brat

[...] KLATKA WYCISKANIE: 15 kg seir 18/16/14 BICEPS: hantle 2 x 5 kg serie 18/16/14 brzuch: ABS II POZIOM 2. INTERWAŁY 20 MINUT. PO TRENINGU ROZCIĄGANIE. łydek nie ćwiczyłam gdyz brat ostatanio stwerdził ze mam za duże wiec może trochę opadną jak nie bede cwiczyc? jutro chyba nie wstanę czuję się jak stara babcia , tyle ze jeszcze nie narzekam na [...]

a ja 7 marca zaliczam maraton w barcelonie i 28 marca polmaraton w poznaniu pozniej tez trzeba uczcic te wydarzenia czyli forma silowa ojojoj ale brat powinien powalczyc o pudlo :)

1. Takie połączenie nie jest dla ciebie, za mały staż. Proponuje 3x w tyogniu. 2. Zależy, nie każdy jest stworzony do wyciskania. 3. A co ci przeszkadza brat ? 4. Zacznij od trening ogólnorozwojowego typu ACT albo lekkie FBW. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pzdro

Jakie leki dokladnie bierzesz i w jakich dawkach? Moj brat ma nerwice lękową od 2 lat i na poczatku też mial takie ataki ze puls podnosil sie do 130 gdzies, przez pol roku nie wychodzil na dwor, mial problemy nawet z wyjsciem na strych. Teraz bierze Paromerck 20mg i Fluanxol 1,5 mg dziennie i chodzi do szkoly, zyje normalnie. Zmieniony przez - [...]

korwa to koks jestes bede przy Tobie jak mlodszy o 7 lat brat

tak ale kolega to ma za 1/4 ceny bo jego brat bierze to a on mu po prostu heh podkrada z lodowki :D

Tanusia u rodziców jadłam obiadek ale z własnej wałówki, dziś byłam u babci i też jadłam swoje żarełko no przykro mi babciu . Brat cioteczny kupił sobie ławeczkę i sztangę francuską dorwałam się dziś do niej, a on do mnie uważaj bo to ciężkie miała z 16 kilosów Rozpiska Menu I posiłek - owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe, oliwa z [...]

dzisiaj taekwondo :):):) nie spałam od 2 do 5:/ a o 6 obudził mnie brat:D i tyle z mojego spania. Zaraz śniadanko i potem aero:) Tancerka pomidory w puszczce są ok, robię z nich czasami zupę albo sos pomidorowy. Ale to muszę mieć dobry dzień, bo ostatnio po tym mnie tak zemdliło, że jakoś nie mam ochoty znowu tego powtarzać

[...] rozumiem czasem po prostu jest mi niedobrze jak po raz kolejny mam jesc twarog z ogorkiem kiszonym... teraz wychodzi na to ze zadnej gazecie wierzyc nie mozna...ale moj brat czyta takie dla kuturystow...i tam w jedej z nich nbaukowcy obablili mit z ideksem glikemicznym...ciekawy artykul. szczyt insulinowy jest taki sam w przypadku maki [...]

podchwytem bezpieczniej wiec tak zrobię. Jem więcej niż cała moja rodzina^^ 2x więcej niż mój 17letni brat jak mam polozyc gryf na ramionach? I do 90 stopni czy glebiej te przysiady? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-05 17:38:10

poszło na emil ****a brat mi głowę suszy, żeby jego też dołączyć, dać mu namiary?

iceman20 dobrze powiedziałes ;) A do tematu to troche bzdura w ogole takie cos pisac. Ogolnie co moge powiedziec wiesz jak miałem 14lat i chciałem zaczac cwiczyc to bylem glupi bo brat mi nagadal ze nie bo sie jeszcze rozwijam i nie urosne.. Przez takie cos zaczelem cwiczyc 2 lata pozniej i co? Teraz zaluje. Wiec nie zrob czasem takiego bledu :p

kurva ten twój brat to dziecko szczescia jakies

A ja oglądam AC :) Ale dziś w domu. w tej chwili leżę . Brat mi użyczył laptopa ;)

Jest i to spora...niestety mam krzywy kręgosłup i żeby zrobić motylki prosto muszę korygować pozycję przed lustrem a zdjęcia robił brat i mnie nie korygował zaraz dam robione w lustrze może bedzie lepiej ;D

ja sie tam nie znam na tym, tyle co uslysze jak brat z kim gada o autach

(dieta w 50%) mój brat zaczał tyrać i w miech na sucho zrobił 15kg na płaskiej, ma 18 lat! dopracuj diete o drugie 50%. masa siła definicja musi iść nie ma bata! w przypadku twoich kolegów te wyniki to nie działanie krety! Zmieniony przez - FhissT w dniu 2010-03-09 11:05:57

[...] Niektorzy ludzie pochlaniaja dziennie 5 litrow coca coli i sa chudzi, dla innych taka dieta bylaby zabojcza. Co daja wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, jesli moj brat przy 174 cm wzrostu wazy 65 kg, a gdy policzylem mu ile kalorii srednio dziennie zjada, wyszlo ponad 5000. do tego zero sportu. przy takiej diecie jestem + 2 kg [...]

Mi się wydaje, że on po prostu w jednej chwili chciał zadać cios, kopnąć z obrotu, ***nąć ze łba i kopnąć drugą nogą, ale nie mógł się zdecydować co ma iść najpierw A takie kopnięcie z obrotu mój brat czasami robi

[...] zaangażowanym. No i ostro trenować - powtarzał wielokrotnie.Zresztą Pudzianowski już niejednokrotnie stał za mikrofonem. Kilka razy do wspólnego śpiewania zaprosił go jego brat Krystian. Nie będzie to więc dla niego zupełna nowość. Ciekawe tylko, czy przy natłoku tylu zajęć dobrze przygotuje się do kolejnych walk w MMA. Niedyspozycja w [...]