Mam prośbe potrzebuje aby ktos niekoniecznie odpłatnie pomógł mi rozpisac sobie trening redukcyjny. Miche trzymam cały czas na ujemnym bilansie. Posiadam odzywki bialko+bcaa+burner+kreatyna. 3x w tyg czas ograniczony. Ktos pomoze silowy +kardio?
nie chcę się kłócić, ale naprawdę szczerzę wątpię (mogłem wrzucić fotkę od przodu bo nie wygląda to już tak korzystnie jak na tym) .... obiektywnie patrząc założyłbym że mam te 15-16 % Czyli rozumiem że nie muszę czekać i mogę już atakować spalacz !? T-Burner jako pierwszy, później walnę jeszcze coś mocniejszego (tu jeszcze proszę o porady) i [...]
właśnie otrzymałem info że na oba suple trzeba poczekać dość długo (2-4 tyg) Czy w związku z tym mógłbyś polecić coś innego co mógłbym wziąć teraz ? Coś w miarę dobrego żeby nie tracić czasu bo zakładając że czeka mnie tylko jeden/góra dwa cykle na spalaczu a później i tak atakuję masę to trochę szkoda mi czasu na spalacze które nie wiele różnią [...]
Kurde ładnie się zabezpieczyłeś suplami :) Staram się trzymać dietę dość mocno choć wiem że idealnie nie jest (póki co musi wystarczyć) Jeśli chodzi o suple to wiadomo - białko (teraz będzie sfd protein plus, brałeś ? Jak porównanie do Whey Protein ? ) i BCAA które mi zostało. - Mono kolega wyżej polecał mi zostawić na masę więc jeszcze trochę [...]
jest jeszcze burner od swansona. najwazniesze bys unikal stymulantow ktore w sposob znaczacy wplywaja nacisnienie. nie zapomnij rowniez o profilaktyce: magnez, o3, czosnek czy dorzucic wysilki typu cardio
Fakt, źle pytanie zadałem :P i fat burner tylko przed treningiem? Bo gdzieś czytałem, że rano i przed treningiem? No i kolejna kwestia, znalazłem jeszcze taki spalacz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html Który byś polecał bardziej? Ten od sfd czy ten od activlab?
ja widze tutaj spory problem z odzywianiem jednak, wbrew temu co piszesz dieta moze i jest urozmaicona, ale nie usystematyzowana, co przeklada sie na efekty, a raczej ich brak-tym bym sie zajal w pierwszej kolejnosci. 1. widze, ze wlasnie sie tam udzielilem%) 2.fat burner od sfd lu revex od sciteca bedzie OK 3. do 70zl nic nie dokupisz sensownego
Np coś oparte o johimbinę http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html lub spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html + do tego solo yohimbinę HCL
Jak ju chłopaki podali revex chyba najlepszą opcją z podobnej pólki masz jeszcze np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Czy moz np animal cuts http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts_+_Pr%C3%B3bka_+_Pillbox-opis34380.html
Spalacz jak najbardziej ok tylko dopiero jak staniesz w miejscu z wagą. Dopóki waga idzie normalnie na diecie to tylko strata kasy :). jak wspomnial przedmowca, spalacz sie nada chocby w formie przed treningowki:) jednak sprobuj pociagnac tak dlugo jak sie da bez termogenikow, na strat zerknij na [...]
jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]
Dzięki za szybką odpowiedź, właśnie w tym problem że do wszystkiego co znajduje się pod ręką i jest jadalne.Przez 3 tygodnie suplementowałem fat burner z SFD jednak mimo tego co pisze nie dawał ani troche uczucia sytości ani hamowania apetytu.
[...] chciałoby się spróbować już czegoś mocniejszego Podsumowanie Na pierwszy spalacz nie sprawuje się najgorzej, jednak myślę, że lepiej jest wybrać coś tańszego np. sfd fat burner. Na pewno nie będzie większych różnic, a trochę zaoszczędzimy ;-) Teraz czekam na Black Bombs od DY }:-( Wrzucę prawdopodobnie od piątku i będę zdawał relację jak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Mozłiwe ze ta dieta wcale dobra nie jest, nie napisałeś nic o treningu więc moze go nie ma. Np słaba ściana brzucha moze powodować że wnętrzności sa wypychane w przód bo nie ma co ich utrzymywać.