co do odżywek to polecam Thermo Fat Burner mi pomógł :) (dostępny na allegro) , ale na początek dieta + jakiś ruch(np pływanie o którym wspomniałeś ) a potem ewentualnie pomyśl o tym
Nie chcem zakladac nowego tematu: Super Fat Burner z MLO zawiera kofeine? Nie zauwazylem jej w skladzie, ale kto wie Hm... Czy przy wadze prawie 75 kg i wzroscie 181 cm moge go brac jesli chcem stracic troche tluszczyku na lato ? Mam go w domu za frajer, wiec nie chcem by sie zmarnowal... jak go brac? A z bialka to wezme SP 80 (cenowo calkiem [...]
dieta wysokobiałkowa zreygnuj ze słodyczy ogranicz/unikaj potraw tłuszczowych aeroby(rower,biegi,skakanka) ze spalaczy fat burner lub ultra ripped(bez efki)
Ani jedno ani drugie nie spala tłuszczu bezpośrednio.. CLA jest dobrym suplementem ale w kontekście prozdrowotnym oraz przy długotrwałym ciągłym stosowaniu.. 'fat burner' z kolei to taka zabaweczka dla naiwniaków.. najlepszym wspomagaczem w diecie i spalaniu fetu jest po prostu kofeina.. no ale wszystko ładnie pięknie.. czego byś nie zjadł.. aby [...]
[...] banana czy co bo nie mam mnie wtedy w domu musi to być coś nie uciążliwego, wieczorkiem jeszcze twaróg z cebulką śmietaną. Do tego tak jak radzisz green tea i thermo fat burnera oraz 3 litry wody niegazowanej w ciągu dnia. Pytanko: Lepszy jest fat burner treca czy olimpa???. Nie jest ten Thermo szkodliwy bo czytałem na forum odnośnie Thermo [...]
[...] w dni nietreningowe) to co wtedy brac i ile.Oprocz tego mam carbo(po treningu ~45g), hmb tre.ca(3g/doba), green tea olim.pu(2x/dziennie 1 tab, w trakcie posilku), thermo fat burner tre.ca(3 przed treningiem i 2-3 pojedynczo przed posilkiem), i bialko (ok 90g dziennie) (serwatka treca i zwykle american muscle system protein 80%).BCAA uzywam 9 tab [...]
Do odpowiedniego treningu musisz też się odpowiednio odżywiać, zajrzyj do działów odżywianie oraz odchudzanie, nic o Towbie nie wiemy więc nie mogę Ci żadnego spalacza poradzic, tested burner zawiera w sobie 1.3 i nie każdy może go brać.
[...] do posilkow po jednej tabletce (3 x dziennie) Fat Burner: Po jeden kaspolce na pol godziny przed posilkami (3 x dziennie) GreenTea: Po jdnej kapsolce bezposrednio przed posilkiem (3 razy dziennie) nieiwem czy taka suplementacja bedzie optymalna, ani nieiwem czy ten czitosan mozna bezproblemu laczyc z fat burnerem, ale raczej przeciwskazan niema