c

6 maja DT Straszny dzien dla mnie.. Dieta trzymana, dodam tylko wpiske z treningu: A Martwy ciąg nogi szeroko: 50kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 110kg x5 film 120kg x5 130kg x3 (porzednio 130x2) B podciąganie nachwytem 5,4,4 powt z dowieszonym cięzarem 7,5kg -> 5kg C Wioslowanie na wyciągu dolnym 4 serie po 8 powt., z progresją cięzaru D wiosło [...]

W moim przypadku zgaga jest dziedziczona (tak mi sie wydaje), bo i dziadek, i ojciec cierpieli. Co Ci moge zalecic kolego, to nie jedzenie/picie: slodyczy, sokow owocowych, kawy i herbaty, kwasnych/ostrych przypraw, niektorych warzyw jak np pomidor, ALKOHOLU (momentalnie mam po nim zgage), nie palenie tytoniu (analogia jak alkohol), nie picie [...]

Ok. Wiec 1g/10kg m.c. powinno byc ok.

Pokrzywa, to znana i powszechnie występująca na kuli ziemskiej roślina - mało jest miejsc, gdzie nie rośnie. Wielu nie lubi tego "parzącego" chwastu, który kryje w sobie niemal cudowną moc. Pokrzywa kiedyś-jeszcze do połowy XX wieku w wielu biednych rodzinach na przednówku (wiosenny czas, kiedy kończyły się zapasy, a nowe rośliny [...]

Najlepsze naturalne C mmm :D

nie wiem czy dobry wybor, ale kupiłem dzis Vita-min Olimpu, jakis b-kombleks, witamine c, magnez + b6; cynk i omege wcinam od kilku tygodni. zaczał sie 4 tydzien cyklu :)

Najlepiej wspominam te jędrniutkie, młodziutkie C o ile się nie myle C75

Vajolet, Fala, Tygrysek – dzięki Kobietki. A co do regeneracji: nawdychałam się jodu, odpoczęłam - to i zapał oraz energia wróciły!!! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 53 Trening aero /06.05.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 [...]

Jakoś inaczej(gorzej) się czuję po zażyciu tego żelaza...czy to normalne?AA, i razem z żelazem biorę wit. C, bo sie lepiej wchłania żelazo podobno :) Ii czy możliwe żebym miał pasożyty w organiźmie?Teraz to już wszystko biore za możliwe.............i zbadałem sobie ciśnienie i wyszło na to że mam niskie tętno, ok. 47 . Zmieniony przez - w890i w [...]

Komuna w c . h. u . j , nie mam Mocy po za działem - to też możesz usunąc Pozdro Koniu

[...] MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, figi świeże 2.Polędwica wieprzowa pieczona, sałata lodowa, oliwki czarne i zielone, czosnek marynowany, oliwa 3.Małe jabłko TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mandarynka, melon) [...]

Zamień zwykłą L-C na ALC, trochę droższa ale o wiele lepsza.

AJ Auxerre - RC Lens 2-0 Girondins de Bordeaux - FC Sochaux-Montbéliard 2-0 Grenoble Foot 38 - Boulogne Côte d'Opale 1-0 Le Mans UC 72 - Paris Saint-Germain 0-1 LOSC Lille Métropole - Olympique de Marseille 2-1 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 1-0 Montpellier Hérault SC - FC Lorient 1-0 Stade Rennais FC - OGC Nice 1-1 AS [...]

AJ Auxerre - RC Lens 2-0 Girondins de Bordeaux - FC Sochaux-Montbéliard 2-0 Grenoble Foot 38 - Boulogne Côte d'Opale 2-1 Le Mans UC 72 - Paris Saint-Germain 1-1 LOSC Lille Métropole - Olympique de Marseille 1-2 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 2-0 Montpellier Hérault SC - FC Lorient 2-1 Stade Rennais FC - OGC Nice 2-0 AS [...]

Fajnie jak byście zaprosili Pana Marka C do programu. Jest taka mozliwośc?

AJ Auxerre - RC Lens 1:0 Girondins de Bordeaux - FC Sochaux-Montbéliard 1:0 Grenoble Foot 38 - Boulogne Côte d'Opale 2:1 Le Mans UC 72 - Paris Saint-Germain 1:0 LOSC Lille Métropole - Olympique de Marseille 2:0 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 1:0 Montpellier Hérault SC - FC Lorient 1:0 Stade Rennais FC - OGC Nice 2:1 AS [...]

sok malinowy z melisa i witamina c :)

Dzis zakonczylem III tydzien walki o czysta mase Dieta trzymana w 100% Kcal ok 3200 Trening 4 razy w tyg. Split priorytet Szerokosc plecow, barki(mialem zgodnie z zalozeniami odpuscic poniedzialkowy trening, ale chcialem isc i zrobilem 4 treningi)SORRY Ziom Wymiary Waga: 79,1 (+0,5) w stosunku do poprzedniego tyg. Pas: 79 B/Z Suple: Rano na [...]

AJ Auxerre - RC Lens 2:0 Girondins de Bordeaux - FC Sochaux-Montbéliard 3:1 Grenoble Foot 38 - Boulogne Côte d'Opale 2:1 Le Mans UC 72 - Paris Saint-Germain 1:1 LOSC Lille Métropole - Olympique de Marseille 2:1 AS Monaco FC - AS Nancy Lorraine 1:1 Montpellier Hérault SC - FC Lorient 2:0 Stade Rennais FC - OGC Nice 2:1 AS [...]

taekwon-do Dzisiaj trening z cyklu- masakrator - rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - 250 razy kolanka do klatki piersiowej - bieg twarzą do środka sali, na zewnątrz - niski bieg - jumping po skosie - dotykanie dłonią podłogi- dwa razy na liczebnik Rozciąganie: - dynamiczne tylko jedna seryjka wymachów [...]