bulki

Smażyłem, ja rozlewam trochę oleju na patelni ale potem go wycieram recznikiem papierowym i w zasadzie nie ma go wcale, bułki raz na jakiś czas ok szczegolnie potreningu czy interwałach mozna nimi smialo uzupelnic glikogen :-P Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-14 17:07:51

Przesadzacie według mnie, te bułki są na poziomie białego ryzu maja tylko 2 g ww prostych.A i tak niedługo planuje juz w czerwcu wrzucac jakis refeed day :-)) dziś poszły nogi doyebałem je konkretnie :-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-14 22:57:14

Skoro nikt nic, to dalej ja.. %-) Prawie burgery po domowemu ;-D Bułki kukurydziane, mięcho z piersi, ser i warzywa + fryty z młodych ziemniaków :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dccc1c5aa36341fb918216261b0dbc9c.jpg

26.05: http://i57.tinypic.com/r91y6w.jpg Zostały mi bułki sprzed dwóch dni i rozmrożone mięso, więc trzeba było znów zrobić hamburgery :-P Tym razem już z sałatą, ogórkiem kiszonym i papryczkami jalapenos. http://i60.tinypic.com/35lui5c.jpg http://i59.tinypic.com/10nx9xs.jpg

Fajne te hamburgery ;) Ja ostatnio się ograniczyłem do mięsa, bułki i pomidora :D

Dzień 49 DT NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92026f8ec17047c99705025461e31698.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd72e9a0f7fa4972b9ac78651b389793.jpg Front squat 50x30 60x20 70x15 80x10 90x8 100x4 odciecie musialem zrzucic ciezar z barkow bo cwiczylem sam :-) Prostowanie siedzac 30kgx25 35x22 40x20 45x17 50x13 55x10 60x8 drop na 30kgx20 Syzyfki 6 seri 30 [...]

a chyba zaszaleję i zjem bułki dzisiaj %-) miłego dnia

a chyba zaszaleję i zjem bułki dzisiaj %-) miłego dnia dzieki jak szalec to bez gaci ;-D

2 dni regeneracji i jedzenia syfu za mną. Pizza, kebs, ciasta, bułki słodkie, batony, masa pieczywa, nutella, lody i co tylko wpadło w łapy zaliczone. Aż mam teraz ochotę na kuraka z brokułem :-) Od dzisiaj płukanie glikogenu i do niedzieli będzie forma sprzed ładowania!

ale to by było piękne, wchodzisz do PL apteki, kupujesz efke i testa tak jak bułki w sklepie, a ffarmaceuta Ci viagrę jeszcze gratis daje żebyś wrócił kiedyś jeszcE do jego apteki. Yebana U.E Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-07 09:57:29

ale nie mialem jak Ty ze mi si epo nocy snily bulki :-D za to sasiadki mi sie snia %-)

Mi też się teraz koleżanki z pracy śnią (szczególnie jedna;-)) Bułki już nie:-P

SOBOTA, dzień #113, tydzień 16, 12.07'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Trening będzie jutro i pojutrze.\-) Oprócz tego, wpadła [...]

e ja kupilem dobra mielonke z indyka . Tylko jajo wrzucilem, przyprawy i na patele zeby bulki nie dawac

nie nie, tak to ja nigdy nie robilem %-) ladowanie zawsze bylo podliczone, najwieksze zbrodnie to byly bulki z dzemem i ewentualnie jakies mleko samowe ja tez sie zalalem, ale jeszcze nie ma tragedii %-)

ja biorę bułki

Pizza 40cm, lody, kilka tortilli, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, naleśniki z dżemem, naleśniki z twarogiem, coś jeszcze wymyślę \-)

Pizza 40cm, lody, kilka tortilli, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, naleśniki z dżemem, naleśniki z twarogiem, coś jeszcze wymyślę \-) A ile zdrowo żarłeś by taki porządny zrobić?

U mnie właśnie siostra będzie coś takiego robić, kupiła nawet bułki do hamburgerów, ale trzeba się zadowolić jakimiś z ziarnami }:-(

ha! bede krok przed kurkiem! %-) Kurek jak nigdy nie waliłes kawy to lepiej ostrożnie, 200mg to już duża dawka, a pamietaj ze organizm z czasem sie uodparnia na kofe i niektórym po prostu potrzeba jej wiecej Snick: smalec nie bardzo, bo chciałem upiec bułki maślane %-)