ból łydek

Elo. odczuwam przy chodzeniu straszliwe bóle w ścięgnach za kolanami ztyłu. przy siedzeniu ani przy jeżdżeniu rowerem nie odczuwam bólu ale przy chodzeniu straszliwy. nie moge sie poruszać wgl. proszę o szybko pomoc i jakies opinie co to może być. Dodam tylko że te bóle wystąpiły na drugi dzień po treningu nóg i łydek. ból jest bardzo mocny i [...]

witam, chcę kupić jakieś dobre multiwitaminy, ponieważ mam straszne ból, skurcze nóg. gł. łydek i piszczeli, ogolnie oslabienie, porblemy z wysypianiem. Mam duży wysiłek wiec chyba witaminy powinny pomoc. Jakie polecacie ? Olimp vita-min multiple beda dobre? czy moze polecacie podobne lub lepsze ale latwiejsze do połknięcia ?

mam problem z każdym treningiem nóg a dokładnie łydek, na każdym treningu czuję ból w lewej dolnej części stopy gdy robię wspięcia na palce? jak ktoś wie czym może być to spowodowane to proszę o pomoc }:-( W tym temacie ankieta chyba nie jest potrzebna? Zmieniony przez - Hubert455 :D w dniu 2012-03-27 14:40:20

Moja znajoma ostanio ma czesto skurcze łydek, najczesciej w nocy i jest to bol masakryczny nie do zniesienia, powoduje łzy w oczach. Czym moze byc spowodowany?

bolą mnie mięśnie łydek i ud. Męczę się z tym już od 3 dni czym to jest spowodowane i co robić? Nie wiem jak mogę opisać ten ból to takie dziwne wrażenie jakbym cały czas miała skurcz, napięte mięśni

Witam. Nie mogę cwiczyć za bardzo łydek gdyż po kilkunastu powtórzeniach bolą mnie stopy. To pewnie z powodu płaskostopia. Czy ten ból stóp sygnalizuje, że te stopy się cwiczą czy tak niepowinno być?

[...] staram się znaleźć chociaż 2 minuty żeby rozciągnąć łydki i dwójki. W kompresach biegam głównie po górkach i na zawodach - różnica dla mnie ogromna. Wcześniej po biegu ból w łydkach był taki, że ledwo auto mogłam prowadzić %-) Teraz jest dużo lepiej, nie boli tak i szybciej nogi wracają do siebie. A co do rozmiaru butów to zawsze polecają [...]

Ból łydek za dwa dni przejdzie. Po ostatnim moim biegu na połówce po prostu rozjeździłem je na rowerze i robiegałem kolejnego dnia. Buty z amortyzacją dobra sprawa, ale nie należy z tym przesadzać. Te które wybrałś skierowane są do odbiorcy ważącego ok 100kg. Nie będziesz czuł podłoża biegając. Sugerowałbym model z odobinę słabszą amortyzacją. Nie [...]

siema ja jakiś tydzien temu zrobiłem sobie trening - godzina biegu w miejscu, efekt - taki ból łydek że przez 5 dni nie umiałem chodzić ale najgorsze było schodzenie po schodach . Moim zdaniem to dobra forma aerobów ale chyba bardziej obciąża łydki niż normalny bieg. pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

Witam. Kiedyś miałem ten sam problem. Okropny ból łydek w trakcie biegania. Oprócz bieganie również ćwiczyłem na siłowni no i jeszcze w pracy nieraz cały dzień na stojąco. Problem zniknął kiedy przestałem ćwiczyć nogi na siłowni. Moim zdaniem jest to spowodowane przetrenowaniem nóg. Zrób tak samo jak ja, a jeśli bardziej zależy Ci na siłowni niż [...]

[...] na górze 15powt wersja średnozaaw./ 15powt wersja średnozaaw./ 15powt wersja podstawowa / 15 powt wersja podstawowa 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 10kg/10kg – ból łydek 10kg/10kg - ból łydek i ud 5kg/9kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25*/25* 20*/20* 15*/15* 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, [...]

ja mam ostatnio taka demotywacje,ze szok w trampkach,od jutra jak zaczne skd chyba musze sie zabrac za siebie,bo juz nawet sport mnei meczy.jak biegne na biezni to mam taki bol lydek,z sie skrecic mozna:( chyba musze jakies mikroelementy pic. co myslicie?/

[...] wersja średnozaaw./ 15 powt wersja średnozaaw./ 15 powt wersja podstawowa / 15 powt wersja podstawowa 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 13kg/13kg - tu ok 10kg/10kg – ból łydek 10kg/10kg - ból łydek i ud 5kg/9kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25*/25* 25*/25* 20*/20* 15*/15* 10.brzuszki skośne na piłce [...]

[...] 15powt wersja podstawowa / 15 powt wersja podstawowa 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 15kg/15kg, ale w 2 obwodzie tylko 10 powt. 13kg/13kg - tu ok 10kg/10kg – ból łydek 10kg/10kg - ból łydek i ud 5kg/9kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25*/25* 25*/25* 25*/25* 20*/20* 15*/15* 10.brzuszki skośne na piłce [...]

[...] (dolna cześć pleców) Bez obciążenia ledwo dociągam do 15powt Bez obciążenia 6.przysiad z piłką za plecami (czworogłowy uda) Nie robiłam. Od piątku jeszcze nie puścił ból ud. Bez obciążenia 7.wznosy bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) 15powt wersja średnozaaw./ 15powt wersja średnozaaw. 15powt wersja podstawowa / 15 [...]

Zanim pójdę spać muszę Wam coś wyznać - chyba w poniedziałek trochę przesadziłam na treningu dolnych partii ciała. Kończy się środa a ból łydek i tyłka chyba się dopiero rozkręca :D Dobranoc :D

Doris dobrze Cie rozumiem z tymi łydkami ostatnio chyba tydzien sie meczylam z bólem.masakra :D wszystko.moze mnie bolec ale ból łydek dla.mnie jest najgorszy :D o dziwo mniej boli na obcasach haha

Doris dobrze Cie rozumiem z tymi łydkami ostatnio chyba tydzien sie meczylam z bólem.masakra :D wszystko.moze mnie bolec ale ból łydek dla.mnie jest najgorszy :D o dziwo mniej boli na obcasach haha Stety/niestety na co dzień nie mam za bardzo możliwości hasania w szpilkach aczkolwiek może niebawem się to chociaż w drobnym stopniu zmieni %-) [...]

[...] tył z gumą 2x20 3c. odwodzenie bok z gumą 2x20 Fajny trening, po dipach i invertach w końcu coś poczułam ;-) https://youtu.be/gQeR9-5Lmrk Po południu dopadł mnie koszmarny ból łydek, szczególnie w lewej (zdrowej). Pod koniec dnia już nie byłam w stanie stać na nogach tak bolało. Obawiałam się skurczów w nocy, ale ból odpuścił i było ok :-) [...]

Po zwykłym bieganiu na początku zawsze takie zakwasy że masakra, trochę człowiek nie pobiega wróci i dalej ból na drugi dzień że ciężko wejść po schodach mówię o bieganiu około godziny i tempem przynajmniej 10km/h, po orbitreku nigdy nie miałem zakwasów całkiem inna praca ale zaleta że oszczędza stawy, jak w terenie rower czy bieganie to też czas [...]