ból

Mogłeś pisać w tym samym temacie. Skup się na rozgrzewce i technice to nie będzie łupać. 3 dni bierzesz kolagen i na co liczysz? takie preparaty bierze się miesiącami dopiero wtedy można zaobserwować poprawę.Teraz zrób przerwę i niech się staw zregeneruje.Jak wrócisz to unikaj ćwiczeń które powodują ból .

Czy tydzień przerwy starczy? co dalej? trenować z mniejszym cięzarem? teraz nawet jak samochodem jade i kierownice trzymam to naku*ia w łokciu... tak przechodzi ten ból od łokcia do tricepsa.

Przy wykonywaniu przysiadu. Najintensywniejszy ból jest przy wstawaniu, kiedy znajduje sie w "martwym punkcie".

niestestety to normalne ból stawów i scięgien . Za szybko zaczałes z grubej rury . Zrob sobie przerwe 2 tygodnie i zacznij od lajtowych treningów zeby przyzwyczaic ramiona do nowego ruchu i przeciązeń

spox, po omie mnie też dupa bolała przez kilka dni, może powietrza do końca nie wywalasz ze strzykawy - jak z powietrzem se ***niesz to za***isty ból.

traktor71 Tak byłem u lekarza, na zdjęciach, rentgenach, rezonansach i ogólnych badań nic nie wykazało, kiedyś po tym wypadku jak zacząłem biegać odczuwałem ból pleców. W piłkę gram rekreacyjnie to nie odczuwam żadnego bólu jak narazie, lekarz kazał mi obserwować, nawet wskazał siłownie i wzmacnianie dolnych partii mięśni pleców. Powiedział też że [...]

jezeli bol nie ustaje to najlepiej udac sie do lekarza

[...] . Dobrze by było gdybyś ćwiczył może na poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Kregosłup? wiem coś o tym ćwiczenia na plecy pomagają , podciaganie i pompki .U mnie Nie wiem czemu ale od samych pompek ból minął.Jedz planem masaha a będzie git ;)I trzymaj michę ;)

według mnie technicznie źle podchodzisz do treningu klaty. Jak wyciszkasz na ławce poziomej to musisz czuć głównie mięśnie piersiowe. Kiedyś miałem problem z barkiem to używałem plastrów i maści rozgrzewających aby wyeliminować ból:)

ja zamieniłem sztangę prostą na łamanę i ból nie jest taki przy prostej

Ból pojawia się tylko przy tym ćwiczeniu? Trenujesz plecy?

Chyba raczej nie bo gdy robię ciężka sztangą czy lżejszą jet tak samo.Tylko przy lżejszej ból objawia się dopiero po jakimś 10 powtórzeniu

Tak się dzieje, jeżeli kuleje technika a na 90% jest to tego powód... Jeżeli np. przez ostatnie treningi "gibałeś się" przy tym ćwiczeniu po prostu przeciążyłeś kręgosłup... zrób sobie z tydzień przerwy i zobacz czy ból ustąpi - potem zwracaj uwagę na dobrą technikę...

Chcę rozgrzewkę przed trenowaniem na worku... ale mi chodzi o to, że nie zawesze tj. przed niespodziewanym agresorem będzie na nią czas - i co wtedy? Po 1 uderzeniu ból nadgarstka?!

Dzieki chłopaki za wypowiedzi.Ja na modlitewniku 45kg 1 ręką podniose na cały ruch.To dużo czy mało?Jakiś czas temu podczas siłowania strzelilo mi coś w łokciu czy pod łokciem,potworny ból,koles i ja sam słyszałem jak cos chrupneło>Ręka bolała jak cholera,co to mogło się stać?

Ok przeszlo na poczatek na bol gardla gripex rutinoscorbin i tantum verde i jakies tabletki do ssania, pozniej plukalem caly i nawet pilem rumianek, na koniec stosowalem ranigast max aby zograniczyc kwas solny w zoladku ktory podraznial caly przelyk dzieki :) Cala ta kuracja wyniosla mnie kolo 100 zl... Bo pic to trzeba umiec :)) Zmieniony przez [...]

Widzisz GANGSTA każdy ma swój sposób bicia, ja też zawsze masuję po iniekcji i muszę naprawdę spaprać strzał żebym odczuwał ból, jak nie masuję to czuję później taki lekki dyskomfort

Gorączka typowa dla przeziębienia, czyli drgawki, bół głowy, brak apetytu..

A czy to przejdzie? i co dalej bo w pon wychodzi kolejny shot, próbować w tyłek? może jakiś lek na ten ból i opuchliznę?

Dla sprostowania. Ja pije tylko wtedy kiedy jest specjalna okazja, np. moje urodziny.. moge powiedziec, ze od czasu wakacji nie mialem alkoholu w ustach przez ten dziwny bol.. NIE CHLAM!!! pozdro