buraki

moim zdaniem do bilansu nie wliczałbym warzyw tych "zielonych" typu: brokuły, ogórki zielone, szpinak, fasolke szparagową, itp. reszte, typu buraki, marchewski w wiekszych ilosciach juz tak

[...] wolne, może troche się podkuruje. Dzień 7 miska i trening na dziś u spodu. do tego: płyny: woda, kawa, herbata malinowa i miętowa warzywa: pomidor, sałata, czosnek, cebula, buraki wliczone suple: wit. c, magnez, ZMA, herbitusin /SFD/Images/2015/4/25/32a751238ffd4430be39384903af37c7.jpg /SFD/Images/2015/4/25/d136b4e5724b41c4b6ffca355f4166df.jpg

Na czym smażysz kuraka ? jak warzywa ? Tylko buraki i rzodkiewka :D ?

uwielbiam buraki , takich nie jadłem jeszcze

[...] glodna praktycznie od razu. Spróbuj mięsa z udek kurczaka - w lidlu bez skóry - dla mnie piersi z kurczaka są praktycznie niejadalne. Ale każde mięso się nada -schab, karkówka. Rozumiem że warzywa trzeba jeśc, ale też nie trzeba do tego z takim patosem podchodzić. Zupa, zupa krem, warzywa grilowane,pieczone, ziemniaki to też warzywo, buraki

Zawierają duże ilości fruktanów. W teorii mogą powodować nadmierną fermentację w niższych rejonach jelit. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu trawiennego to nie ma powodu do rezygnacji. Buraki to świetne źródło witaminy B9. Nie wiem czy na dłuższą metę takie ilości fruktanów mogą wpłynąć na równowagę flory jelitowej...

Zaciekawiłeś mnie tymi antyoksydantami, warto podwyższyć spożywanie witamin C,E,A i beta-karotenu, flawonoid (np. kakao), betaniny (buraki) itd?

[...] cukier), - wędliny (przetworzone przetwory mięsne nie są mile widziane w zdrowej diecie). - kawa z cukrem i tłuszczem (czyli wyrób kawo podobny), - batoniki/słodycze, - buraki z tłuszczem nieznanego pochodzenia. W diecie masz zbyt mało białka. Zaleca się ilość 2 g/kg masy ciała. W zasadzie brak zdrowych tłuszczów. Cały pochodzi ze słodyczy. [...]

[...] możesz dać ww. Dla mnie za dużo oleju kokosowego - urozmaicaj źródła tłuszczy. Jak masz tłustego łososia - nie musisz dodawać tłuszczu do posiłku. I warzyw za mało - 50 g buraków, to łyżeczka ( buraki akurat są istotne, bo są kaloryczne - jak wszystkie bulwy), 50 g pomidora to też mało. Owoców nie widzę. Lepiej dać świeże owoce zamiast rodzynek.

A więc skończyłęm swoje wiekopomne dzieło :))) I umieściłem je na serwerze adres jest taki www.roycegracie.sfd.pl Prosze oglądać testować i zgłaszać buraki :)) Ps. Fighter mam nadzieję że nie weźmiesz tego za reklamę i nie wytniesz bo ta moja strona leży na serwerze u Mateo!! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

ze najlepszom formom pobrania oplaty bedzie brak mozliwosci wysylania postow niz 1 na dzien ,to na pewno sprawi ze zniknom te buraki i inni podsywajacy sie pod 3 i 4 nikami Aptekarz Moderator Dz.Doping

No ja też opowiem Wam - swoją przygodę wakacyjną, która wydarzyła się, jeśli się nie mylę, 4 lata temu. Zaznaczam, że nie jestem aż tak ambitny, żeby nadać jej tyle rozmachu, co w opowiadaniach Wariata. Pewnie napiszę dużo, bo krótko nie potrafie:) Jako że skołowałem czerwonego 125p ("czerwona strzała"), postanowiliśmy z kumplami wybrać się nim w [...]

[...] menedżer, Shelly Finkel. Dokładna data pojedynku, a także przeciwnik, nie są jeszcze znani. Zdaniem amerykańskiej prasy, być może rywalem Tysona będzie Francois Botha z RPA. Obaj bokserzy walczyli ze sobą na początku 1999 roku. W piątej rundzie Tyson znokautował wówczas Bothę. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Półfinał Mistrzostw Świata w Judo - Kenzo Nakamura (Japonia - po prawej), Daniel Fernandes (Francja) fot. AP / Dominik Pluess On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Witam Mozecie nie wiecie to mowie ze jest sekcja samb o prowadzi mistrz Europy. I maja swoja strone www.sambo.pl Jak ktos chodzi to niech cos napisze. Ja moze sprobuje ale chwyty mi nie "leza". Pozdrawaim On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Podobno zdobyl 30 punktow i pokonal wszystkich w Krakowie. Tzn. eltiy nie bylo ale dobrze sie zapowiada! Dzieki On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Zmotywujcie mnie do treningu. Nie wiem czy to okres zimowy czy co? Ale nie chce mi sie tak intensywnie trenowac jak wczesniej. Wiec moze jakies porady. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] cukier i owoce słodkie. Skrobia- wszystkie zboża, dojrzały bób (oprócz soji), dojrzały groch, kasztany, arachidy. Umiarkowanie skrobiowe produkty- kabaczki, dynia, kalafior, buraki, marchew, bakłażany. Cukier- biały cukier, miód, cukier żółty kryształ, cukier trzcinowy, cukier mlekowy. Słodkie owoce-banany, suszone gruszki, daktyle, figi, [...]

[...] : "Wkrecajac nowa zarowke, pamietaj o zrodle..." Problem zarowki, a uczestnicy forum SFD (sztuki walki) : poczatkujacy : Zapytam o to zaawansowanych, zobacze jakie z nich buraki, co to na niczym sienie znaja, a sie udzielaja. - po uzyskanej odpowiedzi - (Zaskoczenie) Chyba zaczne trenowac... zaawansowani : Ci konkretniejsi : To zalezy od tego [...]