.Unoszenie nóg stojąc na rękach przy ścianie 4 serii x 3 powtórzenia 6.Pompki w staniu na rękach na poręczach [...]

Większość problemów z górną obręczą zaczyna się w złym balansie sił wokół łopatki. U trenujących siłowo często jest to spięty równoległoboczny i nieaktywny zębaty przedni. Następnie kaskada kompensacji na różnych poziomach i w efekcie boli np. łokieć. Samemu ciężko to wybadać, moim zdaniem łopatka jest "trudniejsza" od np. biodra. Dlatego warto [...]

ALA polecam jako antyoksydant, naprawde to dobra sprawa. Lecz nie spodziewaj sie po nim za wiele to nie jest anabolik. Co do transportu kreatyny, to jezeli potrzebujesz przyspieszyc ten proces to ok, jezeli nie to nie trzeba go brac. Co do dzialania przeciwutleniacza to bardzo poleca po treningu fizycznym w dawce 200-400mg z 200mg witaminy C :)

Dla osób które mają problem z bólami okostnej: Tak na prawdę nie ma żadnego sprawdzonego leku. Do tego trzeba się przyzwyczaić i dalej biegać. Bóle okostnej pojawiają się w okresie intensywnego treningu, ból potrafi trzymać czasem 2 miesiące czasem tydzień, wszystko zależy od organizmu. Jednym pomaga dużo rozbiegania, czyli truchtać na boso po jak [...]

c***a z tych Twoich remisow , 5 zl prze***alem przez Ghane

Te mistrzostwa pokazaly nam juz tyle niespodzianek , ze c*** wie co to bedzie. Wydaje mi sie ze wygrac moze kazdy.

U mnie dni treningowe wyglądają wtorek, czwartek, sobota. Widziałem że niektórzy ćwiczą tak że w każdy dzień treningowy inaczej wygląda trening (podział na A,B,C). Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy mam kontynuować cykl kreatynowy czy przerwać? Czy serie robić do progu? Jak dobierać ciężary? Jak długo jechać tym FBW? Apropo co do osób które [...]

Nie ma się co nim przejmować, prawdziwego faceta poznaje się po czynach a c!py po tym że dużo mówią. Wniosek z tego jeden :D

drugie zdjecie kot w c***! aż cie sogiem potrące

konkretnie w c***. Sylwetka marzenie.

na 1szej stronie byles wiekszy, pelniejszy, bardziej nabity. bledy, bledy i jeszcze raz bledy. tam robiles redukcje jedzac caly czas tak samo jak jadles z tego co pisales, ale pracowales fizycznie i samo sie redukowalo. tym razem jak widac przekombinowales. wyciagnij wnioski z tej lekcji i nastepnym razem nie jedz 4g bialka, ktorego za c***a nie [...]

zdjecia sa po prostu c***owe,tam bylo na dworze w słońcu wyglada jakby byl wysmarowany czyms i cały swieci,a na tych jest dosyc ciemno i jakość jest kiepska dosyć, tu jest wiekszy przeciez i lepiej wyglada

łapka bark i przedramię w c*** duże :) klatka mogła być nieco większa ;)

potwor w c*** sie zrobiles,szczegolnie na tych ostatnich zdjeciach.aż bebech ci wy***alo;p

konretnie w c***,powiedz jak cwiczysz barki

Siema wstałem dzisiaj chory kaszel, goraczka, bule brzucha (brak apetytu),waga minus 2 kg, nic nie jadłem przed treningiem bo nie mogłem. Moc do dupy na chorobie... Szczegolnie nogi bo nie mialem sily nizej zejsc z ruchem... Filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=95W8Jn8SpCY zna ktoś może jakiś inny serwis niż YT bo tam limit jest do [...]

To,że sobie cykam fotki w miejscach publicznych nie robi ze mnie jakiegoś narcyza. A co to kulturyści nie mają filmików z aerobów np. i nie prezentują swojej formy. Może być to śmieszne ale ocenianie ludzi na takiej zasadzie jest złe, a ja was nie będę uczył jak macie postępować. Nie jestem spinerem i się nie spinam. Robie zdjęcia do tematu. To,że [...]