brakuje

jak wyzej , i jak jeszcze wyzej . jak ci brakuje warzyw to witaminki oczywsiscie sa na miejscu ale nie mozna nimi warzywek zamieniac , to sie po prostu mija z celem , a ze zdrowiem jeszcze bardziej .

Szyny tez brakuje na plecach trener próżniok na to zwracał mi uwagę a tu widze nie dopilnował...

[...] . Ale redukcja trochę mnie już męczy... Może za tydzień zacznę HST z dietką lekko na plus. Trochę się boję, ale do odważnych świat należy... nowinka, dzięki - do mojego celu brakuje w barkach +5 cm i w pasie -2 cm, ale się zrobi Izabelka, dziękuję, mimo, że z tym chudziutkim przesadzasz . Skończyłem przed chwilą oglądać "Sztuczki". Ze [...]

5 posiłków mało , rozbij to na przynajmniej 6 ... Co do 2 posiłku to Zostaw ten ser na rzecz Oliwy !! ... - W sniadaniu brakuje białka

Co chcesz osiągnąć przez ten trening? Podaj staż, wiek Ogólnie: brakuje ćwiczeń na plecy. Po co chcesz katować tak brzuch?

[...] do brody 10x10x10 / moze byc ale lepsze byloby jakeis wyciskanie Tricepsy: -pompki w podporze tylem 10x10x10 Plecy: -wiosłowanie hantla 10x10x10 -szrugsy 10x10x10 / znow brakuje prostownikow daj MC i wiosla Nogi: -uginanie nog w lezeniu 10x10x10 -przysiady 10x10x10 (piramida) / zamiast siadow daj prostowanie nog Bicepsy: -modlitewnik [...]

a na tym forum konfidentów nie brakuje koniec

jako ze moim konikiem jest brzuch...to skomentuje %) brzuch juz coraz lepszy, bo choc mu sporo brakuje jeszcze to ten przed testem to byl strasznie ****owy...z oponka i w ogole ble... teraz jest przynajmniej plasko i nie zwisa nic bezwladnie dobry test - trzymaj forme ponad norme

wnioskuje ze o poprawee jakosci Ci chodzi.... zamien dd na bolda i bedzie ok ale osobiscie brakuje mi tescia strikte. Bez tescia to **** nie cykl.

kazdy by chcial Ale spoko do 300 str jeszcze brakuje "troche"

[...] na śniadanie płatki owsiane z mlekiem i miodem. Pełna micha, ale nie wiem ile gram. Poprostu nażeram się tym do syta na śniadanie Tylko, że w tym moim posiłku porannym brakuje białka. Co zrobić? Jajek nie chce mi się gotować. Czy mogę tutaj popić sobie poprostu białkiem wpc ostrowia? Troche nie mam za bardzo przekonania do zastępowania [...]

na pewno aeroby BCAA przyda sie na pewno zamiast gluty, wolal bym ZMA jesli masz $ mozesz kupic, ale dawki rzedu 10g. mniej mija sie z celem no a bialka jesli ci brakuje w diecie to mozesz scialo kupic... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-30 22:25:05

to czego Ci brakuje sobie dokup A co ma Storm do diety to nie wiem a jak o "snackach' nie myślisz to lepiej dla Ciebie Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-30 23:09:28

[...] owocow to bialy ryz albo wlasnie kszka ryzowa np. dla dzieci (bez cukrow itd czysta kaszka). Tyle łatwiej, ze daje sie razem z białkiem rozpuścić. 120 g bedzie lepsze, Wtedy bedziesz oscylowac w granicach 1400kcal (tak na oko ). Tluszcz tylko wtedy dodaj, jak ci brakuje do zalozonego bilansu Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-30 23:28:55

Nie wchodzi ni ****a Mi tez brakuje tylko 6 zeby byc w znawcach w dziale wiec do roobty ****a Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-01 07:14:50

[...] bzdury lub cokolwiek co wprowadza w blad pytajacego. Nie mowie ze po jednej uwadze gosc robi sie swiety i zamyka swoja dzialalnosc ale po pewnym czasie zdaje sobie spawe ze sporo mu brakuje i odpuszcza wlasne dzialania na rzecz innych ktore zbyt wiele korzysci nie wnosza do tematu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-01 09:30:54

[...] seriami skracasz przerwy doo minimum bo właśnie to jest cel (jeden z kilku) treningu ACT poprawa wydolnoiści i wytrzyumałości mięśniowej ale jeśli czujesz się źle lub brakuje Ci tchu wydłuż przerwę tak abyś złapał oddech do dalszych ćwiczeń Przepraszam za tyle pytań, ale jestem z reguły dokładny i dociekliwy w tym co robię żeby wyszło jak [...]

Zdecydowanie brakuje kilku walk wspomniana juz wyzej walka Hendo vs Sobral mówiłem ci GSP ze o to beda sie czepiac :D oczywiście walki Silvy z Jacksonem (1 walka 17 kolan silvy i 2 soccer kicki) i walka Silvy z Sakuraba gdy go tak kopał po głowie. Można by wiele wymieniać przykładowo walka Lebanera gdy ta bania mu wyskoczyła na czole ale to w K1 [...]

Wlasnie brakuje moda w dziale Suplementy & Odżywki, który pilnowalby (a nie "pilnowal") działu. Moze tak przeprowadzic glosowanie ? O i jescze j/w Siodema Tematy typu "Kreatyna, jak dawkowac" powinny byc wg. mnie podwieszone. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-01 15:09:59

[...] gratuluję. Zestaw dobry plus witaminy tak jak napisał kolega i może omege po co mi jeszcze następne białko czasami sie spasie i będzie kiszka. jak masz dietę to chyba powinieneś wiedzieć czy i ile brakuje ci poszczególnych składników i na jakim poziomie masz ustawiony bilans a jeżeli wiesz to wszystko to jak możesz się nieświadomie spaść?