brakuje

Queblo w temacie o szkołach troche spamowałem pokosuj posty nie związane z tematem ok? PS.Mam teraz tyle na głowie że nawet czasu popisać brakuje

Gluta zbedna, reszta jak Ci brakuje w diecie oki, Dodaj mzb i styka.

kryzys juz mija a tacy ludzie maja kase z róznych zródeł i zapewniam Cie ze im nie zabraknie a jak zacznie brakowac to zrobia jakis transfer bo napewno ofert im nie brakuje

w śniadaniu brakuje jakiegoś porządnego źródła białka po treningu bez mleka obiad - daj ww o niskim ig, a nie ryż biały za dużo białka, staraj się nie przekraczać 40g w posiłku obiad 2 - to samo jaki znowu drugi trening? o co chodzi? na noc lepiej twaróg jak odzywka to dodaj tłuszcze, które spowolnią wchłanianie

jak nie brakuje ci cm to zrób dziure w dachu i przepuść węża chwila bólu ale ile roboty mniej .. coś na tej zasadzie

[...] na początku wydaje mi sie ze największą kariere zrobi Karim Benzema o ile dobrze pamiętam w zeszłym zesonie był królem strzelców w Ligue 1 a teraz ma 10 bramek i brakuje mu dwóch do najlepszego strzelca a znajac życie i tak znowu będzie pierwszy.Jego idolem jest Ronaldo R9:) naprawde wyrosnie z niego super napastnik Krzychu989 [...]

podaj rozkłady btw w posiłkach rano brakuje jakiegoś dobre źródła szybko wchłanialnego białka twaróg rano kiepski i tyle, że to kazeina - wolno się wchłania mleko wywal, nie jest takie wartościowe jako dodatek do np. śniadania może być, ale tutaj nie wiem po co te dwie szklanice ten ryż o 13:00 to brązowy? nie kupuj tuńczyka w oleju, bo olej [...]

i w galerii zdjec mi brakuje 1soka do znawcy

przeciez napisal ze wpadnie o 14 wiec jeszcze troche czasu brakuje

lipa teraz sie zrobila z tymi punktami skoro ceny poszly w dol, to i nagrody za punkty powinny pojsc PROPORCJONALNIE w dol. mialem zamiar sobie cos wziac niedlugo za punkty, ale teraz to troche mi brakuje :/ Zmieniony przez - erminho w dniu 2009-01-17 15:23:57

Pomóżcie chłopakowi ;P .Ja też nie jestem aż takim znawcą ale postaram się cos napisać . Gainer to uzupełnienie diety.Musisz zobaczyć czego Ci brakuje w diecie,wegli czy białka i wtedy masz odp co kupić.Białko,hm Pro Longatum jest dobre i ma dobry smak,chociaż cena jest w granicach 120 zł.WPC 80 dobre białko,gorszy smak,lepsza cena,także są plusy [...]

Dietke wyliczyłem,minimalnie brakuje wegli,białka i kcal,ale to bardzo małe różnice,więc chyba najlepszym rozwiązaniem będzie gainer.Co myslicie nad Gain Bolickiem ? .Masz racje,dieta to podstawa dopiero na drugim miejscu odżywki ;),ale myśle ze kase dozbieram przez przerwe i wtedy będę mógł sobie pozwolić :P

ktoś napisał że dużo nasyconych... gdybyśmy przejżeli własne jadłospisy to właśnie tych tłuszczy na brakuje :) oliwa, orzechy, jajka- tu nie ma za wiele nasyconych sam aby bilans był 2:1:1 musiałem dodać smalec wieprzowy do dietki :)

pewnie moim zdaniem turniejów strefowych, pierwszego kroku itp powinno być wiecej ale nikt nie chce tego organizowac.. brakuje pieniedzy któe sa ladowane w pilke nozna itp...

Powiem ci tylko,że masz 25lat,a zachowujesz się jak 16 latek który chce udowodnić innym,że i tak zrobi po swojemu nie bacząc na konsekwencje.To wszystko co mam do powiedzenia w temacie,również pozdrawiam i życzę przede wszystkim trochę rozwagi i rozsądku które to powinieneś posiadać ale jak widać brakuje ci tego.

Myślałem że to coś z systemu treningowego byłych agentów SS Pytam się głupio bo do tego typu treningu jeszcze dużo mi brakuje

Psty podwieszone, wiele Ci wyjasnia... Aeroby, maja swoje uzasadnienie, gdy brakuje nam kondycji wydolnosciowej. W momenci, gdy przebiegasz w umiarkowanym tepie 5 km i nie masz zadyszki, to przechodzisz do HIITa... Poczytaj i popraw troche ta dietke, bo slabo na razie...(za duzo makaronow, chlebow i przetworzonych bialek).

[...] zachwycił i to nie jego nawierzchnia bedzie ciekawie u kobiet Serena wygrywa co drugi rok i teraz niby przypada aby znowu wygrała i cos czuje ze tak sie stanie najbardziej moze zagrozic chyba Jankovic i jestem ciekaw Agnieszki najbardziej u Niej mi brakuje siły fizycznej zbyt slabe serwy i zagrania ale gra bardzo pomysłowo i moze powalczyc

[...] zauważyłem abym wyróżniał się z tłumu Bartek jest mocny, w maju będzie jeszcze lepiej Startowałeś? jak poszło? Piotrek - nie stosuję go ciągle tylko w dni treningowe gdy brakuje pary w lokomotywie Tak to już jest ta nowa formuła niestety. Dlaczego niestety. Ostatnio jakieś 6 msc temu miałem starszą wersję to czesało zdecydowanie lepiej. Był [...]

Dzienne zapotrzebowanie na węgle to od 4 do 7 g na 1kg masy ciała więc węgli ci nie brakuje chyba że kalorii to ja bym wolał kupic gainera