brat

Z tego co widać na tym zdjęciu to mięsień skośny brzucha, jak masz tam tłuszczyk to niewiele. Jak brat Ci pomoże to kup sobie fałdomierz (kosztuje grosze) lub suwmiarkę (mniej dokładne) i pomierz fałdy tłuszczu. Czym więcej punktów pomiaru, tym dokładniejszy pomiar BF. Tabelki znajdziesz w internetach. Na oko w okolicy 10% ale to tylko na oko. [...]

ale po czym rozstępy? skoro nie ćwiczę teraz ... mój starszy brat ma to samo ... identycznie w tym samym miejscu

Czy w przyszłym tygodniu można spodziewać się edycji sierpniowej ? ;) Mój brat odkąd pokazałam mu wątek z gazeta MD strasznie mi truje o nowe artykuły!

można u nas w dziale targowisko poszukać obciazenia czy na olx, a brat osttanio na złomie żeliwne kupił po 3zł za kg, akurat oddawał i mu wpadły w oczy dwie piątki.

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czy mogę poprosić o informacje czy to kierunek wątrobowy, czy inny? Mój brat 2 lata temu zmarł na raka trzustki

Trochę taniej na pewno jest, mój brat np obciążenie na złomowisku znalazł ale że zna tam chlopaka to po prostu tyle ile wziął ma oddać w złomie. można też kupić stalowe toczone

Moj ojciec ma 170, wujek 180, dziadek miał około 180, brat 180

no to sa szanse, ze smigniesz jeszcze sporo :-) u mnie w rodzinie wiekszosc ponizej 180, a pra dziad mial powyzej 190cm i ytrafilo na mnie, ja mam 194, brat 184, siosttra okolo 175, a rodzice po okolo 175 oboje

Jak masz budowe jak Twoj brat kaczo to bf jest ok 20 a nie 14 haj wpisales w ankiecie ;-) Jesli Twoim priorytetem jest masa to ok ale przy takim bf dajac teraz gram testa bedzie ciezko zejsc z obwodem w talii ponizej 100 ... Z tego co pamietam to kaczo jest chyba aktualnie na redukcji i leci tren...

[...] się przykładowo z klasycznego stacku kurczak+ryż+warzywa %-) z tym, że warzywa byłyby zróżnicowane? Prosze o wypowiedzenie się kogoś ogarniętego a nie odpowiedzi typu "brat szwagra od strony babki tak jadł i miał sraczke w środe " Od niedawna sam tak jem z powodu braku czasu i braku chęci spędzania czasu w kuchni %-) trawienie i [...]

Ale jak brat wyrobi nowy dla Ciebie to on będzie bez dowodu, podczas wymiany stary zostaje zniszczony. A nawet jak powie że go zgubił i tp i nie ma czy mu ktoś ukradł to trzeba to na policje zgłosić i wtedy taki numer dowodu już widnieje że jest neaktualny itp, murowany kryminał Cie czeka jak to wyjdzie. Chcesz kombinuj nie nasza sprawa

[...] to i bez tego byloby ciezko. Nie bardzo zrozumialem wypowiedz nie kreci mnie ladna sylwetka chce tyc i caly czas tyc od zawsze bylem tak chudy ze byl to moj ogromny kompleks wysmiewali sie wszyscy mama brat znajomi i jakos zawsze skupialem sie i krecilo mbnie masowanie doszedlem do czegos wymarzonego ciezka praca a teraz wystko ucieka spowrotem

Mój brat walczył z tym samym problemem, skóra na rękach aż mu pękała z wysuszenia, aż poleciłyśmy mu z mamą krem skoncentrowany Neutrogeny https://www.neutrogena.com.pl/site/product/20 i wreszcie pomogło. Więc chyba na jego przykładzie mogę z czystym sumieniem polecić te specyfiki :)

Mikołaj Dach zajął 2 miejsce i próbował pobić rekord Polski w podrzucie-125 kg,sam ważył 56 kg...... Są pytania ??? 8-) Teraz startuje jego brat, bliżniak Kacper Dach w kat do 62 kg /SFD/2017/7/11/a75c9b91339848d180225b59e9e058a5.jpg

To już jutro, w zawodach też wystartuje brat Idy Lis z szansami na zwycięstwo. /SFD/2017/8/4/ca80bac972fd456aae7f0c3ce53672ae.jpg

Nie widizalem poprzednich postow : Ja nie pytam po to by specjalnie brat towar by przyspieszyc adaptacje tlyko rpobuje wywnioskowac czemu na towarze ta dieta od razu jakso zaczela dzialac, a teraz chodze ciagle padniety a juz miesiac tluszczowke wale

a takie liny, ja myślałem że na tych linach masz zamiar się wspinać, jako urozmaicenie treningu mozesz dodać. A brat niech zacnie od ruchu na dworzu jakaś piłka itp.

Ja wyposazyłem sobie za około 900zł :-D mam drążek, poręcze, hantelki, 60kg obciążenia, prosty gryf i ławkę Magnus. Nie wiem po co te obciążenie olimpijskie. Mój brat ma zwykle bitumiczne i używa już 8 lat.

Idź lepiej do lekarza i sprawdź czy nie jest nic zerwane, brat lekko skręcił na siatkówce w połowie sierpnia i do tej pory odczuwa jeszcze ból.

Na dzien dzisiejszy interesowal by mnie trener personalny plywanie i cos od walk nwm samoobrona kickboxing itp. Szczerze to już sam nie wiem co robić. Dla mnie liczy się wiedza i nie interesuje mnie czy to będzie przez studia czy przez kursy. Jak mówiem jestem po 1 roku i jakoś nie czuje się nauczony nie licząc tego co przerobiłem sobie w domu [...]