[...] dawka Deka nie zabija libido jak leci z Tesciem i masz pod ręką Cabaser lub Dostinex aby utrzymać prolke w ryzach. 400mg optymalnie jest ok, ja np leciałem na początku 200mg i też fajnie robiło na 2 cyklu lecę 400 - 600 i kopie idealnie :) nie słuchaj bzdur poczytaj trochę informacji na temat środków bo "ciemnogrodu" nie brakuje na Internecie.
[...] roku. Diety niskowęglowodanowe nie mają negatywnego wpływu na lipidogram, jednakże brak badań odnośnie ich długotrwałego wpływu na system sercowo-naczyniowy. Dla wielu diet brakuje danych odnośnie stosowania ich powyżej kilku tygodni czy miesięcy – dlatego trudno realnie ocenić ich skuteczność. Według metaanalizy badań Johnston BC, Kanters S i [...]
[...] na klatkę i 80kg na siady -ten 3 tyg plan zakonczylam na 10*3 i 8*4 50kg na klatkę! i 77,5kg 10*3 na siady! -znacząco poprawiłam technikę tych dwóch bojów -mi osobiście brakuje więksej ilości ciągów i podciagania \ jeśli chodzi o sylwetkę to ogólnie nie mam na co narzekać jestem bardziej podlana, ale na wsytsko jest odpowiedni czas a rosnę [...]
[...] ma za dużo opcji bo albo nastepny weekend albo za 2 tyg, potem to już "plaża" a nie wspolne treningi, okres swiat to nie bedziemy ustawek robić tak wiec postaram sie cos dowiedziec i dac znac, mieszaja mi w tym moje obowiazki i ciagle wyjazdy przez co brakuje czasu na takie kwestie , mam nadzieje,ze sie uda ps. Dżordż zacznij trenowac nogi %-)
[...] podnoszenia ciężarów. Niedziela praca biurowa i odpoczynek. Masa idzie, około 91-92 kg. Mimo wszystko średnio zadowolony jestem, klata i nogi do przodu, ale nadal sporo brakuje plecom i barkom jak widać do końca roku jeszcze przymasuje a potem zobaczymy http://www.iv.pl/images/82661651241626380992.jpg [...]
Te przysiady to trochę lepiej chyba wyglądają niż na początku. Jednak brakuje ci mobilności. Tak jak Kabo napisał w naszym wieku to prawie każdy ma braki. Rób przed treningiem rozgrzewkowo ćwiczenia z filmiku poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=s9Tcj0YK5zM Ja do tego robię ćwiczenie z filmiku poniżej (około 1:45): [...]
[...] spędzać z rodziną, metod treningowych nie zmienił i nadal łapie kontuzję, w dodatku nie tak dawno chciał założyć związek zawodowy MMA (na spółę z kilkoma zawodnikami). Chyba brakuje u niego motywacji. Mam nadzieję, że kasa mu się powoli kończy to może weźmie się do roboty. Szanse Edgara w walce z Holloway'em to jedynie obalenia. Max ma strasznie [...]
[...] na klatkę i 80kg na siady -ten 3 tyg plan zakonczylam na 10*3 i 8*4 50kg na klatkę! i 77,5kg 10*3 na siady! -znacząco poprawiłam technikę tych dwóch bojów -mi osobiście brakuje więksej ilości ciągów i podciagania \ jeśli chodzi o sylwetkę to ogólnie nie mam na co narzekać jestem bardziej podlana, ale na wsytsko jest odpowiedni czas a rosnę [...]
Temat wcale nie ma zachęcać do eksperymentów z narkotykami, chcę raczej podkreślić i zaznaczyć pewne specyficzne zjawiska związane np. z przedawkowywaniem leków, suplementów oraz nawet … treningu, w celu uzyskania euforii. Zwalczanie narkotyków nie ma żadnego sensu, o wiele lepszą drogą jest edukacja dzieci oraz nastolatków. Jeśli ktoś chce, [...]
Trudno w ciemno białko polecić, na poczatek w swój dziennik na forum przez 2-3 dni wpisuj co zjadłeś, potem zobaczysz jak wygląda odżywianie i czy brakuje białka w diecie, a moze węgli lub tłuszczy, bo w ciemno można tylko stosować ale czy będą z tego jakieś efekty jak odżywianie leży
Trudno w ciemno białko polecić, na poczatek w swój dziennik na forum przez 2-3 dni wpisuj co zjadłeś, potem zobaczysz jak wygląda odżywianie i czy brakuje białka w diecie, a moze węgli lub tłuszczy, bo w ciemno można tylko stosować ale czy będą z tego jakieś efekty jak odżywianie leży Czyli przy stosowaniu creatiny i hmb nie jest zalecane branie [...]
ale 2 pary joggerów kupione lans jak choj jeszcze jakas kurtka by sie przydała bo mam wrazenie ze ta juz jest zajechana i w choj niemodna i wygladam zle %-)xD jeszcze tylko co kompletu mi brakuje casio plastikowego g schock %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-04 18:42:04
Trudno w ciemno białko polecić, na poczatek w swój dziennik na forum przez 2-3 dni wpisuj co zjadłeś, potem zobaczysz jak wygląda odżywianie i czy brakuje białka w diecie, a moze węgli lub tłuszczy, bo w ciemno można tylko stosować ale czy będą z tego jakieś efekty jak odżywianie leży Czyli przy stosowaniu creatiny i hmb nie jest zalecane branie [...]
ale 2 pary joggerów kupione lans jak choj jeszcze jakas kurtka by sie przydała bo mam wrazenie ze ta juz jest zajechana i w choj niemodna i wygladam zle %-)xD jeszcze tylko co kompletu mi brakuje casio plastikowego g schock %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-04 18:42:04 Ktore joggery
Poniedziałek --Obwodówka 9-więć ćwiczeń 4-ry serie Trochę za mało,brakuje roweru,3-ci dzień u mnie w domu Barbary,aż nie chcę myśleć ile przybędzie na wadze--w myśl zasady "przecież się zmarnuje" --nie pozwalam na to hahahaha
[...] takie tempo spadku mięcha na nogach to zostanę bocianem ;) *Z ciekawostek - niewiele mówiący wskaźnik BMI pokazał mi 24,5. Z przymrużeniem oka mogę powiedzieć, że nie mam już nadwagi... chociaż do docelowej sylwetki jeszcze sporo brakuje. http://xlaptop.pl/img/Screen%20Shot%202017-12-05%20at%2010.37.32.png http://xlaptop.pl/img/comp_XII-2017.jpg
[...] wspomóc proces odchudzania, którego oczywiście podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i trening. Spalacz tłuszczu ponadto może dodać nam energii, której w tym okresie brakuje ze względu na ujemny bilans kcal a co za tym idzie gorsze warunki regeneracyjne. Zatem tego typu preparaty stosowane rozsądnie mogą być pomocne i z pewnością warto po [...]