[...] króla strzelców (Klose, Podolski) Anglia – teoretycznie wreszcie maja zespół jakiego brakowało im od lat. Niedawno pokazali Polakom jak grać w piłkę. Wciąż brakuje tylko następcy Seamana i to może być ich bolączka. Obrońcy jedni z najlepszych na świecie, nieustępliwi i znający swój fach. Gerard i Lampart w pomocy, mimo wszystko [...]
Brakuje w tych waszych planach czegoś na prostowniki grzbietu i na dwugłowe uda na prostowniki dodaj w dzien pleców wznoszenie tułowia 3x20 lub martwy ciąg 4 serie progresywnie A na dwugłowy uda najlepiej uginanie nóg leżąc 3x15
[...] niewielkie ilości tego składnika (40-50 g). Do wyprodukowania 1 g węglowodanów organizm musi zużyć ponad 1,5 g białka. Komuś kto zjada tylko 50 g węglowodanów dziennie, brakuje ich przynajmniej 70 g do wymaganych 120 g. Musi na to zużyć ponad 100 g białek pochodzących z pożywienia lub - z własnych tkanek, bo praw przyrody nie da się po [...]
[...] i w sobotnim meczu towarzyskim z Chorwacją w Wolfsburgu powinni zaprezentować się lepiej niż w przegranym spotkaniu z Kolumbią. - Ale do optymalnej dyspozycji jeszcze trochę brakuje - przyznał. - Na treningach widać, że zespół jest bardziej wypoczęty, że świeżość wraca i w sobotę piłkarze powinni zaprezentować się lepiej niż w meczu z Kolumbią. [...]
[...] być pewni, bo nigdy niewidziałem słabo przygotowanego Wanda do turnieju lub jakiej kolwiek walki. Po trzecie - Chciałbym zobaczyć finał - Mirko vs Wand - Obaj ŚWIETNA stójka i zaciekłość i nieustępliwość jakiej brakuje WIELU zawodnikom. Myśle, że to by była PIĘKNA i ZACIĘTA walka. Po czwarte - jest jakieś video z przygotować Wanda do OWGP ??
pino no wybacz ale jestem kurde znerwowany przez ten MP3 :-/ mam juz całe oprogramowanie na kompie ale BRAKUJE MI INSTALI DO USB :-/ a to jest ta najwazniejsza część tego wszyskiego
[...] Carbo gdy wychodze z siłki... trzeba przecież uzupełnić glikogena to nie jest żadna sciema... qazar w odżywianiu zawsze przypomina, że po siłce na uzupełnienie glikogenu jest dobra chwila trzeba Kazia sie słuchać, bo dobrze te rady prawi a na wiedze, nie jednego leszcza strawi dobra kończe te moje rymy, bo troche mi brakuje chwili. Yo! Yo! Yo!
[...] wystarczy, żeby upodlić mięsień , jeśli 10 serii nie przyniosło ci efektu i musisz robić kolejne 7 - to lepiej było iść na piwo zamiast na trening. Reszta w miarę ok, choć brakuje mi czegoś na kaptury i prostownik grzbietu. 2 ćwiczenia na łydkę to moim zdaniem przesada, za to ilość powtózeń zbyt niska. Brak ćwiczenia na dwugłowy uda. Jedno [...]
[...] gainer ale nie wiem co wybrać (dużo tego) jaka marka, tak żeby w miare nie drogie było. Tak sobie myśle że jakieś 4-kilo opakowanie (chyba taniej wychodzi) np. "OLIMP GAIN BOLIC 6000" co myślicie? Ma to być uzupełnienie diety np. po treningu, bo brakuje mi węgli i kcal. Jade mase coraz cięższy trening stopniowo po obwodowym w sumie trzy miesiące.
skoro diete masz to sam wiesz czego Ci brakuje braki uzupelnij Gainerm/Bulkiem/Bialkiem ... Carbo bym kupil zeby po treningu zawsze bylo,+ odpowidnie treningi rosniesz jak szalony po wakacjach ruszasz z pierwszym cyklem np Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 16:34:51
erulf on oglądał mecz przez pryzmat wiecznego pesymizmu i nadzieji że nasi przegrają . Olać ... Ważne że Polska nie była gorsza od Chorwacji i co wiecej swoją wyższość udokumentowała golem . Liczy się zwycięstwo w dobrym stylu ... PESYMIŚCI milczeć ! Bo nie brakuje tu takich ...
tiaa tylko mam takie pytanie bo ćwicze dopiero trzy miesiące i to ma być tylko uzupełnienie diety, tzn. głównie węgle i coś co by sie lepiej przyswajało, a na kreatyne i inne "dodatki" (których nie brakuje w tych lepszych) jeszcze podobno mam czas.. sie nie znam więc wyprostujcie jak coś pokręciłem.
jak masz diete zakup gainera albo białko zależy czego bardziej Ci brakuje.Z gainerów polecam Gainbolica, Vitalmaxa 1,2, massa xxl, a białka np. SP 80 tanio i ekonomicznie
No że początkujący jestem to powiedzieć o mnie nie można (rok porządnego treningu). Wyciskam teraz nie 105 a 120 i niewiele mi brakuje do 125 kg. Dlatego mówię że barki mam słabe. Przerabiałem wiele planów i najlepsze ekefty dawał taki: wyciskanie zza karku stojąc od 25-15 powtórzeń 5 serii, w ostatnich trzech dziesięc oszukanych unoszenie bokiem [...]
Karaev vs Sefo - ewidentny wałek, sprzedana walka nie no, Ruslanowi do Sefo duzo brakuje. taktycznie słabo - słabiutka obrona i znowu atak dość chaotyczny. i faktycznie jest coś nie tak z siłą jego ciosów - dużo trafia, a nie potrafi zknockoutować, ani nawet poważnie uszkodzić przeciwnika. jest szybki, dynamiczny, ma spory zakres technik, ale na [...]
Siemanio, jestem na wycince i brakuje mi pompy na treningu. Czuje ze miesnie sa troche dojechane ale nie moge zrobic przerwy bo wakacje za pasem Co mozecie polecic dobrego, kreta odpada bo jestem po cyklu. Moze nitrox?
MISTRZOSTWA ŚWIATA 2006
