brat

[...] w Long Beach w Kalifornii, największym turnieju karate na świecie z ponad trzema tysiącami uczestników. Jednym z moich przeciwników był Arnold Urquidez, starszy brat Benny'ego i mój dobry kolega. Kiedy czekaliśmy na nasz pojedynek, Arnold zapytał, czy poszedłbym z nim popatrzeć na młodego zawodnika, który jego zdaniem obiecująco się [...]

nie wiem jak z ta dieta jest ale moj brat cwiczyl bez zadnej specjalnej diety i ma teraz efekty ale on na to cwiczyl 5 lat. A pozatym ja jestem teraz w internacie i nie moge sobie za bardzo tej diety urozmaicac a na pewno tak wydajnie cwiczyc jak w domu u siebie

Właśnie.. 10.. flaszek... 8-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-09-27 12:05:00 Udam, ze tego nie widzialem %-) w koncu to forum sportowe ;-) Tomasz1405 - bo ja jestem jak wielki brat, nadzoruje potajemnie %-)

dzieki za odpowiedzi! Wlasciwie to ja mam 17 lat a moj mlodszy brat (12 lat) zlapal bakcyla rowerowego i bardzo chce jezdzic . Gdyby u mnie byl klub kolarski to bym sie zapisal i on moze tez. Niestety takowego nie ma . Wjezdzanie pod gurki na twardych przelozeniach podalem jedynie jako przyklad jego "treningu" . Ja jezdze z nim, i [...]

[...] ciężko pracuje, ale na MTB. Maksymalny dystans w jeden dzień który jest w stanie normalnie pokonać, to około 190 km. Normalne treningi to około 40 - 60 km. Według mnie, Twój brat na razie powinien się skoncentrować na wytrzymałości/częstotliwości pedałowania. Ćwiczenie teraz za wszelką cenę siły mięśni jest niekoniecznie dobrym wyborem. W tym [...]

u mnie kolegi brat pracowal no i co ? leci mieso spadlo na glebe zdeptal je w***al spowrotem oni ci tam moga nasrac nazygac i tak nie wiesz co tam jest i tak nie panikuj nie kapuje...lubisz takie szamanko, ze tak piszesz? Zmieniony przez - Method99 w dniu 2008-06-12 17:26:11

Ja mam także pytanie co do storma. Więc mój brat kupił storma jakoś rok temu i zużył go połowę i później go odstawił. I teraz mam pytanie po jakim czasie takie coś może się zepsuć? Czy po długim czasie leżenia (oczywiście zakręcone) będzie dalej normalnie działał?

witam ponownie, to dobry pomysł ... ale ... jak pisałem jadłem za 3 ( 2-3 duże obiady itp) jednym słowem wciskałem w siebie za trzech, na pewno żadnego posiłku już bym nie zmieścił, taki metabolizm, brat i ojciec mieli identycznie.

raczej to na apetyt, ale różnie z tym mówią, mój brat to brał i jest zadowolony,

[...] rozmiaru. Wziąłem 40 2/3 i 41 1/3. Buty kupuje 40 lub 41. Dobrze ze wziąłem dwie pary bo te 40 2/3 okazały się za małe. Mam drobna stopę, niską i musiałem odesłać. Te 41 1/3 mi są idealne, brat przymierzał i jemu ciasne a nosi 42. Taka ciekawostka że w obu rozmiarach wkładki są identyczne :P Nie można się wkładka do końca sugerować w tych butach.

;)))) Jacek i jego brat Tomek czyli Luzik. Spoko-do zobaczenia na treningu!!! Pozdrawiam

Haha xd Gotować umiem:D i to bardzo dobrze:P. Mówiłem mamie o diecie i sie ze mnie śmiała xd, bo kiedyś brat też niby miał ćwiczyć ale jemu to nie wyszło i mama myśli że ze mną też tak będzie.

Krzysztof Dębski,czyli moj brat okazal sie najlepszy w kat.junior mlodszy do 70kg.

najgorsze u większości nowych użytkowników for jest to że nie chce im sie czytać i chcą mieć wszystko na tacy. To już wszstko było,zwłaszcza ze to podstawy i po to odsyła sie do linków A jeśli Twój brat tak rosnie na pracy fizycznej spawacza to zatrudnij się w tej csamej firmie co on, nie będziesz marnował czasu na ćwiczenia tym Twoim planem.

Tak btw. odnośnie nóg - masz może brata młodszego :> ? Ja jak ćwiczyłem nogi to brat mi siadał na 'barana' (ok. 30 kg) i robiłem z nim przysiady :D

Nie przelamalem sie jeszcze do samodzielnego robienia :D Moj mlodszy brat mi robi hehe :D

bo brat cie nie lubi -

No ****a nie wiem co to jest to sie pytam myślałem że pomożecie, a brat mnie lubi xd

no czyli brat cie nie lubi! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-03 08:47:18

wszystko zalezy od organizmu moj brat z usa trenuje juz 5 +/- lat i od jakichs 4 miechow jest na kreatynie 0,1 g /kgmc czy cos takiego, bardzo sobie to chwali... tyle, ze tak jak mowilem, on trenuje 5 lat prawie i wazy kolo 100 kg juz teraz - bf ok 12 %, to sobie wymysla xd ciesze sie, bo mam prawie taka sama genetyke jak on ha <cwaniak2>:D