brat

Twój brat robi źle ! Popatrz masz ćwiczenie dajmy na to wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc - i masz tam 4 serie po 14/12/10/8 powtórzeń to, to 14 to jest 1 seria 12 druga seria etc. aż dochodzi do tych 4 serii Tak jak we wskazówce każdą partie mięsni męczysz 3 ćwiczeniami w których serie wynoszą od 3 do 5, od 12 do 8 powtórzeń w każdej [...]

Z tego co widać na tym zdjęciu to mięsień skośny brzucha, jak masz tam tłuszczyk to niewiele. Jak brat Ci pomoże to kup sobie fałdomierz (kosztuje grosze) lub suwmiarkę (mniej dokładne) i pomierz fałdy tłuszczu. Czym więcej punktów pomiaru, tym dokładniejszy pomiar BF. Tabelki znajdziesz w internetach. Na oko w okolicy 10% ale to tylko na oko. [...]

To znaczy mnie tak nie bolą cały czas np dzisiaj nie ale wczoraj jak ćwiczyłem na biceps i plecy po naciśnięciu na żebra czułem lekkie pieczenie. Mój brat też pakuje na siłce i go nie bolą żebra lecz ma takie trzy które lepiej widać tak jak na załączonym obrazu. http://twojezdjecie.pl/plikinew/7/29/7291280399643.jpg [...]

Jezeli interesuja Cie PH to kolega jadł Xtrena duzo bardziej zadowolony niz z mdrola siła strasznie w góre masa kiepsko ale to wina diety. Brat je Epi Lapie czysta mase i jest zadowolony.

Mam 200 caps EPI. Jakie EPI je Twój brat?

ja kupiłem jakieś 6-7 lat temu drążek rozporowy najtańszy jaki był na allegro i trzyma się bardzo dobrze do dzisiaj. Ja już od dawna nie korzystam z niego ale brat tak i nie wygiął się ani pode mną ani pod bratem.

mój brat waży 125kg cisną na niej 135kg i wytrzymała takrze nie wiem jakie są ograniczenia. Jestem z Olkusza koło krakowa ławki nie wysle bo nie mam zbytni czasu

[...] ile razy w tygodniu) Do dyspozycji mam expander, hantle 2x10kg, takie kółko do ćwiczeń na brzuch (kojarzysz?)i stacjonarny rower. Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć. Jeśli chodzi o mnie to mogę codziennie ćwiczyć i biegać. Wymiary podam później jak brat wróci. A jeśli chodzi o siłownię to mogę się zapisać już nawet od czerwca. Pozdrawiam

Tadek,Mietek (brat Kryśki),no i oczywiście Andrzej, Krzysiek, Heniek i Gabryśka tez jest w miare silna.

Nie-mowie o drugim: "Thiago"-korzysta z niego moj brat. Mialbym je ja, gdyby nie glupi onet.pl, dopiero ostatnio udalo mi sie jakos zalogowac na "Thiago".

Ale jak brat wyrobi nowy dla Ciebie to on będzie bez dowodu, podczas wymiany stary zostaje zniszczony. A nawet jak powie że go zgubił i tp i nie ma czy mu ktoś ukradł to trzeba to na policje zgłosić i wtedy taki numer dowodu już widnieje że jest neaktualny itp, murowany kryminał Cie czeka jak to wyjdzie. Chcesz kombinuj nie nasza sprawa

chyba ogolnie przyjmuje sie ze czlowiek rosnie do 21 roku zycia, wiec pewnie jeszcze urosniesz, jak chcesz mozesz cwiczyc martwy ciag ale nie przesadzaj z obciazeniami. Mam mlodszego brata ktory wczesnie zaczal cwiczyc/ok.14lat/. Niezle sie przypakowal przez pare lat, ale ma 170pare cm wzrostu, ja mam 185, drugi brat 184

to brat Ewy Drzazgi Ostatnio widziałem śmiecia w jakimś programie w TV, tym razem oburzyła go ankieta jaką musi wypełnić Polski obywatej starający się o wizę do USA. Jeszcze pare spraw go oburzy, to może się zorientuje, że to nie z wszystkimi jest coś nie tak tylko z nim. A latek przybywa a nie ubywa, więc oby nie było za późno na leczenie.

Uriel! ja jestem brat dd

Tak na przyszłość przed założeniem tematu w danym dziale zapoznaj się z regulaminem. 1 Jak ktoś ma większe to wiadomo że są, to też zależy od sylwetki, brat np ma mniejsze obwodu ale jest mniejszy i optycnie mięśnie u niego wyglądają na większe 2 nie

ja nie wcinam, ale brat podjada, 3 kapsy u niego jest akurat, waga 80kg.

zapytaj się ubezpieczyciela, moze brat Cię wskazał

Same plusy. Mój starszy brat kupował ten wyciąg w 2008.r albo w 2009.r i mam go do dzisiaj w dodatku wygląda jak nowy. Wtedy jeszcze w zestawie dodawali do niego parę uchwytów i przez to można na nim zrobić dosłownie wszystko. :) Polecam !

Polecam krem No-Scar ( Perła Inków ). Może nie jest najtańszy (70zł), ale działa świetnie. Uporałam się ze swoimi rozstępami. Mój brat, miał problemy z rozstępami na bicepsach. Wyglądały naprawdę źle. Po tym kremie są ledwo widoczne. Rozstępów jednak nigdy nie można się pozbyć zupełnie, bo jest to trwałe uszkodzenie skóry

nie wlasnie wiem ale brat mi mowil ze gdy np bierzesz kreatyne to lepjej z bialkiem bo jest lepszy efekt i slyszalem ze hmb jes to samo tylko ze najlepszy z bcaa a w tym bialku co ja zamowilem wlasnie jest bcaa :D