Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym mięśnie mnie bolą strasznie po tym. Jak już się tak pytam to powiedzcie mi jaki mocniejszy spalacz mógł bym stosować jak będę redukował (kwiecień/maj 2018) bo nie chcę po tylu miesiącach odgrzewać tego tematu. Wtedy już zakładam że będę miał trochę więcej masy mięśniowej niż teraz i burn for all który obecnie stosuję to może nie wystarczyć.
[...] najpierw jedzenie komus proponowac a potem wpyerdolic samemu? bedziesz sie w piekle smazyl diabel ci poda doodbytniczo 100000000mg DNP i 1000000000mcg T3 i powie feel the burn mofo!!! no ja se lece 100mcg unipharmy i troche euthyroxu. Cos tam kręci ale odpuscilem na poltorej tygodnia zabawki, silownie i diete i wpadlo 6kg na wadze oraz szlag [...]
I za ja brałam BCAA z olimpu i musze powiedzieć że nie dośc że mi nic nie dało to strasznie byłam pobudzona agresywnie,zachowywałam się jak w amoku.Znajoma była zdziwiona jak nie potrafiłam sie wysłowic i usiedzieć w miejscu :)) i jak odstawiłam to się wszystko unormowało.Ale oczywiście wszystko zależy od osoby i ćwiczeń. Kiedyś brałam LIPO BURN [...]
[...] po wypadku i coś czuję, że się pączuś robi... Nie może się ruszać ijuż widać negatywne efekty. Przesilenie wiosenne mnie dopada i kupiłam spalacz. Proszę, nie zrypcie mnie! Taki nie za mocny - burn 4 all. Robiłąm zamówienie w sklepie i tak mi wpadł w oko:-) W sumie kupiłam go tylko dla pobudzenia, bo w spalanie tłuszczu to ja nie wierzę.
[...] wiem. a bilans zmniejszę do 2500kcal bez zmniejszania po 100kcal co kilka dni bo zjem kawalek czekolady i juz jest sto kcal.. Witaminy mam z olimpu, stawy zabezpieczam w ten sposob ze jem dwie galaretki dziennie(o ile to prawda o ich jakimśtam działaniu pozytywnym na ścięgna i stawy). Myślałem coś o scorchu czy dynamize burn? dobrze napisałem?
Mam mały problem z tętnem - aby utrzymać w okolicach fat burn'a muszę mieć 130-135 (max) i aby to osiągnąć muszę (nawet nie można nazwać tego marszem :D) iść z prędkością 3.7 km/h. Lepiej utrzymać to tempo przez 40 minut idąc w bluzie i trzymając termikę, czy robić marsze z podbiegami (zachaczając co 3-4 minuty w strefę tętna pod cardio) ?
tak jak wcześniej wspomniałem chciałbym zrzucić brzuch i zastanawiam się nad dokupieniem do Shocka Dyma Burn'a. Możecie mi powiedzieć czy moge je razem stosować czy to raczej strata kasy i lepiej zainwestować w Storma?? Przypominam, że sprzydałoby się mniejsze sadełko, oczewiscie dieta do tego ;) co sądzicie ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj wypadł off bo domsy na nogach jeszcze trzymały, dziś już ok NOGI -suwnica 6 serii 25-12 pow + 2 regresy -fronty 60-70-80-90-100kg /8 -mcnpn hantle 5x12 28/30/30/32/32kg -przywodziciele 4 serie -odwodziciele 4 serie -wykroki w miejscu z workiem 20kg 24/32/32 nie robiłem rąk bo pomieszało się i jutro klata/plecy a łapy z barkami osobno [...]
Co do suplementów to polecam bardzo mocno spalacz Yellow burn big zone. A jeśli nie zrezygnujesz z żadnej aktywności, to jeśli nie chcesz aby spadła Ci masa mięśniowa, pij carbo. Ale uważam, że ciężko będzie Ci redukować, jeśli nie wrzucisz w swój plan więcej regeneracji. No i nie widziałam Cię, nie wiem ile masz tkanki tłuszczowej, nie wiem czy [...]
[...] na brzuchu(zalany brzuch+boczki). od ok 2 miesięcy redukuje kg z dietą + areo w miarę możliwości czasowych i finansowych. Kiedyś brałem (kilka lat temu wstecz - dyma burn i lipo 6 (bodajże 2 lata temu)jestem zdecydowany wspomóc się spalaczem, więc muszę podjąć z wasza pomocą jakaś decyzje. najważniejsze zadanie jakie ma spełniać spalacz [...]
a jakie, poza technicznymi i czasowymi róznicami pomiędzy HIIT-em a treningiem interewałowym, sa różnicze "fizjologiczne"? Czy po treningu interwałowym też jest zachowany efekt tzw after burn??
[...] doc and orthopedic surgeon at Mount Sinai Medical Center in New York. He reminded us that the eating game all comes down to basic math. If you eat fewer calories than you burn exercising, you lose weight. But an athlete like Phelps, who exercises up a storm, has to worry about eating enough to replenish the scads of calories he’s [...]
bralem rozne spalacze, tse, scorch i dyma burn, ale sa raczej bez porownania do venoma . biore jak narazie 1 dzien, ale zaje.iste pobudzenie, az chce sie isc drugi raz na silownie, zobaczymy efekty :D
aha i co do tych stanow lekowych, to sadze ze jak wezmiecie za duzo nawet i innego spalacza to moga wystapic skutki uboczne. kiedys ktos pisal ze wzial za duzo dymy burn to mu sie lapy trzesly ze nie mogl kasy z portfela wyjac, a moj znajomy zamiast kilka kropli redline zaaplikowal kilkanascie i tez najlepiej na tym nie wyszedl
[...] :D bo chce sie upewnic na 100%.. 140 zl to nie byle co ;p http://www.allegro.pl/item654041590_alri_venom_hyperdrive_3_0_przesylka_gratis.html#gallery jestem teraz po dyma burn i chce dalej ciągnąc redukcje i sie własnie zastanawiam czy pojechać venoma czy może lepiej tight albo jet fuel? cenowo wyjdzie koło 20zl różnicy wiec sam nie wiem, co [...]
[...] te substancje wspomagające. U mnie zazwyczaj to wygląda tak w delikatnym cyklu redukcyjnym rozplanowanym na 12 tygodni, jeżeli nie leci nic mocniejszego to zaczynam cztery tygodnie pierwsze na samej kofeinie, następne cztery tygodnie dodaję sobie spalacz fat burn z sfd, a na ostatnie cztery tygodnie już coś ciekawszego typu właśnie hardcore