Daj spokój, wytrzymasz to nic strasznego w porównaniu do takich urazów jak złamanie to pestka i tak jak kolega pisał mają tam środki chyba w spreju które zmniejszają ból proponowano mi ale nie skożystałem bo nie było takiej potrzeby a też mam tatuaż w okolicy łokcia schodzący na przedramie, nic strasznego, dasz radę
Śmiało możesz iść zrobić, uwierz mi ze ból przy wykonaniu tatuażu jest może jednym procentem tego co czułeś przy złamaniu ręki. A tak propo Tatuażu Panowie czy wiecie jak się ma tatuaż do wzrostu obwodów ? Np wazę 75 kg i mam tatuaż co się wydarzy jak będę ważył 85 kg ? Czy tatuaż straci na jakości ? Czy rozciągnie się ?
[...] znaleźć tego przyczynę. Czytałem, że byłeś na konsultacji u fizjoterapeuty, ale jeśli mówisz, że różnica w odczuwaniu pracy mięśni jest odczuwalna, dodatkowo odczuwasz ból w łopatce to problem jest realny. Niestety z fizjoterapeutami różnie bywa i sam odwiedziłem w swojej karierze kilkunastu co najmniej zanim trafiłem na ogarniętego. A tak [...]
Poszukaj innego fizjo aby odszukać przyczynę głównie bólu bo skoro jest ból więc coś się dzieje a co do samym dysproporcji to zdarzają się dość często i o ile nie ma bólu i zbyt dużych różnic to można to troche olać i skupić się na wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń a z czasem powinno się korygowac . Na ten moment powinienś głównie skupić się na [...]
Witaj, troche masz bledne zalozenie... Nie chce isc do lekarza bo po 1 zapewne ze 3 tygodnie spokojnie bede musial chodzic w jakims usztywniaczu a nie odpuszcze kolejny raz treningow na taki czas. to, ze bedzie konieczna przerwa od treningow i w jakim stopniu ma na celu sprawic bys w przyszlosci byl sprawny, mogl trenowac w 100% nie mial [...]
[...] się skurcze to znak, że może brakować innych minerałów jak potas czy sód. Warto na to zwrócić uwagę. Jeśli mięśnie łydki są przykurczone też może pojawiać się w nich ból podczas aktywności fizycznej. Oczywiście brak minerałów, przykurcz, przemęczenie to tylko jedna strona medalu. Druga jest poważniejsza bo może świadczyć o jakichś [...]
Witaj. Skoro podczas ruchu pojawia sie bol, to jest kilka możliwości: -istnieje jakis konflkt ruchowy, ktory przeszkadza w wyonaniu odpowiendiego ruchu lopatkami, ktory wymaga mobilizacji, -istnieje wada postawy ktora uniemożliwia prawidlowy ruch lopatki, -wykonujesz ruch nad wyraz przesadznie, chcac zaakcentować ruch lopatki na sile ogolnie [...]
Takie sprawy uzgadnia się z lekarzem czy fizjo , jednak najwazniejsze to słuchac organizmu i sygnałów bólu , ja po pachwinowej z cięciem i siatką wróciłem do wysiłku po 4 miesiącach a dźwigania po 6 jednak do roku czasu czułem ból w okolicy blizny i cięcia .Osobiscie wstrzymałbym się jeszcze z jakimś większym obciązeniem
Witaj! Wszystko zalezy od tego, jak mocny i dokuczliwy jest bol? Ogolnie samo wyciskanie sztangi lezac nie jest najlepszym cwiczeniem jezlei chodiz o zdrowe barki jak i o rozwoj miensi piersiowych. Wiele osob ma problemy tehcniczne z podejsciem pod sztange i tiutaj zaczyna sie wiele problemów, zerknij na art, jaki napisalem z chlopakami z SFD PRO [...]
Dipy moga być jeszcze gorszym wyborem, u mnie dioy powodowały ból. przy zejsciu w dół mosno naciągasz struktury. zrób sobie mzoe jakąś przerwe regeenracyjną
Ból nie jest mocny ani dokuczliwy ale podczas wyciskania lekko czuję, ok dzięki za odzew więc przerwa jednak, czyli nawet rozpiętek nie robić? Z góry dzięki
[...] i szlifuję ustawienie pod sztangą, łopatki spięte, mostek, przedramiona prostopadle do sztangi, ramiona ok 45 stopni od tułowia i bardzo ważne są też nogi, od kiedy skupiłem się na technice i robię to w miarę poprawnie wyniki poszły w górę i ból barków zniknął bo też przy większych obciążeniach bolały mnie barki, po prostu robiłem gilotynę
Witaj! zawsze podczas treningu bicepsów odczuwam ból w tych miejsach zaznaczonych na zdjęciu nie ważne czy to 1 czy 10 seria od samego początku aż pali, co to może być czy przyczepy? czy coś innego i jak to zniwelować faktycznie wskazane przez Ciebie miejsca stanowią punkt, w którym przyczepione są mięśnie odpowiedzialne za uginanie przedramion w [...]
[...] zaczynamy naszą przygodę z treningiem siłowym i nasze ciało nie było przyzwyczajone do tego typu wysiłku. Pamiętać należy, że mikrouszkodzenia mięśniowe, a co za tym idzie ból mięśniowy nie są wyznacznikiem udanego treningu, za wyznacznik treningu możemy przyjąć efekty jakie trening daje. Mikrouszkodzenia mięśniowe z czasem zanikają, a [...]
[...] dolegliwością, która lubi regularnie powracać i tak na prawdę jak masz coś z którymkolwiek z tych małych mięśnie to nie zrobisz porządnie góry ciała żadnym ćwiczeniem bo ból będzie występował, ale jeśli miałeś to kilka miesięcy temu i coś tam pobolewa to znaczy, że mogło się tam coś stać. Jeśli nie masz problemu choćby z lekkimi ćwiczeniami [...]
A, zapomniałem dopowiedzieć - jest to bardziej jakby ból na podłożu mechanicznym a nie mięśniowym. Dlatego przy ostatnich powtórzeniach boję się lewym ramieniem ściągać, żeby coś mi się nie rypło. Dzięki za rady :-) Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-16 20:51:44
witaj! Ogolnie sytuacja z drutami wyglada tylko na "powazna", tak naprawde ich usuniecie z palca nie jest az tak mocno skomplikowane:-) Druty Kirchnera są utrzymywane tylko do momentu uzyskania zrostu kostnego w palcu. Usunięcie drutów Kirchnera następuje podczas kontroli ortopedycznej z reguły w ok. 6 tygodniu po zabiegu. Usunięcie drutu [...]
Jeśli równocześnie z biegunką występuje u Ciebie np. ból głowy, nudności czy senność, to te rewolucje żołądkowe ;) mogą być spowodowane faktem, że w takich płatkach ryżowych zawartość arsenu ponoć jest kilkanaście razy wyższa niż w "zwykłym" ziarnie ryżu. Zawartość arsenu możesz zmniejszyć, opłukując płatki przed gotowaniem, a następnie gotuj te [...]
[...] to może pomóc jako pierwsze działanie. Trzeba się też przyjrzeć treningowi czy nie są one za bardzo obciążone. Może być też tak, że za mocno, zbyt intensywnie je rozciągasz i wówczas pojawia się ból następnego dnia. Kolejna rzecz trzeba się przyjrzeć diecie czy suplementacji bo możesz mieć niedobory minerałów i przez to pojawiają się skurcze.
