brat

ważyć chcę ok 95 kg, chcę osiągnąć, aby nie było tłuszczu, genetycznie na 15 lat to parametry wypisałem a wyciskam obecnie 70kg, bez zadnych ćwiczeń. Genetycznie to brat mamy jest strong manem, obecnie nie praktykuje ale ćwiczy dalej.

[...] zdjęć to obawiam się, że jej by to się nie spodobało – więc wolę nie. _kavva_ czy tak fajnie – to się tylko fajnie mówi , a mi zawsze się marzył starszy brat Matylda a serek biały – ja tam nie wiem bo go po prostu lubię tak o – więc kombinować nie muszę – to choć namiastka moich ulubionych [...]

[...] kaszlą, każdego gardło boli, ssą jedne tabletki, łykają inne. Tylko mnie póki co ominęło. Ale kurcze, ile można chorować? Ojciec już 4 raz w tym roku bierze antybiotyki, brat ciągle kaszle, matkę ciągle gardło boli... ehh, a to ponoć ja jestem osłabiony i chorowity. Chyba muszę parę razy jakiś zdrowy obiad ugotować dla całej rodziny. Niedługo [...]

twoj brat o_p_i_er_dala drugie sniadanie ? wez lepiej idz o tym powiedz mamie bo z lodówki wszamie wszystkie przysmaki i bedzie trzeba żreć robaki

to jest muj brat na drugim kompje siedzi

Haddi, czy my czegos nie wiem?? To twoj brat?? W sumie to myslalem, ze to bednar, albo haddi Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-10 18:45:37

hehehe dziękuję bardzo:D na pewno wypróbuję i to pewnie dosyć szybko, bo mój brat ciągle rekordy w ilości zjadanych pierogów robi, więc z chęcią je zje :D

Lepiej też wygląda łapa o tym samym obwodzie, przy bf<10% niż bf>15% i łatwiej zrobić łapę 41 cm przy obwodzie pasa 90-95 cm niż 41 cm na żyłce przy 80 cm w pasie. Znam kolesia, który dopiero zaczyna ćwiczyć i ma 42 cm na pompie, jego brat 53 cm, ale ćwiczy już 6 lat. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-05-11 19:35:34

ja bym pokazał swój marny przód, ale brat u laski aparat trzyma i nie chce przynieść, chyba dawno w zęby nie dostał #-( Alu z filmiku chcesz dźwięk wyciągnąć ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-12 20:46:21

to jeszcze podstawówka czy przedszkole Łukasz pewnie ma 8 lat a czasami brat jego pisał

I mam takie jescze jedno pytanie czy mozna biegac zamiast cwiczyc nogi ? , bo np moj brat kiedys mial straszne flaki i biega od jakiegos roku i ma bardzo umiesnione i rozrosniete nogi(tak to sie mowi?)

zabijcie mnie :( wczoraj wieczorem sie pokłóciłem ostro z rodzicami i to bardzo ostro ... z emocji zjadlem Grzeska dużego i 4 kawałki małej pizzy z podwójnym serem i podwójną szynką :/ totalna porażka :( mam już coraz gorsze dni na siłowni i coraz cieżej trzyma sie tą diete :/ zatem wczorajszy dzien nie udany. PLANY NA DZIS: CWICZENIA : trening w [...]

no to tylko pozazdroscic u mnie z masa zawsze bylo za pan brat na sniadanko kukurydziane + rodzynki i mleczkoooo a teraz po buleczce pelnoziarnistej z szyneczka i ogorkiem

Po co pisaliście o tej futrynie ? Teraz też mi to dojdzie A reszta to u mnie normalka, szczególnie z tym jedzeniem. Ostatnio jak mi brat zjadł kurczaka, którego sobie zostawiłem na następny dzień, to zasnąć nie mogłem Już nie wspomnę, że godzinę temu miałem iść spać, ale zapomniałem że nie ma twarogu i se kuraka musiałem teraz gotować [...]

2 tyg okolo. brat robil i mu tak powiedzieli 2 tyg przerwy od silki. pozdrawiam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-16 11:01:44

Umiem, ale nie chce mi sie bo na depresji jestem,dam wam stare bo nie mam czym aktualnego zrobic. Brat posprzedawal wszystkie 7 telefonow

nie bede zakladal nowego topiku wiec pisze w tym , moj brat kiedys stosowac hmb i po chyba 6 tyg sila mu poszla ladnie ,chyba z 10kg na klate m.in. mam pytanko co do hmb ,staz moj to 7miesiecy i chce sie zapytac czy moge wziasc samo hmb? bo nie chce narazie kreatyny stosowac ,bo wiem ze pozniej beda lepsze efekty(przy wiekszym stazu)?? co myslicie [...]

Ty akne mozesz jak ja z USA kupowac, zawsze wyjdzie ci taniej A w białko też sie zaopatrujesz? Jeśli tak, które wg Ciebie jest dobre, w sensie ceny, no i smakowo ... (Ja kupiłam białko w Polsce, mój brat mi zamówił, czekoladowe, smak jest w porządku) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-19 19:47:44

mój brat jechał na prolo 4 lata ( w każdym roku trzy miesięczny cykl na samym prolo ). Zawsze zaczynał z pokaźnym brzuszkiem i kończył z kaloryferem.

W komie mam 1.5mpx a z aparatu nie będę korzystał, bo zaraz brat na mnie naskoczy i powie, że tylko bym klatę pokazywał