brat

zawsze od dziecka byłam pulchna, jadlam wszystko doslownie ale nie bylam dzieckiem ktore obzera sie słodyczami itp. nie bylo tak ze nie jadlam tego w ogole ale bez przesady. ale lubilam rzeczy typu pierogi makaron, czesto jadlam takie porcje jak moj brat, nieregularnie potrafilam jesc obiad na kolacje

na dodatek mój brat pedant (nie mylić z pedał), zaraz przyjdzie do mnie a ja mam w domu syf... pochowam chociaz ciuchy do szafki... tzn upchnę :-) zawsze sie stresuje przy nim i przy mamie ... oni kochaja porządek i sprzątaja i prasuja i pucuja wszystko a ja nie znoszę sprzątać i bałagan mi generalnie nie przeszkadza w zyciu ;-)

[...] wtedy, kiedy ma się jakieś rzadsze gatunki i dopusci się z powodzeniem. Metalice albo Blondi . Z tego idzie ładną maniore wytrzepać. A tak to właśnie zawsze się hodowało od l1-l2 i potem kolo l9-12 opychalo się za pare ładnych dyszek. Tez kolo 20 paru miałem, brat ma jeszcze zbozówke, geona lamparciego . Teraz nie mam nic bo przeprowadzki itp

z tego co brat mówił ten najstarszy

Tylko wiesz jak brat mi wrzuci sztange na plecy i potem przysiady np. daje rade robić no i brzuch też bez problemu idzie robić.

nie, jutro albo w pn, brat dostał maila i smsa, że wysłane

mam jeszcze lody, owsiane i ew mogę tosty, ale nie dam rady, pół pancake mi brat zeżarł :-)

O stopach to mi nic nie mów wgl, płaskostopie mam (dziedziczne, brat, ojciec itd.) i mi się z każdych butów pontony robią po jakimś czasie %-)

1) nie- łyk piwa nie zaburzy Twojego progresu, nawet dwa (ale nie rozpowiadaj o tym kolegom, bo się alkoholizować będziecie) 2) brat Cie nie wkreca? w 3 tyg 4cm (sam sobie odpowiedz). przy okazji rodzice wiedzą o piwie?

[...] Dociąganie wąskiego chwytu siedząc do brzucha 3s 21-8 + 30 MINUT AEROBÓW PO TRENINGU _________________________ Jakiś tam filmik z hammera na kobiecym ciężarze, mój 8 letni brat nagrywał bo wziąłem go na siłke żeby sobie pooglądał co i jak, także wiem że nagrane tragicznie :-) https://www.youtube.com/watch?v=Swuu9d2ga5Y&feature=youtu.be [...]

ale myślałem że wyjade popołudniu 16-17, a brat mówi że jadą w nocy-.-.. Nie ma nic gorszego, znowu się męczyć, fakt że bez korków, bez policji ale kvrwa potem 2 dni odsypiania

z kulturą za pan brat

kobity brat rok młodszy ale też mądruje ile to może wypić a potem j**any ginie po 1 wszej butelce %-)

ja nie chcę żeby ten spalacz się skońćzył :-( a brat mi pożydował i oddal tylko 10 sztuk, na 5 dni raptem :/

z racji tego ze to brat - to pozostałe pytania przemilczę \-)

Pytanie w sprawie treningu mam nadzieje, że ktoś odpowie. Mój starszy brat stosuje trening nie wiem jak taki trening się nazywa ale polega on na tym, ,ze na każdą partię bierze po 3 ćwiczenia i wykonuje je kolejno po sobie. Klatka 3 ćwiczenia wszystkie po kolei jak skończy 3-4 serie to np plecy to samo. Kiedyś próbował ten trening i wydał mi się [...]

ja na cwaniaka: dostaję tyle kieszonkowego co mój brat w moim wieku, całość wydaję na karnet na siłkę i kurczaka, a kupno ryżu i takich pierdół po 3 zeta to dla moich rodziców nie problem (choć czasem mam jazdy o dietę w domu, nie powiem)

Kobity brat dzwonil ze z wodka przyjedzie, ale to nie dla mnie towarzystwo %-)

[...] umiarkowaną. Trening wolałbym przeprowadzać w domu, raz w tygodniu, gdy wybiorę się do rodziców mam dostęp do ławki, hantli, gryfu prostego i łamanego i obciążeń, bo mój brat ćwiczy. Dodatkowe informacje: piję tylko wodę niegazowaną, mleko 3,2%, czasem wpadnie jakiś niesłodzony sok lub świeżo wyciskany sok z cytrusów, czasem herbata, [...]

Oj Grek, Grek... :-D Jest tu podobno jeden psychol, który się o wszystko rzuca %-) Nie pamiętam jak się nazywał, ale brat z nim miał zajęcia.