buraki

[...] sniadaniu to tu juz mieso,zeby nie bylo monotonnie chleb razowy szynka poledwica pomidor ogorek salata orzechy pistacjowe Obiad : Ryba/cycki lub wątróbka ziemniaki/cuscut buraki surówka warzywna-zamiast ziemniakow ryz/kasza lepiej Przed treningiem : Odżywka białkowa Ryz biały z mlekiem-przed treningiem nie daje sie bialego ryzu(wyzsze [...]

[...] dac gotowane ale mięsa nie mam jakiego do rzucić chleb razowy szynka polędwica pomidor ogórek sałata orzechy pistacjowe Obiad : Ryba/cycki lub wątróbka ziemniaki/cuscut buraki surówka warzywna-zamiast ziemniakow ryz/kasza lepiej---Biały czy Brazowy ?? Przed treningiem : Odżywka białkowa ryz brązowy z mlekiem-przed treningiem Eh,znowu [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg15/scaled.php?server=15&filename=renderedimage23.png&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg193/scaled.php?server=193&filename=nsggi.png&res=landing Uda: - Przysiady ze sztangą na barkach: 12 12 12 12 12 30kg http://www.youtube.com/watch?v=Ovr_xw9-Ad4 - Wypychanie ciężaru na suwnicy: 15 12 12 150kg [...]

[...] wędzona + szczypiorek http://desmond.imageshack.us/Himg69/scaled.php?server=69&filename=wp000516.jpg&res=landing Posiłek III 14.45 - Ziemniaki + gulasz + x2 rodzaje ryb + buraki - Bcaa Xtra drink ( 4g ) + Bcaa Xtra ok.5g Posiłek IV 17.50 - Ryba + ryż + niewielka ilość kukurydzy + marchew - x4 Crea Force FITMAX - 8g Bcaa Xtra Posiłek V [...]

j/sad, jepane buraki. polaczki Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-07 22:07:13

[...] - 30g Oliwa z oliwek - 12g Burak - 150g Chrzan - 30g RAZEM: 322g (B: 23g, T: 15g, W: 14g, 287kCal) BEZ WARZYW: 112g (B: 20g, T: 15g, W: 2g, 226kCal) (dorzucilem cwikle - buraki maja dosc sporo weglowodanow - nie wiem, czy to uwzglednic ?) Salatka: (15:30): Tunczyk w wodzie - 40g Jaja kurze - 1szt Majonez - 12g Ogorek - 60g Papryka czerwona - [...]

czyli na przyklad po treningu buraki odpadaja?

[...] tknąć. myśli to to około północy że jest atrakcyjne jak żre kebaba z umazaną majonezem mordą. NIE. atrakcyjna to była jak wychodziła z domu na trzeźwo %-) poza tym klienci buraki - rzadko mi się tacy zdarzali ale bywało. i z moich obserwacji to najbardziej chamskie są te angielskie, grube, 40lat+, łyse karły co mają po 160 cm (kto mieszka w uk [...]

[...] na siłowni i o czymśtam gadają - ja właze pod sztange i tam sobie macham... juz trening powinien sie zaczynać, a kołcza nie ma - ktoś rzuca hasło "ciekawe gdzie trener?". W tym momencie kołcz wchodzi a ja spod sztangi krzycze "pewnie buraki dla żony obiera" Myszy na siłce i podobno żaby pod prysznicem tez sie trafiają zdr

Cokta ale tu nie chodzi by "czuć". Nie mierz tętna, bo wątpie że znasz maksymalne wysiłkowe (często takie buraki jak my nawet nie zmierzą bo kondychy i wydolności płuc nie styknie by to osiągnąc), ale zrób np. delikatny bieg. Jakim tempem? Takim żebyś miał lekkie problemy z powiedzeniem dłuższego zdania jednym ciągiem, plus minus tyle to dobra [...]

[...] moczyć w wodzie i czy przez takie moczenie nie tracą one żadnych wartości odżywczych? 2. Czy sok z buraków robiony w sokowirówce ma takie same wartości odżywcze jak surowe buraki? zastanawiam się ponieważ nie wiem czy coś zostaje w tych suchych "wiórkach" które zostają w sokowirówce. 3. gdzie mogę sobie wyliczyć stosunek o3 do o6 [...]

[...] wodzie i czy przez takie moczenie nie tracą one żadnych wartości odżywczych? Nie tracą. 2. Czy sok z buraków robiony w sokowirówce ma takie same wartości odżywcze jak surowe buraki? zastanawiam się ponieważ nie wiem czy coś zostaje w tych suchych "wiórkach" które zostają w sokowirówce. Sok ma nieznacznie mniej minerałów. 3. gdzie mogę [...]

[...] przeczysz pisząc o przetworzeniu. Jeśli kupujemy makaron durum, czy pełne ziarno, to jest wedle Twojej teorii jeszcze bardziej przetworzony? chleba nie może zastąpić Można zastąpić na 100x sposobów, tylko mi chodzi o ten konkretny. Desantrius Utrzyj buraki, dodaj trochę chrzanu i jest wypas :) Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-03-21 12:27:49

Buraki i ogórki korniszony są dobre do diety na mase?

Kwiatula była karmiona specjalnie kupowaną paszą : koniczyną, o niepowtarzalnym zapachu łąk i miodu, oraz siekanymi burakami pastewnymi i ospą, czyli plewami z jakąś karmą zbożową. Buraki siekał głuchoniemy Stefan, parobek z Rzepiennika, zatrudniony specjalnie do obrządzania i pasienia krowy. Mama uwieczniła się na zdjęciu, jak siedzi na stołeczku [...]

Wpis XXX Sobota (17.04.2010) Dieta 1. Kreta - Omlet. 2. Kura, kuskus, marchew, oliwa. 3. Kura, ryż, brokuły, oliwa. 4. Wołowina, ziemniaki, buraki, oliwa. 5. Tuńczyk, ser biały, migdały. Omlet wdł. przepisu Pitt Bull (Przepis: http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_:_-t441282.html) Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-04-18 08:13:00

[...] to chyba spowodowane tym że schodziłem trochę niżej. Ogólnie czułem się zmęczony, barki słabo. Dieta 1. Kreta - Owsianka, Ser biały, orzechy, rodzynki 2. Wołowina, makaron, buraki, oliwa. 3. Makaron, ser biały, banan - Kreta - Trening 4. 2 Banany, Serwatka 5. Kura, kasza, cukinia, marchew, papryka, oliwa. 6. Tuńczyk, ser biały, migdały. [...]

No Prawus, trudny kawałek%-) danio, masz rację, imo Heath to najlepszy Olympia jaki mógł być. Wygląda zayebiscie. A tak czy siak się oburzają jakieś buraki, że za mały i wolą tych spasionych knurów typu Kai Greene %-)

[...] whey truflowy, sok z czarnego bzu, pestki dyni, zmielona dzika róża /SFD/2018/9/23/699cb596fbaa4667ac183660afff71ea.jpg Obiad Kluski śląskie, roladki, sos grzybowy, buraki gotowane, ogórek kiszony /SFD/2018/9/23/bedc5c60f0f840dfbd14e8bce47a0e38.jpg /SFD/2018/9/23/ea800c7881024adba5caa3ff52bee2d9.jpg Kolacjo podwieczorek Ryż basmati z [...]

Gotowane buraki to niezły pomysł :-)) Tak się składa, że właśnie Dziadziu przywiózł mi worek z giełdy :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-27 09:50:12