buraki

buraki tak reszte nie

[...] ok kopiasta lyzeczka potem 3zoltka 6bialek i chleb wasa z pomidorem.tluszczy nie dodaje. Ryz aktualnie w dni treningowe ok 550g 1kg wolowiny. Jak nie wolowina to kura ale wtedy dodaje olive. Warzywa pomidory buraki papryka ogorek Przyprawy oregano,bazylia,pieprz,troche soli. Po treningu bcaa i bieznia po niej bcaa potreningowy i na noc bcaa

Co myslicie o sokach owocowo-warzywnych? Pije od tygodnia (raz dziennie, zwykle wieczorem) sok z nastepujacych owocow i warzyw: jablka, marchewki, buraki, seler, pietruszka i odrobine imbiru (ze wzgledu na sotry i piekacy smak). Pije tydzien i czuje sie lepiej. Pije ktos? Co do sterow to obecnie zaczalem kreatyne w poniedzialek (5 tygodni cykl), [...]

na polu to buraki rosna %-)

a buraki jak się mają do vlcd??słabo??

Buraki też upiekę :-)) bedzie jedzone jutro.

lubie buraki i tanie sa, wiec byloby idealnie

Tzn źle, te ziemniaki i buraki z 3 posiłku idą do 4

Buraki zasmażana zrobiłem, to jest to. Ziemniaki i mięsko. Oby weszło gładko Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-24 11:43:20

nie mam konta na alegro, wcinam sałatke warzywną a główny składnik buraki czerwone

macie też tak, ze wieczorem zawsze jest wam duszno, goraco- uszy czerwone jak buraki ? ja mam tak codziennie juz od 2 miechów. moze to kwestia węgli w diecie- chociaż w ciągu ostatnich 4 miechów zwiększyłem moze o 30g wymiennie z białkiem a na treningu, wyrównuje się- czuje sie wspaniale. ja mam bice miarowo równe- chociaz prawy jest grubszy [...]

co jest buraki biedaki

koorva buraki polaki biedaki yebane jak wpada doping ekipa to wszystko inne znika

polaki buraki kurva bogactwo i chvuj

Wlasnie dawac buraki sogi w dopingu

[...] MISKA omlet kokosowy z owocami i czekolada gorzka chleb gryczany i wafle z watrobka, ogorkami kisoznymi, papryka, pomidorkami pieczone mieso z ud kurczka, pieczone bataty, buraki, cukinia plus ciastko kokosowe nalesnik z maki gryczanej o odzywki z truskawkami i kawalkiem pomaranczy +sok pomidorowy +w ciagu dnia kawalek batona proteinowego i [...]

[...] 3*25 30/40/40 6a.Sit upsy na skosie 3*20 6b.Ab wheel 3*12 Miska 1.owca i krolik z musem truskawkowow-bananowym 2.kasza jaglana, kurczak, oliwa, warzywa 3.omlet gryczano-kokosowy z kremem czekolaowym (banan,kakao,odzywka) +10g czekolady 4.kurczak, parezan, mix salat, kisozne ogorki, ryz basmati, oiwa 5.losos dziki, ziemniaki, buraki, brokuly

[...] owies, jabłko, żurawina, cynamon, siemię, 2, ser, migdały, żurawina, 3. kasza jaglana, warzywa, tuńczyk, oliwa, kurkuma 4. odżywka, orzechy włoskie, owoc, 5. wołowina, buraki BTW ok 1800 kcal, 130 B, 63 T, 160 węgle Nie mam dziś zajęć, wczoraj była siłownia - nie wiem co z treningiem mam dylemat między basenem a jakimś treningiem w stylu [...]

Micha: 1.jajka, migdały, owies, miód, rodzynki 2. chleb orkiszowy na zakwasie, sardynki, pomidor, 3. odżywka, rodzynki, migdały 4. indyk, ryż basmati, kurkuma, oliwa, buraki 5. twaróg, sezam, rodzynki, trochę makreli i gryz ciasta wrrrrrr - zapomniałam się BTW 129,70, 153 ok 1800 kcal ogółem za dużo suszonych owoców i za mało warzyw TRENING - [...]

[...] wieśniak, 2. ser, orzechy, żurawina, miód, 3. fasola biała pucha, halibut wędzony, 4. szproty wędzone (ktoś z rodzinki mi wyżarł i musiałam dobić białko szynką i serem), ajwar, ryż basmati, buraki, 5. cyc indyczy, migdały, kurkuma, dżem, ser BTW nie powala: 130/80/170 ok 1900 kcal (za dużo) TRENING: fitness 1h, włóczenie się po mieście