brakuje

Daj tam gdzie Ci najlepiej pasuje, lub uważasz że go brakuje.

Dajesz tyle ile brakuje kalorii, jagorsza papka będzie z owsianych bo one chłoną wodę jak już np dałbyś ugotowany ryż.kasze itp to ona już nie będzie jej chłonąć w takich ilosciach jak owsiane.

A tą dietę to jaką ty masz, że brakuje Ci błonnika?;-) Zapewne mocno kulawą.

Zawsze smieja sie ci sami, jeszcze brakuje tego trzeciego (przepraszam wypadl mi jego nick z glowy teraz).

[...] cała gama trenerów co prowadzą zawodnika na siłownię, a on pod wpływem takich rad - traci swoje atuty. Bo siłownia a siłownia to różnica + ćwiczenia z własnym ciałem - cholernie powinny być pożądane przez ciężkich, im siły nie brakuje, ale często właśnie gibkości, zwinności, większej koordynacji, wytrzymałości pod naporem własnego obciążenia

Wygląda na serio solidnie. Mi w nim brakuje jeszcze jednego wielkiego karabińczyka - ale to dlatego że ja mam już upatrzone miejsce gdzie i jak go zaczepić - to muszę dokupić w sklepie żelaznym. A tak poza tym ma niby być dla 120 kg osoby nawet.

Witam , w ostatnim posiłku dodaj jakieś lepsze zródło białka . Brakuje zdrowych tłuszczy . Pozdrawiam

Wyniki w tabelce. Brakuje jeszcze wagi ale okazało się,że Tanita ma mniejszy zakres maksymalnego ciężaru niż Kolos :) Próba zwisu na drążku niezbyt się powiodła-inna średnica drążka i ślisko. Przy okazji poprawimy na innym sprzęcie :) /SFD/2017/1/31/46eeb2ef917e458aab60da4018f7ad92.jpg

Miałem ok. 7 żeli podczas startu w Gdyni, trzy z nich były kofeinowe. Tak, pijemy/jemy Panie Janku, szczególnie kiedy brakuje sił jest to przydatne ;) Obyście zdrowi byli po tym akumulatorowym płynie }:-(

Miałem ok. 7 żeli podczas startu w Gdyni, trzy z nich były kofeinowe. Tak, pijemy/jemy Panie Janku, szczególnie kiedy brakuje sił jest to przydatne ;)

[...] na ktore sam do konca nie moge sobie odpowiedziec: 1. Czy mleczne koktajle (beda w diecie ktora wstawie) zaliczaja sie jako normalny posilek? Czy warto takie pic jesli brakuje czasu w ciagu dnia. 2. Jesli tak to slyszalem ze mozna do tego dodawac kakao, zastanawia mnie tylko jakie. Czy jest to gorzka czekolada, czy zwykle kakao np nesquik. [...]

Myślę że brakuje Ci podstaw zakresu odżywiania i suplementacji. Gainer to odżywka uzupełniająca dietę – jedzenie w proszku. Nie można porównywać tych produktów .

[...] aż tak wiele w tym świetle. Wrzucę na kompa i przejrzę jeszcze raz i może nada się do publikacji. Odliczam dni do końca lutego 8-) 8-) Bo doba jest po brzegi wypełniona, a brakuje mi czasu na ważne rzeczy jak chociażby czas dla bliskich, a tak nie powinno być @@-) A już kiedyś wspominałam, że muszę nauczyć się odmawiać pewnych rzeczy, bo nie [...]

Do moich wymarzonych 3tys funtow na msc troche brakuje%-)Ale masz marzenia %-)

Do moich wymarzonych 3tys funtow na msc troche brakuje%-)

[...] jak są stacje to tylko 3 obwody, gdzie na zapasach robię ich kilkanaście 8-) więc czuję się jedynie dogrzany, gdzie inni padają. Technika, worki to wszystko kocham, ale brakuje w tych treningach ćwiczeń na kark, porządnych stacji, porządnych ćwiczeń ogólnorozwojowych - to wszystko trzeba robić na własną rękę, później taki chłopak ważący [...]

[...] inaczej od boksu prowadzonego w klubie bokserskim. W tym drugim technika będzie na wyższym poziomie i skupienie głównie na niej, zaś w tym pierwszym będzie też arsenał ćwczeń ogólnorozwojowych, których bokserom zwyczajnie brakuje. Ciało powinno być atletyczne, dobrze rozwinięte motorycznie, koordynacyjnie, siłowo, wytrzymałościowo - tego brakuje.

[...] Samopoczucie: ogólnie spoko, po fizjo zjazd i ból pleców Grzeszki: brak wizyta u fizjo intensywna. Rozmawiałyśmy o moim planie treningowym (tym obecnym). Okazało się że brakuje mi ruchowo podstaw, nie umiem pracować stopą, biodra wiszą na stawach/wiązadłach (nie tylko w czasie ćwiczeń). Dostałam dużo ćwiczeń i prac domowych i kolejną [...]

[...] lecz ćwicze taniec od 2 lat i mam jakies dodatkowe cardio raz w tygodniu. Macie jakieś porady jak przytyć- jakie produkty jeść, jak często, co zrobić z dietą, czy próbować gainerów czy jest to zbędne (na sucho często nie wyrabiam z kaloriami, białkiem i weglami, np. brakuje ok. 100g węgli na zapotrzebowanie ok. 400, wiec sporo)? Pozdro ! :-)

Hej, wrzuć proszę zdjęcie do wglądu. Białko możesz nieco podbić do okolic 150g. Granola pewnie ma cukier, więc warto zrobić samumu mix płatków. Mixy masła wymień na takie, które ma minimum 82%TŁ. Dieta jest jałowa... Brakuje ryb, tłustych mięs, jakiegoś awokado, oleju kokosowego, masła klorowanego, urozmić węglowodany, orzechy wrzuć też, warzyw [...]