Tak, tak, miałem różne prądy, pola magnetyczne itp. Ćwiczeń nie zalecali mi. Wiesz, nie jest to taki ból co by mi przeszkadzał w codziennym życiu. Mam tylko dbać o ten odcinek kręgosłupa. Oczywiście mówiłem, że zamierzam ćwiczyć na siłowni (zresztą dwa lata temu jak zredukowałem 44kg w 8 mies. również trenowałem na siłowni).
Ps. Ostatnie pół roku chodziłem na siłkę żeby się trochę poruszać. Wszystkie ćwiczenia na siedząco czy leżąco nie sprawiały mi problemów. Gorzej było z np. wiosłowaniem sztangą, mc, czy wyciskaniem stojąc - tu odzywał się ból. Dlatego też zaprzestałem takich ćwiczeń. Robiłem głównie jakieś maszyny itp.
Chcę dodać, że np teraz nic nie czuję, czy takie swędzenie lub ból jest okresowe, czy jak zacznie to boli bez przerwy? Jak na razie żadnych guzków itp nie wyczuwam.
"nie widze zbytniego problemu - skoro wypijasz duza ilosc plynow musisz duza wydalac " co 15-30 minut mam już ból jakbym trzymał cały dzień, nie do zniesienia. sytuacja sie ustabilizowała po odstawieniu BCAA ale niewidze zależności , od jutra na nowo wrzuce BCAA i zobacze czy było to jednorazowa sytuacja gdzie niewiem nerki sobie [...]
[...] cepy i piana z pyska, ale od razu widać czy z delikwenta da sie coś ulepić, jak się zachowuje w walce, czy napiera do przodu czy tej walki unika, jak reaguje na ciosy, na ból itd. To wszystko daje jakiś obraz, ale też ryzyko, że chłopcy zachwyceni telewizyjnym np. boksem szybko się zniechęca, bo inaczej sobie to wyobrażali oglądając Rock'iego [...]
[...] cepy i piana z pyska, ale od razu widać czy z delikwenta da sie coś ulepić, jak się zachowuje w walce, czy napiera do przodu czy tej walki unika, jak reaguje na ciosy, na ból itd. To wszystko daje jakiś obraz, ale też ryzyko, że chłopcy zachwyceni telewizyjnym np. boksem szybko się zniechęca, bo inaczej sobie to wyobrażali oglądając Rock'iego [...]
[...] - lol? Po prostu napisałem ten temat, żeby zaciągnąć informacji. Jeżeli w grupie jest kilkanaście osób to trener nie jest w stanie każdemu wytłumaczyć wszystkiego w 4 oczy - od tego są lekcje indywidualne. Ogólnie ból jest masakryczny, prawię nie mogę chodzić. Proszę tego nie odbierać jako "żale się". Głowa do góry, będzie lepiej.
napisalem dokladnie to co zalecil chirurg, przeciez mam przed soba kartke z od niego. obecnie staw skokowy jest jeszcze troche spuchniety i jest tez lekka opuchlizna w okolicach kostki, ale wiekszosc zeszla bo na poczatku to mialem dwa razy szersza noge. wczoraj bylem na koszu, nie biegalem i przy rzutach tez staralem sie nie przeciazac nogi ale [...]
[...] martwego ciągu , ale wrzuce go do planu jak tylko zakupie sztangę prosta ale nie wiem czy będę mógł wykonywać bo mam problemy już z niektórymi ćwiczeniami iż odczuwam ból na dole kręgosłupa w odcieniu lędźwiowym przy wyciskaniach na stojąco , i od zawsze ciężko mi jest wyprostować w ćwiczeniach plecy np wiosłowanie hantlem w oparciu , [...]
W takim razie musisz iść do dobrego fizjoterapeuty aby Cię obejrzał bo ból u zdrowego człowieka Co do bicepsa to nie kombinuj przy takich wymiarach Ci wystarczą podstawowe ćwiczenia nie jest Ci potrzebna izolacja o kolano. W barkach wyrzuć wyciskanie zza karku i będzie dobrze
USG zrobiłam w poniedziałek. Do ortopedy dopiero 7.10. Wyniki USG: Niewielki, acz widoczny wysięk w stawie skokowym. Chrząstka na dostępnej części bloczka kości skokowej bez cech chondromalacji II-VI*. Dalej żadnych zmian nie ma wypisane. Przedział boczny: Pochewki ścięgien mm. strzałkowych bez cech wysięku. Same ścięgna prawidłowe w badaniu [...]
jak przez ten mniesiac czy dwa pobolewało Cię to jądro? tak non stop czy chwilami. Bo mnie czasami, tak raz na pół roku złapie taki lekki ból, który trwa z 1 dzień i nie wiem czy mam się bać. Do tej pory myślałem, że to normalne i nie ma czym sie martwić, ale teraz ostrą schize złapałem. Naprawdw szacun, ze dajesz rade.
[...] wyczułem jakby ziarenko pieprzu twarde na jadrze podczas kąpieli.Podczas stosunku i ostrej jazdy,dobijania po same przysłowiowe jaja coś tam śmierzyło ale nie to żeby jakiś ból.Później takie właśnie śmierzenie coraz częściej i jądro większe ale nie to że od razu nie wiadomo jak ale nienaturalnie i jakby z jednej strony twarde jak kamień.To z [...]
[...] śmieszne, z tym cosmopolitan, bo tak jest! wiecie tak naprawdę to każdy zna zasady zdrowego odżywiania - no prawie każdy- ale stosując je na efekt trzeba poczekas i tu jest ból bo brak motywacji. A jak ci na początku poleci waga to jest czego pilnować. Ja tak właśnie miałam , weszłam w dietę kopengadzką (najgłupsze co mogłam zrobić), szkoda mi [...]
****a czuje twoj bol. Az lezke uronilem bo pieknie to ujales. Dajesz na silke i to cie uleczy. Pamietaj: "Co nas nie zabije to nas wzmocni". Stary jestem z toba calym sercem
Zły żyd, zawsze jak trafie na twoje posty to sie musze uśmiać. az ci soga dałem ze śmiecu. Co do autora, znam twoj ból i współczuje:-] nie przejmuj sie, stac cie na lepszą(przynajmniej tak sobie mów:-])
Mysle, ze to moze byc jakis problem genetyczny po jakims krewnym (nawet bardzo dalekim). Ja tak mam z kolanami. Jak chodzilem do ortopedow, bo mnie bolalo, to zrobili mi rentgen, usg i nic nie stwierdzili, a jak chodzilem po kilka razy w tygodniu na treningi to kolano bolala jak cholera. Stwierdzilem ze nie ma co oszczedzac. Poszedlem do [...]
