brakuje

[...] blogow ze swoich przygotowan do tego wystepu? Pokazalabys jak sie odzywiasz by zejsc do niskiego Bf i jak cwiczysz. To by pomoglo wielu dziewczynom, co sie odchudzaja. A i brakuje nam profesjonalnie podchodzacych dziewczyn, na razie tylko Patka sie opedza przed "zarzutami", ze niszczy swoja "kobieca" figure. Bylabys [...]

Uwielbiam Sepulturę :-)Tego też dziś słuchałem,no i jeszce paru innych kawałków.Energetyczną muzykę tworzą,szkoda,że już bez Maxa,ale Soulfly też daje radę...Gdy brakuje mi mocy treningowych,albo brakuje sił,to zamiast wypicia energetyka,włączam sobie to:

NOWY PLAN PONIEDZIALEK Klota - Wyciskanie sztangielkami na ławce prostej 10x4 - Wyciskanie sztangi na łąwce skośnej PROG 12,10,8,6 -Przenoszenie sztangielki w peżeniu w poprzek ławki poziomej 10x4 - Rozpiętki 10x4 Triceps -Pompki w podporze tyłem 10x3 -Prostowanie ramienia z sztangielką w opadzie tluwia 10x3 -Wyciskanie [...]

[...] szkolny rajd (mamy zwyczaj w pierwszy dzień wiosny robić jakieś ogólnoszkolne górskie rajdy i często starsi uczniowie pomagają w upilnowaniu młodszych, bo po prostu brakuje kadry). Okazało się, że młodzi względnie trzymali kolumnę idąc szlakiem, dało się szybko zrobić zbiórkę i ich przeliczyć, nie musiałem ani razu [...]

dobra robota sog oczywiscie . . brakuje jednego waznego zdania dla młodych adeptów kulturystyki DIETA WAZNIEJSZE NIZ TRENING !!!

Brakuje mi tak KAIA :) branch z tą sylwetka nie powinien być wyzej niż 3 miejsce.

jak ogladam pokazy tych strongmanów to brakuje mi tam Pudziana hehe.. Wszyscy tutaj brzuchy na wierzchu, jak 'knury' .. on trzymał klase, nie dosc ze byl najsilniejszy to sylwetke mial zaj**ista :)

Dokladnie mi też brakuje tu Pudziana choc jak sie nie myle to na Arnoldzie nigdy nie wygral? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-04 03:13:49

[...] to pierwsze zawody od jakiegos czasu wiekszej rangi, w ktorych kolejnosc wynikala z formy zawodnikow. Branch byl najlepszy calosciowo, przodem wolf, tylem branch. Denisowi brakuje jeszcze sporo kg na tak wysoka sylwetke zeby cos zdzialac. Pamietajcie by pokonac akutalnego champ trzeba byc od niego duzo lepszym. W tego rocznym AC to branch byl [...]

[...] Gosc z tak wysoko osadzonymi "motylami" nie wygra ani AC ani Mr.O A dlaczego to? Skoro zawodnik z nisko osadzinymi moze wygrac AC to tym bardziej z wysko. Wolfowi brakuje jeszcze gestosci, tej twardosci miesni szczegolnie w okolicach brzucha i ud. ( i te nieszczesne lydki , lewa to tak wydaje sie jakby calkiem znika...) Co do plecow [...]

[...] w diecie NIGDZIE TAKIEGO CZEGOGOŚ NIE NAPISAŁEM I NIE WCISKAJ CZEGOS TAKIEGO W MOJE WYPOWIEDZI CHLOPIE!! Twoja wypowiedź: Co do tych tłuszczy to musisz więcej poczytać, bo brakuje Ci wiedzy. Kiedy piszesz, że tłuszcze jednonienasycone są w jajach i tłustszym mięsie to co ja mam Ci odpowiedzieć? Krzyżyk na drogę sprawdź sobie skład mięs i jajek [...]

[...] rynku działa Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Ja pracuję na etacie i odczułem znaczną różnicę ze względu na spadek bezrobocia. Ty zapewne też, ale na gorsze, bo brakuje pracowników. 10 lat wstecz w firmie w której pracuje trzeba było mieć poparcie kogoś kto tu pracował, przyjmowali tylko z polecenia, a teraz płacą tysiąc zł za [...]

[...] na rozegranie zawodów byłaby przestrzeń przed budynkiem, na świezym powietrzu, jest tam sporo miejsca, trzeba byłoby oczywiście zmontować scene, itp ale to by było coś! brakuje zawodów na swiezym powietrzu i byłoby coś w końcu poza Sopotem , moze organizatorzy nad tym się kiedyś zastanowią ;) Poziom zawodów - na pewno był wyższy rok temu, [...]

Ja osobiście odstawiłbym trochę chemi na rzecz naturalnych składników odżywczych. Jeśli chodzi o suple, to po treningu raczej białko niż węgle. Przed treningiem brakuje węgli, po treningu ma być białko i węgle (nie mówię tutaj o odżywkach), brakuje zdrowych tłuszczy, dorzuciłbym jeszcze trochę ważyw. A co do proporcji ile czego, to nikt przecież [...]

[...] JEST POSIADACZEM DOSC DłUGICH RąK wowczas doklada ciezar tak jakby zaliczyl robi pelna (w przykladzie 10 powt) serie POLOWEK (czyli na 10tkach 10 powt) a tak nawiasem mowiac jesli ktos priorytetowo traktuje klate to zazwyczaj nie jest zaawansowany zazwyczaj bo jak widze zaawansowanych to cycki maja wrecz przerosniete za to nóg i pleców brakuje

nie wiem czy jestem zaawansowany czy nie ale jesli chodzi o klate to odstaje od reszty, tak mi sie wydaje, ale nie oznacza ze sily mi brakuje, po prostu jakos nie rosnie jak inne partie, piatkowa serie tydzien temu skonczylem na 92,5 kg - 3powt, zobaczymy jak bedzie jutro, pozdrawiam

[...] Od września do listopada 5x w tygoniu siłka, jeden trening - jedna partia. Chciałem się przerzucić od grudnia na 3x w tygodniu po dwie partie na trening, ale siły mi już brakuje na 2 i robie 4 treningi. Właśnie klatke osobno potem nogi. Po 4 ćwiczenia, różne od poprzedniego cyklu jednakrze pozostając przy ławeczce i hantlach bez maszyn, potem [...]

[...] tym treningu- skonczylem 3ci tydzien i powiem Ci ze jest ciezki. martwy po "10" seriach wyciskania. czy skróceone wyciskanie zolnierskie, a juz nie wspomne o 15stkach na przysiadzie. przykladam sie do techniki i ciezarow i jestem po nim wypruty. troche brakuje mi podciagania ale nawet jak w dnt chce sie popodciagac to szybko trace na to ochote.

[...] siła,poza klatką, poprawa siły czwórek(MC mocniejszy od przysiadu)dlatego chciałbym zrezygnować z MC a dać w jego miejsce przysiad przedni(tylny w drugi dzień). Nie wiem czy nie za dużo tych celów,ale dodam jeszcze,że barkom brakuje masy-szczególnie boczny akton. Z góry dzięki za radę Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-31 15:06:03

jasne, rockelowi jak na dzisiejsze standardy brakuje masy, po prostu moim zdaniem wyglada najbardziej proporcjonalnie i każdą grupe mięśniową ma super dopracowaną,nie ma takich wad jak bęben kaia czy dwa różne bicepsy cutlera, nie wspominając o wąskich barkach phila. ale neistety masy mu brakuje, co do victora to mysle że wysoko się uplasuje, ale [...]