brzuch

Witam wszystkich .. tydzień temu przekułam w salonie sobie pępke.. :) Zapłaciłam 100zł i powiem szczerze mój brzuch .. wygląda o 100 razy lepiej .. kolczyk "nadaje charakter" brzuszkowi .. :)) Super to wygląda i NAPRAWDĘ wszystkim polecam .. !! Ważne żeby się super czuć .. mając kolczyk w pępku .. :)

witam. mam kilka pytań. mam 23 lata, 180 wzrostu, 75kg, lekki tłuszczyk na brzuchu.od roku ćwicze sobie nieregularnie.od ponad miesiąca robie sobie powoli act.w tym tygodniu zrobiłem troszke intensywniejszy trening i kupiłem kreatynke (wiem że jeszcze za wcześnie ale jakoś mnie tak natchnęło). chciałbym zredukować resztki tłuszczu, zbudować [...]

Brzuch codziennie pomyłka Co do samego treningu, to ma on charakter typowo "masowy", więc do redukcji średnio się nadaje.

michail dzieki za szybką odpowiedź, no ale jak będę biegał to sobie troszke zredukuje tłuszczu, a mase powolutku bede budował na tym planie (bo i tak musze troszke masy mieć żeby wyrzeźbić sie? dobrze myśle? czy może lepiej zostać przy tym act? jak sądzisz??? a brzuch nie moge robić np A6W? za dużo bedzie?

mam takie samo pytnko golic se ten glupi brzuch czy nie hehhe dziewczyny pomozcie biednym chlopakom hehehh !!!!!!!!

mi sie BARDZO podoba jak dziewczyna ma kolczyk w pępku , wiadomo brzuch tez musi miec "ładny" ale nie koniecznie jakis super płaski , ogolnie dziewczynom polecam ten "zabieg"

no to sobie kupie ale u mnie chyba tkwi problem z zoladkiem dlaetgo ze zaczalem wiecej palic i to 5-7x wiecej niz do tej pory i mnie brzuch boli i w ogole zle sie czuje a mialem rzucac yhmm no nic dziekuje za udzielenie tak szybkich odpoweidzi...

Nolva bedzie niedlugo lekarstem na wszystko ja wam to mowie... boli glowa to Nolva boli brzuch to Nolva zle samopoczucie? Nolva powinna pomoc Nolva to jest lentylka...

9 przekluc , gdzie Ty je masz a brzuch nie musi byc super plaski ale nie zeby zwisała taka opona :P

jak masz taki brzuch jak mowisz to rob kolczyk , a chlopaka mozesz zawsze zmienc

hehe to zalezy jak moj brzuch bedzie wygladac z tym kolczykiem nie no wiesz on niby lubi nature itd. bez makijazu i te takie a sie podnieca na widok dody ktora jest blondynka (a on uparcie twierdzi ze blondynki mu sie nie podobaja) , ma silikon w cyckach co jest niby nienaturalne itd. i ma wuchte makijazu co jest niby oblesne.. wiec ja nie [...]

aerobiczna 6 weidera- co chcesz tym osiagnac? Spalić tlsuzcuz NIGDY wyrobić miesien- E TAK SOBIE wytrzymalosc-TAK rób brzuch 2-3 x tydzien spiecia 3-4xmax [ale nie max czyli miliony powtrzen, tylko jak pisalem- ruch bardzo powolny, odrywasz tylko łopatki, a miednica na ziemi, w górze ruchu dodatkowo zepnij miesnie brzucha i wytrzymaj tak z 2-3 [...]

[...] nastąpiła chwila milczenia -...nie wytrzymałem tego jak się do mnie odnosi, nie wiem jak to się stało, w jakimś obłędzie wziąłem ze stołu kuchenny nóż i pchnąłem go w brzuch. Przykleił się do mnie ciałem i z rozpaczą spojrzał w oczy. Boże, nigdy nie zapomnę jego wzroku.... ! Potęga rozmiarów Gdyby kogokolwiek zapytać dlaczego sięga po [...]

a6w jest bardzo skuteczna! tez myslalem ze nie osiagne nia za wiele ale postanowilem to sprawdzic.. jestem po 15 dniu cyklu i efekty sa juz widoczne. mozna spalic"oponke" zrobic krate, silny i wytrzymaly brzuch. dla zainteresowanych a6w: http://www.sfd.pl/temat144665/

na takich co dostają szału jest proste wyjście prawa kontra na brzuch i łamie się jak zapałka zwłaszcza jak jest chudy i wyskoki a jak nie to dodatkowo się przyklejasz do niego po tym ciosie i jakaś technika rzutu z judo lub innego stylu i po nim. Z drugiej strony jakby trenował nawet boks to w swojej kategorii wagowej by miał ogromną przewagę [...]

Witaj Fazik. Jak się chudnie, to na całym ciele, a nie tylko na określonej partii, często boli to mężczyzn, bo spada nie tylko brzuch, ale i bicek też Jeśli przestrzegasz odpowiedniego tętna podczas aerobów nie musisz się obawiać o spadek masy mięsniowej, chyba że chodziło Ci o zmiejszenie obwodów kosztem spalonej tkanki tłuszczowej. Pozdro

sucking in the stomach? - ja to nazywam "próznia"!! najlepiej w kleczeniu, badz tez w staniu wciaganie brzucha na maxa i przytrzymywanie poczatkowo 15 sek. Z czasem zwiekszaj czas trwania do 30-45 sek duza powtarzalnosc cwiczenia gwarantuje dobre rezultaty (wezsza talia, wzmocnione mm poprzeczne brzucha-gleboka warstwa mm brzucha, [...]

[...] i zaczołem powoli flaczeć . Teraz mam 28 latek i zaczołem się brać za siebie z tąt te pytania. Ćwicze tak jak na mase , ale jem normalnie bez żadnych odrzywek(boje się o brzuch) w przerwach między siłką ćwiczę na worku ale to rekreacja po godzince dziennkie . Poradzcie co i jak robie siłkę mam w dokmu , czasu tez dużo. poratujcie jak ćwiczyc [...]

tzw. brzuch po kreatynie to woda w mieśniach brzucha która sprawia czasem z ewydaje się jakbyś przytył, ale to się zdarza niektórym i w zasadzie olac to. zdr.

[...] Lester Reeves urodził się 21 stycznia 1926 roku w Glasgow w stanie Montana. Wychowywała go matka, bo ojciec zginął w wypadku na farmie, podczas którego widły przebiły mu brzuch, gdy Steve miał zaledwie roczek. Były to ciężkie czasy Wielkiego Kryzysu i Steve później często wracał myślami do tych trudnych chwil, gdy potrzebował motywacji i sił [...]