brzuch

dobsz +faktycznie fajny brzuch Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-30 20:35:23

pare dni na jakimś 5.0 byłem%-) to średnio ale brzuch balon i apetyt zero potem

Serio to tylko wciągłeś brzuch i się spompowałeś lekko, nie? %)

ladowanie syfem,duzo soli + w chvj wody, zgarbic sie, wypchac brzuch i masz taki zayebisty efekt%)

Arphiel, to tak, jak ja. Dzisiaj mnie boli brzuch cały dzień, zaraz się wścieknę. I zjadłam 3 nadprogramowe śliwki.

dzień 23-ci, gościu już zrzucił brzuch, zostały jeszcze boczki;-)

Kittie, bardzo ładny postęp :-)) Jedyne, do czego się dopyerdolę, to brzuch. Musisz dowalić masy w górnej części, tak, żeby ta zapadlina pod żebrami zniknęła. Barom też się przyda trochę masy i zad dalej hoduj ;-)

> Test wytrzymałościowy - brzuch wg. IFA (International Fitness Associacion). Nawet jeśli tak, to miło się podbudować takim testem ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

Bo tu nie chodzi o to zeby cwiczyc w ten sposob brzuch. Przecież to nie jest zaden plan cwiczenia. To ma byc tylko test ile zrobisz takich brzuszków w minute (jakos trzeba porównac prawda ).

[...] 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 regres 4. shoulder box 3x5 5. uginanie nóg leząc 4x 8-10 progres/ regres 6. obwód na brzuch 3x 20(30sek przerwy) np. brzuszki odwrotne, skosne brzuszki i brzuszki proste Dzien 3. 1. opuszczanie na drązku 3x10 2. przyciąganie drązka dolnego do mostka 3x 6-8 [...]

[...] wciągnąć na siebie. Jakoś lekko Ci lata ta sztanga ;-) W planku ciężko mi ocenić ale brakuje mi pełnego napięcia - poczytaj o tilcie (lekcja nr3) w Klinice Estetyki, do tego brzuch wciągnij jakbyś chciała pępkiem do kręgosłupa dotknąć. I w takiej pozycji oddychając masz trzymać. Wyciskanie - przed złapaniem za sztangę przyjmij pozycję - ściągnij [...]

Dzień 51 (04.06) DT Dziś miał być pilates, a był weterynarz @@-) Poza tym męczył mnie ten brzuch i chyba to przez @, ale jeszcze nie dostałam. Pogoda też do kitu i samopoczucie średnie, brak słońca działa na mnie szczególnie demotywująco... Nie wiem też czy to wina zbliżającej się @, ale w pępku mi chyba idą plusy! Nie wiem czy kombinować coś z [...]

z 25-30% bo brzuch w ch** tłusty i wewnętrzna część uda (przy k****ie). Daj ten link Sparks

No mam brzuch spory, nie mam az tak tluszczu na nim, ale wyglada mniej wiecej jak Ronniego, nie przejmuje sie tym .

Ja brzuch na siłowni ćwiczę jak nie mam na SW żadnych brzuszków itd. Tak to nie ćwiczę go bo nie widzę teraz sensu.

Brzuch IMO spoko tylko zredukować i będzie na 100% widać ładnie

siema,16mm igla do iniekcji w brzuch bedzie dobra?

ja alphe teraz aktualnie i 2 tydz leci po 40mg ed i zaczyna bolec a biore oslonki itd tzn nei boli ale ciagle jakby brzuch napchany nie wiem czy nei wrocic do 30 mg

waga 105kgna łapie 47 więc brzuch prawie krata wiec tragedi nie ma

niewiem moza i ta ciaza spozywcza bo bialko w normie ide sie moze zesram to mnie troche wessie ale rano jakby troche lepiej a na wieczor jak normalnie stane to masakra lipa ja sk***ysyn i cwiczenia na brzuch nic nie daja