brzucha

Dobry wywiad, sensownie gadasz :-D Natomiast przesadzasz moim zdaniem z tą szeroką talią. Jedno co Cię różni od tych dziewczyn z zawodów to solidne umięśnienie brzucha, owszem ma to wpływ na obwód talii, ale nie jest to szeroka talia w powszechnym rozumieniu. Zresztą trzeba to oceniać w stosunku do szerokości barków, i tutaj jest bardzo dobrze. [...]

[...] serie po 8-10powtórzeń ^dwie wąsko i dwie szeroko 2. Wiosłowanie na suwnicy smitha-6 serii 3. Wiosłowanie jednorącz na suwnicy smitha do boku-2 serie 4. Wiosłowanie do brzucha na wyciągu dolnym,poziomym-5 serii 5. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki-4 serie 6. Wiosłowanie oburącz na maszynie(siedząc)-4 serie ^dwie serie chwyt [...]

[...] sama lekko spływa do dołu. Po minucie naczynie będzie puste, wtedy można się podnieść. Ale to nie koniec zabiegu. Wodę w jelicie grubym należy choć trochę wtrząsnąć /taniec brzucha lub podskoczyć kilka razy/. Należy regularnie powtarzać zabieg: W pierwszym tygodniu-codziennie, w drugim-co drugi dzień, w trzecim co dwa dni, w czwartym-co trzy [...]

[...] na otwarciu. Toes to bar mogłem zrobić unbroken, ale podzieliłem 10 + 6 i używałem długiego kipu. Jednak uważam, że można to robić krótszym kipem, nie zmęczyło by to mocno brzucha, ale oszczędziło by chwyt. Chwyt zaczął mi się męczyć w drugiej rundzie przy Power Clean ( dzielone 7+1). Bar Mu podzieliłem 8 + 4 + 4. Teraz uważam, że lepiej by [...]

ja uwielbiam katować brzuch :) jak nie czuję skatowanego brzucha to dla mnie trening zawsze słaby będzie nawet jak będę padać na glebę ;)

Cześć ja czuję, że ze mną też jest coś nie tak. Ginekomastia, nietypowe otłuszczenie ciała (suchotnik z zerową masą, ale spora oponką na dole brzucha i otłuszczonymi nogami) ciągle mógłbym spać, zamulenie, brak chęci do życia, zerowe libido itp. Za kilka dni chcę zrobić badania i czy wystarczy to: Testosteron (koniecznie wolny i całkowity czy [...]

Widać ze duze obtłuszczenie ciała zwłaszcza brzucha i twarzy szyji ramion.. Panowie trzeba działac i uwazac na poziom hormonów bo później to ... tragedia z mezczyzny robi sie ci** :/

[...] w normie, ale gorna granica, co nie jest zbyt ok. Lekarz zebral wywiad i podejrzewa Hiperprolaktynemie (wygooglowalem na szybko, bo zapamietalem tylko hiper...) Chce usg brzucha i jeszcze badania hormonow ponowne i szerszy zakres. Lekarz ok, zna sie i podejmuje jakies kroki, bo mowil, ze te male bo male, ale jednak gino, slaby przyrost [...]

booolooo usg brzucha przy hiperprolaktynemi? Myślałem że tylko przysadka steruje wydzielaniem prl... wiesz coś o tym?

[...] potem zrobię plank??i zobaczymy...dieta poprzednia nie służyła mi wcale, obwiniam jajka, ale od soboty ich nie jem, a czuję się fatalnie, trawienie zero, wzdęcia mega i ból brzucha hmmmm??? jutro większ nacisk na ryby i chyba dziś jeszcze uda mi się interwały na rowerku:) no to start:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25f342d16feb46f4a9b45ef73feeef4d.png

Daniel tego brzucha to juz chyba nie poprawi-to mu strasznie psuje sylwetke i wyniki na zawodach

[...] mizerny wynik, ale ręce nigdy nie były moja mocną stroną, max co miałem to było 42cm !! Jeśli chodzi o wagę to się nie przejmuje na razie bo miałem jeszcze co z zrzucić z brzucha, więc o wage będę się martwił za jakis czas jak nie będzi szła do góry!! Efekt wizualny do tego z czego startowałem jest jak narazie w miarę !! Ale celem jest 90kg [...]

Biorąc pod uwagę fakt, że mam sporą dysproporcje między talią a biodrami to może lepiej, że tak nie leci... ;) Swoja droga to ta woda możliwe, że się zbiera. No bo ja wstaje to nie mam płaściutkiego brzucha jak to z reguły rano bywa... hmm.. no nie wiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/649ff0224cd44f7abb80ea70588bfd97.png

Zrób usg brzucha kontrolnie.Czasem powodem wysko trzymajacej kreatyniny może byc piasek w nerkach.

Jak wolisz ;-) Najlepiej i to, i to %-) A na poważnie: z użyciem gum możesz robić też ćwiczenia, których nie da się robić z hantlami, np. ściągania do klatki, przyciągania do brzucha, etc.

[...] powietrza przed rozpoczęciem ruchu, a wypuszczamy je w trakcie unoszenia nóg. Pod koniec unoszenia można skręcać nieco tułów i biodra dla zaangażowania mięśni skośnych brzucha. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3D 2) Wspięcia na palce obunóż http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image051.jpg 3) [...]

no nie ma brzucha już

Rewelacja:-)!!! Brzucha i boczqw nie ma,pupa i nogi na plus:-) naprawiaj biodro i powodzenia:-))!

[...] zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej Trening A. 1. Przysiad ze sztanga na plecach 2a. Wyciskanie sztangi skos góra 2b. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 3a. Prostowanie nóg w siedzeniu 3b. Wznosy tułowia z opadu 4. Plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. 1. Martwy ciąg 2a. Wyciskanie sztangi stojąc 2b. [...]

Mówiłam Ci, że jesteś chudzinka :D Ale to co wypracowałaś dla swojego brzucha w dość niedługim przecież czasie - miażdży system :-D Będę kibicować dalej pięknoto :-D