brakuje

[...] biceps ;] na luźnej łapie znacznie pomniejsza się ku dołowi ;] dla lepszego zrozumienia super rysunek \/ xP oczywiscie az tak zle nie jest ;] i jeszcze jedno przy napięciu "kulka" jest jakby cofnięta do góry, że bliżej łokcia czegoś brakuje ;] jeśli wogóle coś da się zrobic z moim problemem :p to proszę o ćwiczenie ew. plan ;p

Trudno coś doradzić skoro nic nie wiadomo o koleżance. Niech sobie policzy zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalorii będzie dostarczała z pożywieniem. Ja bym usunął z menu śledzia w oleju. Po treningu dorzuć pierś z kurczaka. Brakuje tłustych ryb typu makrela, łosoś, śledź (ale nie taki w oleju). a6w rób kiedy Ci wygodnie. Wody pij ile wlezie.

[...] gorna czesc ciała wizja prawie metrowych ud mnie przeraza dobrze ze bedzie trudno. wszystko przeraza poki nieznane jakos tak lekko widoczne wyszly. ale do 'choinek' brakuje. o ile sie nie myle Ty nazwales w jakims temacie prostowniki choinkami choinke masz dopiero jak sie zayyyeeebiscie dorzezbisz choc niektorzy maja juz zaczatki [...]

ile za 2 puszki? dobrze rozumiem jedna otwarta - brakuje kilku, druga zamknieta, ile tych batonow i jaka cena?

[...] Dowóz prosto do domu klienta lub w wyznaczone przez niego miejsce ;) - sklep się rozwija dlatego na razie nie ma lokalizacji stacjonarnej. Za jakiś miesiąc stronka powinna być gotowa w 100% (na razie nie ma wystawionych wszystkich produktów, oraz brakuje działu "promocje" - dlatego jakby co pytać na gg/kom) Pozdrawiam www.suple-shop.net

Jeśli brakuje ci akurat omega 3 to tak, bierz z diety, jako samo w sobie nie będzie "dobry" na uzupeełnienie tłuszczy edit: faftaq byłes 1szy ;( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-20 16:46:44

Wielonienasyconych i jednonienasyconych tłuszczy Ci nie brakuje ?

Widac znaczny progres nog ,ale bicepsom wciąż brakuje masy . Sylwetka prawdziwie profesjonalna ; )

20,01,2009 Wolne Wolne od ćwiczeń ale nieestety dużo zajęć. Brakuje mi kilku godzin w dobie i mógłbym spokojnie dojeść posiłki. Dziś raczej bilans będzie na zero. Właśnie łyknełem bcaa xra przed snem dam jeszcze białko sni

[...] znowu przygotowałem sobie twaróg z ryżem i to tyle zmian. Co do supli to zaraz łyknę sobie ZMA i Tribulusa z HITECA i oddaję się w objęcia morfeusza. Mam nadzieję, że zasnę szybko a sen będzie głęboki i długi. Tego właśnie brakuje mi ostatnio; ze względu na chandrę i lekkie poddenerwowanie. Jutro zobaczymy, jak to się spisało. Tymczasem Tomasz

[...] kolacje - musisz się nauczyć jakie stosować zamienniki, jakie są odpowiednie źródła składników, jak gospodarować posiłkami ze względu na plan dnia. O tym wszystkim jest w postach podwieszonych. Jeśli motywacji Ci nie brakuje na zrzucenie wagi, to nie powinno jej także brakować na poświecenie kilku godzin by opanować niezbędną wiedzę. Pozdrawiam

Jest wszystko w miarę ok, tylko zdecydowanie warzyw brakuje i 'dobrych' tłuszczy jak siemie lniane dla nnkt i oliwa z oliwek dla jnkt. Dobrze byłoby gdybyś jeszcze obliczył bilans kcal. i ułożył b/t/w. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-21 12:30:55

[...] znajomych. Obiektywnosci oczywiscie nie mozemy zerwyfikowac na forum w sposob jednoznaczny, stąd też wymaganą jest logiczna artykulacja w dyskusji, której u CIebie po prostu brakuje. Mozna dyskutowac, nawet rzeba dyskutowac i liczyc sie z krytyką. BYleby czynic to sposob merytoryczny. Jedna z Twoich wypowiedzi zostala usunieta nie dlatego ze [...]

mozesz. daj temat do dzialu doping. brakuje ci tescia do deca na lepsze samopoczucie. tutaj opinie tych co juz zgali. jak wbijesz to daj znac tutaj.

Brakuje mi do niego jakeis 30 kilo - - tam foty powyzej 100 sie z reguly daje Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-01-21 14:36:24

[...] sie w ***, kto nie wierzy niech sie wybierze do pierwszej lepszej szkoly sredniej 43 moze szalu nie zrobi na dzien dzisiejszy na silowni, gdyz tam takich ludzi nie brakuje, ale wystarczy sie przejsc po pierwszej lepszej galeri, centrum handlowym, mozna chodzic po sklepach 2 h, a nikogo takiego nie spotkac ... Zmieniony przez - [...]

Ćwiczę tego ABS II już prawie rok. Widzę efekty :) Ładny 4-pak się zrobił. Ale chyba powinien być 6? Obecnie jestem na 3 poziomie i nie długo przechodzę na 3 poziom. Ale brakuje tam ćwiczeń na mięśnie skośne?

Ćwiczę tego ABS II już prawie rok. Widzę efekty :) Ładny 4-pak się zrobił. Ale chyba powinien być 6? Obecnie jestem na 2 poziomie i nie długo przechodzę na 3 poziom. Ale brakuje tam ćwiczeń na mięśnie skośne?

Cwiczenia sa dobre, ale najwazniejsza rzecz. Pokaz mi rozklad tygodnia/grup Co w pon Co w wt itd. Bo widze 3 dni (czyli twoj maks ktory podales) a brakuje mi nog i ramion.

brakuje w niej pytania odnosnie odzywiania Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-21 19:04:55