Pitt Bull postaramy sie to zmienic:):) Opisze moj ostatni trening 08.10.2011 Sobota Zarzuty-100x3,120x3,130x3,140x3-Robie je lekko,nie zrywam sie jakos,zeby tylko robic Przedramie trzymanie sztangi,130(3x45s),150x45s uginanie nadgarstkow ze sztanga 4x15 linki 4x15 Standardowo brzuch i boki czyli 2x50 i 4x15 Na koniec solidne rozciaganie.Jak juz [...]
Tak wogole to nie miejsce na takie rozmowy Reszta spamu pewnie zajmie sie moderator dzialu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-10-10 15:20:30
Nie jestem specjalista w dziedinie SM , ale to nie sa wcale slabe wyniki , inaczej zalezy ile trenowales i jak trenowales zeby je osiagnac i ile jestes jeszcze w stanie z siebie wyciagnac W kuli wyglada to bardzo obiecujaco Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-10-10 15:25:22
Mateusz mimo wszystko postaraj sie wrzucac chociaz fotki jakis supli Fotki i filmiki z treningow super :-)) Mysle ze na tych eliminacjach to nie bedzie zadnych problemow :) A w w wycisko podrzucie bedzie wiecej niz zakladasz , na filmiku poszlo gladko :-)) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-03-18 21:22:58
I jak tam Ibok , odczuwasz jakas roznice chociazby w jakosci snu miedzy ZMA a HGH Night ps. Wydaje mi sie ze z czasem coraz mniej staracie sie by cos w tym etamcie jednak wpisywac ;-) Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-04-03 08:50:46
Wariat jedyna obrona przed przepuklina jest zakladanie pasa do wykonywania owych cwiczen.Jesli chodzi o mnie czy o Rafala to trenujemy juz pare ladnych lat i nie mielismy nigdy z tym problemow,to tez kwestia indywidualna.Wiadomo kazdy ropoczynajac treningi nie uzywa duzych ciezarow i stopniowo przyzwyczaja organizm do dzwigania.Moja rada to pilnuj [...]
... Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-07 20:20:12
... Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-07 20:19:54
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane