Mało opisałeś ten ból... Jaki rodzaj (kłujący, pulsujący, ciągły, tępy, itd?), intensywność. Jesteś pewien, że to akurat rzepka? Może mieć wiele przyczyn. Np. naciągnięcie, obciążenie (wystarczy że krzywo staniesz i zbyt obciążysz duży palec, jak stajesz na zgiętą nogę). A poza tym to kolana już mają to do siebie, że czasami bolą, jak się je używa
[...] też nie boli, jak ktoś napisał. BOLI TYLKO FINANSOWO - 180zł za zastrzyk. Ten kwas hyaluronowy czy hyalurowy jakby smaruje staw. Po pierwszym - pomogło - znacznie mniejszy ból. Niestety potem waliłem w worek- energiczne wstrząsy kolana.. znowu boli. Teraz miałem drugi zastrzyk i już nie będę walił w worek przez najbliższe tygodnie.. boks [...]
[...] fizjoterapi/rehabilitacji i krioterapii z FizMedu mówi ze predzej czy pozniej warto sie wyskrobac :) No ale nie sadzę ze w wieku 20 latek, ale po 30. Tobie Andy moze pomoga zastrzyki. Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). pozdro
Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]
Kiedyś również czytałem, że podczas I wojny światowej rannym żołnierzom podawano cukier czy coś w kapsułkach, jako "silny środek przeciwbólowy". Ból podobno znikał...
Mam 14 Lat I Kilkadziesiąt Dzionków Na Karku ćwicze Od Zimy Kiedy To Miałem 11 Lat I Nie narzekam Doświadczenia Już Raczej Nabrałem Dużo I Wiem że Nie warto ćwiczyć Dużymi Ciężarami, Ból Kregosłupa Kiedy Wstajesz Rano Nie Jest Miły ;/ Kiedy Zaczęłem To Miałem 147cm a Teraz Mam 160cm I To Nie Jest Zadowalające Także Poczekaj Troszke [...]
a więc tak jestem już po dwóch treningach , były barki , biceps i całe nogi jako takich dolegliwości bólowych nie odczuwałem podczas treningu , ciężary były małe a ruchy dokładne i techniczne ale po treningu mniej więcej w odstępie 3-4 godzin pojawiał się czasami punktowy ból przez 10-15 sekund po czym znikał oraz czasami albo bardzo nielicznie [...]
Kłucie odczuwam cały czas. Podczas leżenia także mnie boli. Śpię leżąc na plecach, bo wtedy ból jest najmniejszy i mogę jako tako oddychać. Kretynkę kopiłem na siłowni (data ważności jest do 2010 jakby co); Ćwiczę już 5 miesiąc.
w 4,5 247,5x4=990 b 2,8 154x4=616 obciąłbym białko - nie potrzebnie obciążasz organizm - na masie w zupełności wystarczy 2.0b/kg masy ciala t 1,6 88x9=792podwyzszylbym delikatnie tł. poniważ troch białka utniesz 2398kcl+1000kcl=3398kcl szczerze mowiac nie rozumiem skad sie to wzielo.. z makroskladnikow masz 2400.. skad ten 1000 ? śniadanie [...]
Anaandrol - przedstawiam ci ponizej cykl tzw. cykl ziołowy - naturalny (choc jak widac ze skladu nazwa nieco mylna i powierzchowna). Swego czasu wyprobowalem go, ale bez drugiej fazy. Ogolnie poprawila mi sie glownie wytrzymalosc. Przyrostow silowych raczej wielkich nie odnotowalem. Dodam jeszcze, ze nie stosowalem biostyminy. Cykl sklada sie z 2 [...]
obijesz się na treningach na początku każdy trochę mocniejszy cios się odczuwa ,potem w miarę czasu się przyzwyczaisz do tego ,no i wiadomym jest że gdy dostaniemy np przy pochyleniu naszej głowy nisko w dół to wtedy ból odczuwamy wielokrotnie mocniej
[...] mięśni grzbietu, kiedy izolat zamieniłem na inne białko kontuzja powróciła (z mniejszym natężeniem ale jednak) myślałem, że to zbieg okoliczności ale ostatnio znowu biore izolat serwatki zamiast koncentratu/soji i w ciągu ok 2 tyg ból pleców minął niemal całkowicie Sławku, Darku jest na to jakies wytłumaczenie czemu akurat izolat tak działa ???
Pieeter skuteczny w szybki czasie będzie tylko silny lek przeciwzapalny ale on tylko zmniejszy ból i stan zapalny - rozpocznie proces leczenia ale na doleczenie kontuzji trzeba czasu mięśnie - krócej (chociażi te potrafią się ciągnąć nawet latami), potrzebny jest odpoczynej, dobra dieta, białko, aminokwasy, witaminy ew zabiegi fizykoterapeutyczne [...]
Zimne (wręcz lodowate) natryski woda na kontuzjowane miejsce przez pare minut, kilka x dziennie do tego maść p zapalna (Fastum działa szybko i skutecznie) jesli ból będzie spory dodatkowo lek p zapalny w tabletkach (Ketonal na recepte, Naproxen bez) po paru dniach robic naprzemienne prysznice lodowate i gorące na trening maść rozgrzewająca (Ben [...]
proponuje jak wyżej kolega, preparat na regenarcje stawów. sam jestem mechanikiem, od 13 roku życia siedzialem w warsztacie i podnosilem coraz wieksze czesci, mialem podobne objawy jak ty a pozniej przerodzilo sie to w wypadanie barku a wtedy bol jest znaczny, gorzej bylo zeby go ''wbic'' spowrotem. boli cholernie. lepiej za wczasu sie za to wziac [...]
Powtórzę jeszcze raz: zaden z moich kumpli nie mogl grac zawodowo w kosza po zerwaniu wiezadel. Tylko atroskopia. Przysiady maja dzialanie rehabilitacyjne w ten sposob, ze scieraja narastajace chrzastki w stawie i eliminuja bol, ale ma sie to prawie nijak do wytrzymalosci stawu na obciazenia boczne. Przyklad: kumpel mial zerwane wiezadla w obu [...]
witam lepiej wybierz sie do lekarza rodzinnego skieruje cie na jakies badania i bedzie wiadomo od czego jest ten bol ,mozliwe ze alkohol był z rosji a wiez z czego oni moze byc ...... ;;;;płyny do spryskiwaczy;; pozdro
Judo a przyszłe zdrowie
