na trzecim zdjęciu wydaje się taki...strasznie niski jakiś ile ma wzrostu? ...tatuaż*****owy ale byq z niego konkretny(choć mi się nie podoba taka budowa )
...Bajka!!5 lat nie poszlo na marne!!Sila inponujaca jak dla mnie no i wyglad pierwsza klasa!!Barki...to masz normalnie ogien!!Mam podobnego kolege na silowni,znaczy podobna budowa ciala!!W szczytowej formie bral na klate 200kg-przy wadze 80kg!!NIe zmyslam!!On byl i jest dalej wielki!! Pozd
siema po 1 to nie ten dział - posty tego typu powinny być w dziale "po siłowni o siłowni" po 2 to właściwie nie mam pojęcia na jakiej zasadzie działa rower stacjonarny (tzn co powoduje opór bo sie tym nie interesowałem) ale mysle że żeby zrobić coś takiego trzebaby zapoznać sie z budową, no chyba że ktoś chce zrobić jako [...]
[...] czasowy od jego zakończenia: brak poziom BF% : 28% tendencja do tycia/chudnięcia(typ budowy): mogę jeść mało a i tak tyję, dopiero wprowadzenie warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa -średnio ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. skłonności do łysia lub porostu owłosienia: [...]
35cm to tragedia... Trochę się zniechęciłem do redukcji, ale jak mus to mus. Nie da się tak pośrednio spalić trochę smalcu ;)?. Generalnie tłuszcz mam tylko na brzuchu(budowa piwosza), i kosmetyczne na pośladach, zresztą jestem ektomorfikiem więc gdzie indziej fatu poprostu nie uświadczysz. W sumie moje pytanie było czy na turim nie wywali mi [...]
tiger_pl "Jakie sa plusy i minusy trenigu czy moze plan jest ok? --mam 3 lata starzu z przerwami, cwiczylem FBW i ACT bez wiekszych przyrostow masy. Teraz moj cel jest budowa masy miesniowej z wiekszym naciskiem na rece i plecy. " plan-watpie aby byl dla ciebie....chyba,ze zamierzasz odwiedzic apteke,bo o ponadprzecietnej genetyce [...]
Miało być kiedyś GP Bułgarii, gdy Gabor Talmacsi był liczącą się postacią w niższych klasach, ale zawodnik przepadł, z budową toru były problemy i idea Grand Prix upadła. Jestem ciekaw o jaki tor więcej będzie w kalendarzu ;-D
[...] nigdy mi nie pomogl. gruby nie jestem, ale w kilku miejscach mozna by sie zbednego balastu pozbyc. ja nie wierze w fatburnery, dlatego chyba lepiej robic masowke? z moja budowa ciala i przemiana materii? zatem aminokwasiki? nie mam pojecia, bo trenuje kosza od 8 lat i dalej mam budowe "miska" a tam biegam i spalam codziennie mase [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 Tu masz ogólnie nt masy mięśniowej dietę i trening. Nogi ćwicz, bo nie wzmocnisz ich siły nei ćwicząc ich siłowo. Ja biegam [...]
[...] to zupełnie różne rzeczy, z czego naturalnym odruchem obronnym jest wybór gorszej wersji i zaczynam się przejmować. Tym bardziej, że jestem w środku większej inwestycji - budowa domu, właśnie żona mi zaszła a tu takie różne różności z moim zdrowiem. Z wątrobą będę jeszcze pewnie walczył, bo ALAT 60 to jednak za dużo, kiszki mnie bolą - może [...]
[...] Co do jedzenia to dieta poszła w kąt ale nie było chamskiego świniożarcia ale mimo to przerzeźbiło mnie tak że dobrze, że się te świeta skończyły. Dzisiaj maty nie było była budowa ale jedzenie zachowane : omlet z wpc i orzechami 500g miecha z warzywami 200g miecha ze 100g ryżu Jutro i po grapplery i nie wiem czy nie koniec tego planu bo juz mnie [...]
[...] o dużej średnicy albo stosuj mandryny do wkluc np różowy żeby materiał dobrze się wchłaniał fajnie go obić delikatnie nie przypinac na silce bo mięśnie są w tedy,spięte ich budowa przpomina pumeks a,nie chlonna gapke, fajnie jest odwiedzić portal dla medyków i zaciągnąć mapkę gdzie można się kluc gdzie występują naczynia krwionośne nerwy ścięgna [...]
WitamBardzo ładna budowa ciała,ładna klatka jak juz wyzej ktos nadmienił....ogolnie fajowo tylko pozazdroscic i pogratulowac!! CWICZ I ROSNIJ!!!!pozdro
[...] - skoro sam powiedział, że zbijał tylko 5 funtów do LHW. Z drugiej strony, jeśli ma problemy z cardio, może powinien zostać w 205. Jacare też bardzo ładnie. Rozbraja mnie budowa tego typa zawsze, gdy go widzę. Piękna muskulatura. A teraz wszyscy do UFC, cała czołówka Strikeforce. To jest tak piękne, że aż nie mogę uwierzyć. Będzie się działo.
[...] wynika, że: 1)Istnieje prawdopodobieństwo, że Fedor jest rzeczywiście "czysty". Jest to mało prawdopodobne, ale możliwe. Znam zawodników, którzy bez koksu zbudowali potężną muskulaturę i z powodzeniem startowali w sportach walki 2)Prawdą jest taka, że przytłaczająca większość zawodników sportów siłowych wspomaga się [...]