brakuje

staz? ile cykli juz robiłes? jesli brakuje ci w diecie wegli to kup gainera

[...] na treningu ale wygladaja na spompowane jak na treningu. Przed braniem jakichkolwiek supli bylo tak samo... wiec to nie "od jakiegos supla" :p Jakby sie ktos cos dowiedzial na ten temat to prosze o informacje, moze jest jakis sposób żeby to zatrzymać uzupełniajac diete w coś czego nie brakuje mojemu organizmowi rano gdy pompa jest..

NA spalenie tłuszczyku to jest dieta z ujemnym bilansem i cwiczenia aerobowe, wszystkiego rodzaju brzuszki, ABS czy A6w jedynie budują mięśnie ale nie usuwają tkanki tłuszczowej, w piłkę grasz to uchu chyba Ci nie brakuje, wina może lezeć w złym odżywianiu. Napisz np co dzisiaj jadłeś.

a których Ci brakuje, że wolałbyś witaminy? ;-) Czy chcesz coś brać dla samego brania?

Nie wiem jakich witamin mi brakuję,jak nie ma takich witamin wspomagających przytycie to mogą być jakieś odżywki by trochę przytyć.

Gainerem mozesz zastapic posilek ale wtedy porcja mysle wieksze minimum 100g. 50g mozesz brac do ubozszych posilkow kiedy brakuje Ci wegli. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-10-14 19:09:56

http://zapodaj.net/947df904e5cee.png.html Dałem ziemniaki przed siłownią no bo najlepiej by mi smakowało i do tego kasza. Jeszcze co zmienić ? bo tłuszczy brakuje

Znow brakuje miesa w 2 posilku :) Dodaj chociaz makrele, ma duzo bialka i zdrowy tluszcz, podbijesz jedno i drugie. Ostatni posilek tez malo kaloryczny, ogolnie jesli jesz 4 posilki, to powinny byc wieksze, albo podziel wszystko na 5 posilkow ( nie licze tego banana i jablka jako posilku ). Podbijesz kcal i cala reszte. Dorzuc do diety orzechy [...]

Rozmawialem z Radkiem Olczykiem wszyscy chętni do grupy początkującej MMA w United Gym dzwonić na numer - 516048747, brakuje paru osób.

[...] - kreatyna, bądź jej przetwory. ewidentnie jednak najlepsza jest nadwyżka kalorii w diecie. stack kreatynowy raczej dla zaawansowanych. ja bym te pieniążki spożytkował na uzupełnienie diety (jesli jest niekompletna), to co zostanie wydał na mono, jesli dieta jesli kalorii w diecie nie brakuje, a siano jest to moze nitroII + mono/cell pump?

kup kwiaty mamie Takie teksty mozesz se w dupe wsadzic Moj staz to 6-9 miesiecy cwiczenia na silowni na sucho. Mam 15 lat,prawie 16 ;] Wzrost : 183 waga: nie za bardzo wiem z 80kg -/+ Wlasnie chcem uzupelnic moja diete wszczegolnosci brakuje bialka.

Nie mam żadnych szans (nawet jak zsumuję 3 z TSD i 1 z kicka daje to zaledwie 4, brakuje mi jeszcze 6 ;/)

i opinii z psychiatryka też ci brakuje.

[...] się da....:) Jak już muszę, to panie i panowie, w chwili obecnej, po wielu latach przerwy od aktywności fizycznej, rozkręcam się na siłowni, oraz uskuteczniam rehabilitację. Po szerszym okresie czasu rehabilitacji, planuję powrócić do trenowania sztuk walki, których mi to niezwykle brakuje. Tak mi dopomóż buk. Czy jest pan zadowolony, mr. Jodan?

ja robie dopeiro pierwszy cykl na kreatynie od dłuzszego czasu... Wiec mam odpoczywac czy nie ? Nikt nie powiedział ze tu aminokwasów brakuje :/

Naprawde ładnie widać pomysłów nie brakuje i sprzęt zrobiony sam wszystko ładnie a z czasem pewnie bedzie jeszcze lepiej! Pozdr. Sog poleciał

[...] Tak napisałeś czy żle przeczytałem?? Co to jest Napalm>? I jaki może być jego wpływ na osiągnięcie celu jaki wypisałeś? Niemal żaden Od Napalmu nie urosną Ci mięśnie. Jak brakuje Ci motywacji i Napalm jest dla Ciebie za słaby to twoja przygoda z robieniem masy właśnie się zakończyła. Nie polecam takich stacków jak Napalm -lepiej wziąć się za [...]

ciesze sie ze sie podoba silke kompletuje narazie 2 tygodnie. Tak jak wczesniej napisalem dla mnie brakuje jeszcze poreczy stacjonarnych najlepiej i lawki ujemnej oraz gryfu lamanego z malym obciazeniem i dla mnie bedzie full bo na niczym wiecej nie cwicze.. pomieszczenie mam w sam raz i do tego wc heeh sambi1992 sam cwicze bo nie ma z kim.. ale [...]

[...] Jest to skrajnie niedoborowa rozpiska. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką. Ryż preparowany do eliminacji. Do każdego posiłku warzywa. Wieprzowina, ryby, wołowina, podroby, kasze, ziemniaki, masło, oliwa, olej kokosowy. z tym ryzem pomylka, mial byc normalny bialy ryz, "rozpiska skrajnie niedoborowa" prosze o wyjasnienie czego brakuje

zalezy od tego ile spozywasz dziennie bialka i weglowodanow (ile ci brakuje) topmass to tylko do uzupelniania niedoboru pozdrawiam