brakuje

Mhm mi tam ciagle trenu brakuje... 1-8 oma 1-8 deca 9-12 prop 9-12 tren tak kiedys robil znajomy i nie powiem ciekawie to wyszlo.sila pierunsko szla do tego sylwetka zmienila sie znacznie.jeebak zaczal mi przypominac gladiatora chociaz bez sensownego i przemyslanego odbloku nie startowal bym z takim zestawem

kup kwiaty mamie Takie teksty mozesz se w dupe wsadzic Moj staz to 6-9 miesiecy cwiczenia na silowni na sucho. Mam 15 lat,prawie 16 ;] Wzrost : 183 waga: nie za bardzo wiem z 80kg -/+ Wlasnie chcem uzupelnic moja diete wszczegolnosci brakuje bialka.

dawidddd-ciezko mi powiedziec co Ci brakuje w diecie... jak białka - to dokup białka, jak ww - to gainera/carbo a jak nie wiesz- to wklej diete i pomozemy/pomoge Johnny B.. -konfiguarcji?? jeżeli Ci chodzi o dawkowanie...to zalezy m.innymi:czy jest dieta...co w niej potrzeba etc a do dawkowania kreatyny, to post pod moją wypowiedzią

[...] postów nie powinno być, należy pomyśleć dwa razy i dopiero zapytać się; gdyby tak było to świat byłby piękny i nie byliby potrzebni moderatorzy, który ostatatnio tutaj brakuje, poprostu musi ktoś pilnować forum i tyle, bo inaczej szlak je trafi; rozumiem że ktoś dopiero zaczyna ćwiczyć, nie ma wiedzy na temat suplementacji, dlatego trzeba [...]

Aktualnie jestem na Storm-ie . Wedlug mnie narazie najlepszy stack jaki dotychcacz bralem . Po 2 tygodniach masa + 4 kg sila tez za***iscie w gore ( obciazen na silce mi brakuje serio )

[...] swoim prostym rozwalałby tą pseudo garde Feitosy. Glaube ma dobre nogi ale na średniaków. Ci panowie których wymieniłeś to najwyższa półka którym chcąc nie chcąc Feitosy dużo brakuje i nie osiągnie tego co oni osiągli. Jeżeli moje przypuszczenia sie nie sprawdzą, to możecie mi zabrać wszystkie SOGI Na***** nam twoje sogi?Durnia z siebie robisz?

Rozumiem ze chce otzrymać optymalna odpowiedz ale zdanie ze biały ryż nadaje sie jedynie do posiłku potreningowego jest conajmniej bez sensu, czy nie uważasz? Brakuje jescze podpowiedzi typu "biały ryż wywal" tak jak czytałem ostatnio w jakimś poście- "pierś z indyka wywal, daj z kurczaka" Zmieniony przez - qbsztyk w dniu [...]

Jeśli chodzi o moją diete to musze powiedzeć że nie czymam sie ściśle diety wiem ile i co jeść ogulnie brakuje mi przeważnie białka i węglowodanów w pracy( 8 godzin pracy 5 kanapek bogatych w szyneczke)i właściwie to uzupełnienia potrzebuje w pracy lub w szkole dlatego myślałem nad odżywką białkowo węglowodanową całość funduszy to około 220zł [...]

[...] (nogi, biceps,plecy) hack-przysiady 4*12,10,10,10 martwy ciąg na prostych nogach 3* 10 przysiady wykroczne 3* 10 wspięcia na palce 5* 12 wiosłowanie z sztagnielką 3* 12 brakuje podciągania bic: uginanie młotkowe 3* 12 uginanie na modlitewniku 3* 12 uginanie sztangi (duży ciężar, często z powtórzeniami oszukanymi) 3* 5-8 piątek (klata, [...]

bialko jesli ci brakuje go w diecie, omega 3, zma albo apteczne, witaminy

Tauryna Ci się za bardzo nie przyda. Uzbieraj siano i kup tego gainera albo jakieś białko w zależności czego Ci brakuje w diecie. Po jakiś 8-9 miesiącach pomyśl o kreatynie. Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-11-29 07:52:06

a fotek porzadnych jak nie bylo tak nie ma oceniajac po tym co jest to jest niezle ale brakuje masy!

a mi brakuje u was w ofercie typowego pobudzacza przedtreningoego. Napewno byłby to ciekawy produkt.

Jeszcze mnie tak brakuje

lukasz dajesz rade. wrzuc fote biceps przodem. plecy to skup sie na czuciu ruchu a nie ciazarach. jedyne cwiczenie gdzie wazny ciezar to martwy ciag. brakuje troche szerokosci. ale race wymiataja. dawaj bicepsy przodem i to szybciutko lukasz i nogi musisz dowalic bo widac ze odstaja od reszty. slowa krytyki starszego kolegi powinny cie [...]

Gralem 10 lat, teraz przestalem i fest mi tego brakuje:( za***isty sport!! nie to co Siatkowka 12 chopow za siatka i ani fauli nie ma!

Ho ho ciekawe czy masz czas na żarcie, skoro na ćwiczenia brakuje

Nie no moja dieta jest ok, sprawdzana przecież na forum. Mówię jedynie co się dzieje czasem gdy brakuje mi kalorii. Przykładomy dzisiejszy plan: Jaja, boczek, pomidor, razowy Pierś, żółty ser, szpinak Pistacje Ser biały, jogurt Pierś Wczoraj: Jogurt, ser jaja, cebula, oliwa, razowy Ser żółty, wieprzowina Panga, brokuły Słonecznik Zmieniony przez - [...]

Apropos tego co napisal stranger, czas potrzebny na wyleczenie przeziebienia to max doba. Pod warunkiem ze niczego organizmowi nie brakuje oczywiscie (po pierwsze witaminy C). No i o ile sie gasi w zarodku a nie po tygodniu faszerowania sie gripexami z efydryną. Kamiru: robie tak przed kazdym wyjsciem na wodke nawet

jak dla mnie jesli dopiero zaczynasz i masz dietke to nic nie musisz kupowac tym bardziej stack`ow. jesli brakuje ci wegli w dietce lub bialka to gainerek lub bialeczko i styknie, ostatecznie jakies witaminki :)