błonnik

Tyle ze w tych 2g cynamonu, 1,2g to jest błonnik, a te 0,5g ww czy tam ile, to będzie 2kcal. Ja bym olał, ale może moje podejście jest nieprofesjonalne? :-( Jestes anonimowy na forum to kozaczysz i hejtujesz! %-)

Tyle ze w tych 2g cynamonu, 1,2g to jest błonnik, a te 0,5g ww czy tam ile, to będzie 2kcal. Ja bym olał, ale może moje podejście jest nieprofesjonalne? :-(

Wiem, że mogę :-) Pytam z ciekawości czy jakieś korzyści to niesie ? Niby błonnik, ale malutko.

[...] z 800g pomidorów zagotowany osobno, plus sól,pieprz, lubczyk, ziele angielskie i liść laurowy. trochę zblendowałem na koniec i zalałem resztę :-) brak jakichkolwiek innych dodatków, samo zdrowie :D witaminy, minerały i błonnik heh :-) PS. sprawdzam jutro czy było w jadłospisie u Ciebie :D Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-03-11 20:27:32

tak, ale czy to jest 7g węgli takich, które "negatywnie" wpłyną na założenie carb-nite? to są węgle strawne, błonnik, ...? mówię tutaj konkretnie o warzywach typu brokuł, kalafior, szpinak, a nie marchewka czy groszek :-D

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Booster_Zel_i32365_d380x380.jpg Opis - Koncentrat energii (węglowodany proste) - Przeznaczony do zapewnienia zastrzyku energii - Żel jest idealnym rozwiązaniem dla dostarczenia organizmowi odpowiednich wartości odżywczych - Jednorazowe, wygodne opakowanie ułatwia korzystanie z żelu podczas [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Coco_Protein_i32357_d380x380.jpg Opis - 20g białka mleka - Bez glutenu i laktozy! - Woda kokosowa - doskonałe źródło potasu i magnezu - Słodzone stewią - Czysta masa mięśniowa, Nawodnienie, Regeneracja Coco Protein to pierwszy sportowy napój łączący białko i z wodę kokosową. Coco Protein został stworzony dla [...]

tak ja pisałam:-) ogólnie węgle szczególnie złożone zawierają błonnik a do tego węglę są pożywką dla bakterii jelitowych które zwiększają ich perystaltykę :-)

[...] składników odżywczych. Stąd często można się spotkać też z tym że około treningowo nie dajemy tłuszczy. Warzywa dawać czy nie? sycą, dostarczają witaminy, minerały, błonnik itd. Więc sa ważne i dobrze je dostarczać. Ale jak widze że nie którzy ładują 2kg dziennie z innego powodu niż zapchanie. I jest to jeszcze np ogórek zielony który [...]

hmm a płatki teff . cukru znacznie mniej , gluten wadzi bo mam celiakie :) skład taki: 1475 kJ / 353 kcal Tłuszcze: 2.2 g w tym Kwasy tłuszczowe nasycone: 0.7 g Węglowodany: 69.1 g w tym Cukry: 5.9 g Błonnik 8.3 g Białko: 13.3 g *Sól 0.03 g Tiamina/ Thiamin 0.54 mg Potas/ Potassium 504 mg Wapń/ Calcium 180 mg Fofor/ Phosphorus 425 mg Magnez/ [...]

[...] Fruit Musli firmy Schar, płatki bezglutenowe , wartosc energetyczna 389 kcal/100g , tłuszcz: 8,4 w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,4 g .węglowodany 59g, w tym cukry 27g , błonnik 6,9 g,białko 16 g , sól 0,73 g . w składzie : płatki sojowe, płatki kukurydziane, rodzynki 22%, daktyle 10% ,platki gryczane 9% , żurawina 2%, suszone jabłka 2% , [...]

Czy wliczac do bilansu koncentrat pomidorowy, jezeli sporo sie zuzywa, tzn okolo 100-150 g dziennie? Do tej pory wliczalam, ponoc to 100 kcal w 100g, natomiast jakas tam czesc stanowi na pewno blonnik. Choc, w sumie, pewnie przewaga to wegle przyswajalne. Zatem, wliczac to? Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu 2015-03-02 21:25:33 Zmieniony przez [...]

[...] Rozwód z węglowodanami ma swoje uroki, ale na dłuższą metę sprawdza się tylko u kanapowców. Ja jednak trochę tej aktywności mam :-) Nie eksperymentuj. Za wcześnie na takie zabawy. Wylicz sobie bilans i trenuj sumiennie. Nie unikaj tłuszczów zwierzęcych, jajek, mięsa. Zadbaj o błonnik i odciski na dłoniach :-) Cała reszta jest banalnie prosta :-)

chyba powinnam się w coś zaopatrzyć. To mówicie błonnik lub probiotyki? ale błonnika chyba też za dużo nie można. Może te probiotyki lepiej? a Twoja mama Skelque to od razu po tym idzie załatwić sprawę ? :)

Carrambo, moja mama łyka błonnik (Solgara) w tabletkach, przed jedzeniem, zapijając dwoma szklankami wody, u niej to działa.

u mnie jest regularnie co dzien... bywa ze 2-3 razy dziennie %-) ja też tak mam. Carramba,moze jakis błonnik włąćz...a moze trzeba by jakos jelita oczyśćić skoro czujesz ze masz zastój..moze tu lezy przyczyna

Sam błonnik :D

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Proteon_i32332_d380x380.jpg Opis - Idealny zamiennik posiłku - Wspomaga rozbudowę masy mięśniowej - Gotowy do spożycia, niezależnie od tego gdziekolwiek jesteś Universal Nutrition Proteon to zaprojektowany baton, aby sprostać, zarówno Twoim smakowym oczekiwaniom, jak i potrzebom treningowym. Proteon to produkt [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LevroIsoWhey_i32329_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Poprawa jakości mięśni - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach LevroIsoWhey to proszek do przygoowania pysznego napoju białkowego stworzony na bazie izolatu białka serwatkowego Isolac®. Z każdą porcją 30 g dostarczamy do [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LevroWheySupreme_i32328_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Smaczny, łatwo się miesza - Wspomaga regenerację LevroWheySupreme to proszek do przygotowania pysznego napoju białkowego otrzymywany z najlepszej jakości koncentratu białka serwatkowego, polecany jako uzupełnienie codziennej diety w [...]