brat

moj brat pilkarz trenujac na silowni stracil szybkosc i czas reakcji zrobil sie wolniejszy tak wiec nie polecam ci tego. po paru tygodniach moze miesiacach nie pamietam dokladnie zaprzestal chodzic na silownie i juz na nia nie wrocil pozdro

Rodic ja cukieru nie uzywam hm....moze z 8 lat albo i wiecej,jak byłam malutka tu słodziłam herbate,ale to i tak sporadycznie bo ja ogolnie nie lubie herbaty,u mnie słodzi tylko Brat, Tata teraz w Niemczech od miesiaca jest to cukier sie kupuje raz na 2 miesiace moze,jak Tata był to chyba co 2 tyg była nowa dostawa a teraz nie ma komu slodzic hehe [...]

nie, po prostu mój brat też się udziela na forum, i nie wylogował się a ja nie zauważyłem

[...] mam nadzieje że prawdziwe, bo nie ćwicze na siłe, ale z tego co wiem to pewnie trafiłeś w odpowiedni okres regeneracji i mocy, dzieki któremu masz tyle siły więcej. np. mój brat miał coś podobnego, w ciągu dwóch tygodni sila na płaskiej podskoczyła mu z 96 kg do 105 kg, szok normalnie, ale to możliwe że to zasługa tego że dodał sobie jeden [...]

Wiesz, kumpel kiedys zostawil na sztandze ok 150kg i wyszedl, pozniej jego brat chcial sprobowac i rozwalil stojaki, zgial sztange. Jemu naszczescie sie nic nie stalo.

[...] MMMM/,//,,,,,,,,,, Ja 15:52:41 ,]nh m,lvvvvvlm,,,,bbbbbbbbbbbbbbbbb 1vvvvv Ja 15:52:50 zdolne mamdziecko co ? ps , nie ma foty towaru , wstawie ją do pierwszego postu jak tylko zdobędę aparat na dłużej ( brat mnie zawiódł i mi dziś nie podrzucił , bo zapomniał )

Wiesz co zapodam wieczorem bo mie mam foty ale zrobie dzisiaj tylko jak brat wroci.Moge dac laweczke plaska z hantelkami.

Witam!! Mój brat zaczął chodzić na siłownie i chciałby przytyrać na rzeźbę. Nie chodzi mu o jakieś super wyniki w podnoszeniu ciężarów chodzi mu bardziej o sylwetkę plażową. No i moje, znaczy sie nasze, pytanie brzmi jaki trening??Dietę jakąś tam ma tylko nie wie jak ćwiczyć. Dane: Wzrost 185 cm Waga 68 klata 93 biceps 32 staż na siłce to miech [...]

Wzrost 185 cm Waga 68 ;o niech brat zacznie jesc :P to po pierwsze a po natepne poczytaj podwieszone tematy !!

Zacznijmy od tego , że twój brat ma małą masę. Żeby robić redukcję, trzeba mieć najpierw z czego. Przy takiej wadze i wzroście domyślam się, że jest chudy i nich najpierw nabierzę trochę mięsa a na czerwiec niech zrobi redukcję. http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html

jak chcesz to moj brat sprowadza auta z Niemiec. Mozesz z nim jechac albo on sam. Oplata za zalatwienie sprawy+koszty paliwa. gg 5517693

Brat mial urodziny , to hamsko bylo by nie zjesc jednego kawaleczka tortu

[...] bieganiu), są słabe. Czyli ogółem nogi do d***y (tak gdzie ich miejsce) Ja takie nogi miałem. Bałem się zacząć od przysiadów z uwagi na słabe kolana (ogólnie w rodzinie, brat miał przez zaniechanie jakichkolwiek czynności ruchowych ściąganą wodę). Trochę grałem w nogę, trochę robiłem przysiadów, od czasu do czasu je rozciągałem, dwa lata temu [...]

myślę nad Multi Fittnesem - tam chodzi mój brat ale wolę tak kameralnie, więc może taka ładna siłka na Dolnych Młynów (ino, że drogo, bo open na miesiąc 100 plnów)

Brat pracuje do 17:30 i to poważnie zmniejsza jego mozliwosci manewru odnośnie klubu. Jak dalej tak się będzie zbierał do tych treningów to rzeczywiście pozostanie mitem ... Naprawdę nie rozumiem jak on nie może znaleźć czasu na treningi, ja codziennie trenuję po pracy: judo-siłka-judo-siłka a dopiero potem jadę do domu, żony i dziecka ... [...]

[...] piątkowego wieczoru przyszedł do mnie kumpel ze swoim "twardzielem". Z nudów rozkręciliśmy mojego kompa i włożyliśmy jego dysk. Po pewnym czasie do kolegi zadzwonił jego brat i przypomiał mu o próbnej lekcji jakiejść tam sztuki walki. Wyśmiałem go odrazu: "hehe, ciunga cianga, hadzia na chińczyka idziesz:D". Odpowiedział, że idzie tylko [...]

moze podac orientacyjne ceny? czy jak kupuje mach 3 turbo to w komplecie jest kilka końcówek (ostrz)? dlaczego wibra jest pedalska sry, ale totalny laik jestem a i jeszcze jedno na ile wystarcza taka mach 3 turbo? Brat juz ma ho ho i jeszcze troche, ale on ma mach 3 bez turbo, wec moze to jakaś różnica ps podaj pare tematów na insie to powbijam [...]

jak brat kupił tak tanio ten sprzęt

moj brat w tym wieku mial 160cm. jak mial 18-19 to jakies 178cm. a teraz ponad 180 wiec zostawmy genetyce to co ma zrobic

[...] wypadaly lepiej przy osobach z miasta...np. moj kolezka pierwszy raz na silce (jest ze wsi) wazac 58 kg cisnal 120 kilo na lawie bez problemu (mial 16lat) a jego mlodszy brat (14 lat) ***nal 85 bez problemu...bylo to ok. 3-4 lata temu, ostatnio gadalem z tym gosciem i wyp*****la na lawie 210 kg wazac 95 (ok 95 nie wiem czy na + czy -, bo gosc [...]