budowa

[...] siłowych i pracuję w tym fachu dzięki czemu zawsze mam dostęp do siłowni a poprzez kontak z ćwiczącymi mam zawsze game świeżych pomysłów lub inspiracji . Obecnym celem jest budowa suchej masy mięśniowej jak najdłużej będzie to możliwe . Myśle że dopiero z początkiem Maja będe mocniej wchodzić na redukcyjne obroty .Najważniejsze są dla mnie [...]

Ten ból jest czasem mega specyficzny... to tak bardziej jakby paraliżuje, bo tak to byłoby to do wytrzymania %-) No i minus taki że ruch mocno ograniczony bo skłonu nie zrobię xD Choć teraz nowe ćwiczenie od fizjo i widzę już jakiś progres haha Nie będę Ci mówił żebyś coś z tym zrobił bo coś z tym robisz ale ja wylądowałem ostatecznie na stole i [...]

[...] forma jest najbardziej zbliżona do ruchu w dyscyplinach które trenuję. W uproszczeniu, mógłbym to nazwać budową siły fukcjonalnej, ale to byłoby duże uproszczenie. By budować tak zwaną siłę fukcjonalną, powinienem przyczepić pług do rowera i jeździć rowerem lub biegnąc ciągnąć za sobą oponę ;-) O, już wiem. Chce zbudować siłę ogólną przy [...]

[...] mc,wyciskanie,wiosłowanie,przysiad ale w 5 ciu powt nie jednym max.W tym okresie nie biegaj spaceruj,idź od czasu do czasu na basen dla relaksu .Następny okres to budowa masy mięśniowej (syczeń-kwiecień) tutaj musi być dużo powt,duża objętość treningowa najlepiej sprawdzają się systemy split.Tutaj prócz ćwiczeń podstawowych dodajesz [...]

Mi by pasowała budowa jaką miał Zyzz Gwid - co to za jeden ten Zyzz? I jak on skończył?

A propos tego filmu-ściemniaja jak zawsze...:) -gość jest bardzo silny ale też potężnie zbudowany 167 cm i 90 kg to jest naprawdę masywna budowa... -badania są robione kompletnie nieobiektywnie,np mierząc siłę motoru szarpneli dynamometr siedząc na motocyklu a gdy gość trzymał-naciągneli bez luzu i kierowca nie dociskał tylnego koła,typowe palenie [...]

a jak w drugą stronę? ile można nabrać w ciągu dnia? smalcu? to sobie oblicz w drugą stronę :)) prawie 8000kcal=1kg smalcu wiec jeśli spożyjesz 8000kcal nadwyżki które (!) nie zostanie spożyte na wszelakie cele to ta nadwyżka zamieni się na tłuszcz jeśli chodzi o redukcję o tyle jest łatwiej mniejszy,większy - ale zawsze smalec będzie się topił [...]

[...] zawodnicy, jak choćby Mariusz Jurasik, srebrny i brązowy medalista Mistrzostw Świata – mówi prezes VIVE Kielce Berus Servaas – Naszą ambicją jest budowa drużyny liczącej się w sportowej Europie. Targi Kielce, które dały się w ostatnich latach poznać z niestandardowych dla branży wystawienniczej rozwiązań promocyjnych, [...]

Ewa jestem i obserwuje ;) gora jest bardzo ladna ale nad nozkami cos czuje, ze poswiecisz godziny. Wiem cos o tym, taka koszmarna budowa. Powodzenia

Marian - Nie wiem jak Ty, ale ja w ogóle mam taką budową, że tych żyłek zawsze miałem bardzo mało. shitman - no ja też jem te musli, ale one są dobre, więc lajtowo

28.06.16 Siemano! Dzisiaj mega ważny dla mnie dzień, w sumie jeden z najważniejszych - Moja kochana siostrzyczka, moja inspiracja, moje oczko w głowie haha kończy dziś 5 lat! Jest mega z niej dumny i jest najlepszym, co mnie w życiu spotkało! Ogólnie teraz mi się mega wszystko układa, cele mam ustalone, towarzysko też gitara, a więc ogień i do [...]

Jak łapiesz sztangę, że Ci spada przy takim ciężarze? (patrząc na to jakie obciążenie masz w pozostałych ćwiczeniach) Właśnie zarówno na krzyz próbuje jak i normalnie, może nie że spada, ale jest strasznie niestabilne, może to jest powiązane z moją mobilnością, albo budowa mostka, nie wiem, ciężko mi ją ustawić stabilnie.

Dietą wspomagasz budowanie mięśni. To tak jak z budową domu: bo co z tego jak będziesz miał najlepszą ekipę (tj.trening) jeżeli nie będziesz miał materiałów (tj dieta).

[...] BIELSZCZANIN Dzieki! No myśle, że od 2009 jakiś niezły postep zrobiłem hehe czasem wracam do 2009 i czytam komentarze ludzi, którzy prorokowali, że nie mam szans, nie taka budowa itd. ble ble ble bla bla bla i teraz sie uśmiecham :-)) PROSATAN Wiem wiem byczku ze to Ty bo czasem wpadam tam do Ciebie i zaglądam :-D no nie powiem, na nadmiar [...]

[...] działa czy nie. Niestety na efekty tego typu treningu trzeba czekać, więc nie licz na to, że po dwóch tygodniach czy miesiącu diametralnie zmieni się budowa twojego ciała. 5. W trakcie pierwszych wizyt na siłowni możesz czuć się skrępowany - Zupełnie Niepotrzebnie ... Wszyscy, którzy są na niej obecni [...]

Powodzenia ! A co do szyby nie miales odprysku od kamienia ? Upal naprężenia i moglo pojsc . Właśnie nie ma odprysku a jest pęknięcie :( , Praca obroniona ! :D , do tego dostałem info że budowa domu ruszyła , zrobiłem mega trening więc dzisiaj cudowny dzień :)

[...] na prawdę mocne co mega cieszy , micha dopięta , treningi byly na 101% także się cieszyć :) , ranek ciut dłużej polezalem , spacer z psiakiem , pojechałem zobaczyć jak idzie budowa domu i ranek zleciał , teraz praca 14-22 :) Dieta / 1. 60g B + 55g WW + 5g T 2. 60g B + 55g WW + 5g T 3. 60g B + 55g WW + 5g T  4. 60g B + 55g WW + 5g T  5. 60g B + [...]

[...] tez bym fote nog obadal nie temu ze chce komus /dokopac/ tylko widze podobny wzrost wage duzo mniejsza niz moja a gora spora.. czy az tak chude nogi masz czy wage masz popsuta efekty widac dobrze, jeszcze takie pytanko, szybko ci spada z lapy ?? bo tez mam problem z przekroczeniem 40 ;))) , budowa podobna do twojej... (temu dziwi mnie ta waga)

Chłopie rodziny się nie słucha:)Ja Mimo 25 lat to cały czas mam od Żony i Rodziców i bliskich dojezdżanie, że mały i nie pasuje mi taka budowa, że tak i tak i wiesz co ? Sram na to ha nawet mocniej cisne na siłowni by jeszcze lepiej wyglądać :) Robię to dla Siebie i pierd**** opinie innych czy się im podoba czy nie ćwiczę bo to Kocham i ćwiczyć [...]

miałęm przed chwila analize skladu ciala na sprzecie tanita i wyszlo tak : waga:80,4 tłuszcz:15,2% metabolizm:2020 wiek metaboliczny:16 wody w ciele: 60,8% tłuszcz trzewny:3 masa kosci:3,4 masa mięśni:64,8 budowa ciała:normalna