budowa

Pamietam cie z forum z dawnych lat.Niezla przemiana,forma juz sie ladnie prezentuje.Lapy odstaja ale to wiadomo-taka budowa.Poza tym jestes chyba dosyc wysoki co?wiec tez latwo nie jest :-) ale progres ciagle jest,wiec jest dobrze

tak jak powyzej, mieso same poszlo. Ten sam blad popelnilem i moja redukcja wydluza sie o jakies 4 miesiace :) Musze od nowa budowa miesien,bo bez nich fat nie zejdzie. Ciala ludzkie sa zabawne ! Ale jak je poznasz to bedziesz panem samego Siebie.

[...] dostarczają stadników odżywczych, które wpływają na zmniejszenie ryzyka zachorowań i codziennie uzupełniają niezbędne organizmowi witaminy, minerały i kalorie. Znana jest budowa niektórych stadników wchodzących w skład warzyw i owoców, więc możemy je wytworzyć w sposób syntetyczny. Ale czy ich zażywanie zastąpi nam dietę naturalną? Dzisiaj po [...]

Miażdżyca w świetle ostatnich badań Miażdżyca jest chorobą tętnic, polegającą na powstaniu w ich błonie wewnętrznej i środkowej wieloogniskowych zmian prowadzących zmniejszenia elastyczności i zwężających światło naczyń. Do niedawna uważano, że przyczyna tych zmian jest podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Obecnie wiadomo, iż nie cholesterol [...]

Jeśli walczysz z budową masy - ogranicz box. no i ta klatka 2 x w tyg. Po co? A reszta mięsni?

[...] o w pełni rozwiniętych plecach, więc dołożę je zapewne w przyszłości. :) Nie stosuję również cwiczeń na kaptury, ponieważ mam je naturalnie bardzo rozwinięte (taka naturalna budowa ciała) Bardzo słaby ten trening barków, z dwóch powodów-po pierwsze brakuje ci ćwiczenia na tylne aktony, co już sam zauwazyłeś. Tylnie aktony to nie tylko symetria [...]

[...] sa podkreslone jako kontuzjogenne. Kontuzja moze nastapic - nie musi, ale z tego co pamietam to ta kontuzjogennosc moze wynikac nie tyle ze zlej techniki co jest zwiazana z budowa samych stawow i moze wystapic po latach. Dzisiaj nic sie nie dzieje - mlodosc i sila :-D Podobnie jest z podciaganiem sztangi do brody stojac - raczej nie wskazane [...]

[...] sie z tym ze badac na plusie kcal,lekkiego podlania nie da sie uniknca wszystko zalezy jaki ten plus mamy,pora w jakich spozywamy posilki bogate w weglowodany - czy tez geny,budowa morfologiczna Karol wrzucal gdzies linka z Tv sfd z doktorem Kaczka - tam jest wszystko w miare fajnie wyjasnione,odcinek 28 czy 29 a wszystko sprowadza sie do tego ze [...]

[...] tez da sie mase robic ciezko moze byc ale jest to mozliwe dla tych co znaja doskonale swoje cialo lub dla tych co maja farta -> palenie fatu w jednym momencie dnia a budowa miecha w drugim wszelkiego rodzaju rekompy to wlasnie na tej zasadzie wychodza z drugiej strony idac na trening zostaja 'uszkodzone' nasze miesnie i one musza zostac [...]

...myslę,że nie tyle gainer był przyczyną, lecz nieodpowiedni dobór odżywki... to jak z budową jesli doberzesz nieodpowiedni materiał- kształtem, forma, wielkością itp.- to dom może wyjść kanciasty. sam zreszta przyznajesz, że lepiej wybrałes wybierając białko- a to już samo w sobie wiele tlumaczy.

[...] (miał być w czerwcu ale nikogo nie znalazłem) to będzie po moim urlopie. Tak to wygląda w teorii jak wyjdzie w praktyce czas pokaże, cel jest jak najbardziej zjechać z bf aby krata sie pokazała ale nie kosztem anoreksji ;-) . Dodam już na zapas nie będę wyrywał lasek na kratę i taka budowa ciała mi się podoba żeby nie było nie domowień.

Thanks Kaczy - odbiję jak nabędę abona Wrzucę następnego kulturystę godnego uwagi. Reg Park Urodzony: 1928 Wzrost: 183 cm Kraj: Anglia Wyciskanie: 225 kg Przysiad: 370 kg Największe sukcesy: Mistrzostwo Świata Amatorów NABBA w 1951 roku Mistrzostwo Świta Zawodowców NABBA w 1958 i 1965 roku Reg Park urodził się 7 czerwca 1928 roku w Leeds, [...]

[...] ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i nic z tym nie zrobie. No to co? Mam sie bawic w 100 powtorzen z 10kg? No to moge tez jak sie rozgrzewam hahaha. Ale jak juz mam sie pogodzic z wieksza noga to ja [...]

..powodzenia, budowa dobra, oby po tescie bylo duuuuzo lepiej powodzenia, jesli sie spiszesz SOG na koniec pzdr

[...] Hantle dzisiaj nic nie ważyły, oczywiście w moich dłoniach . Kolega który próbował do mnie dołączyć miał spore problemy ledwo wykonał dwa czy trzy powtórzenia hantlą 32 kg, budowa podobna do mojej tylko cięższy i młodszy. Ciężarek 38 kg załamał go całkowicie, byłem dumny że pizgałem go prawie bez oddechu x 9 PODCIĄGANIE -Mikrourazy nie [...]

"i tak na zmiane, szczerze to nawet uwazam ze ludziom, ktorzy katuja tylko wielostawy zwyczajnie brakuje izolacji do dalszego postepu masowego" No tu się zgadzam - jednak osobiście u osób początkujących widzę same wielostawy - potężny zastrzyk hormonów + budowa podstaw :-))

No i weź pod uwagę również to że kobiecie budowa masy mięśniowej nie przychodzi łatwo - no może oprócz niewielkiej grupki z predyspozycjami i innej grupy jadącej na wspomaganiu.

[...] jak gąbka, inni nie. Sama miewam takie dni, że ciało jest niewyraźną bryłą, a czasami tak fajnie woda "odparuje", że widać wyraźnie żyły, ścięgienka, kawałki mięska. Twoja budowa osobiście bardzo przypada mi do gustu. Raniona, tricuś, cały kadłub - rewela. Aż szkoda, ze nie możesz różnorodnie trenować kończyn dolnych, bo przy takiej [...]

Świetny pierwszy post Rozumiem że trening przytoczony w pierwszym poście może przez parę tygodni stosować ektomorfik, którego celem jest budowa masy mięśniowej?

[...] stanowiskach rękami przerzucają dziennie od kilkuset kilogramów do 10 ton (w zależności jaka produkcja idzie), i jakoś nie widać u nich jakichś muskli strasznie rozbudowanych Fizyki nie oszukasz: wykonana praca jest wykonaną pracą. :-) Powiesz o nich, że nie są silni i wytrzymali? :-) No i nie wiem czy mówimy o ruchu izolowanym, tak jak [...]