Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No domyśliłem się bo mam kumpli z podobnym myśleniem %-) Ja jeżdżę taty autami, ale mocy już trochę brakuje niestety i mam nadzieję, że niedługo uda się kupić coś swojego :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem o co chodzi bo mam kumpli z podobnym mysleniem %-) mi sie marzy merc c, e lub v klasa, dwie pierwsze AMG lub z BMW X5 lub 5 w sedanie lub 3 coupe. Merc ktorym jezdze ma 180 koni ponad, ale miejscami brakuje troche mocy po tych dwoch latach :-)
[...] na paleo). No i czekając co Marta powie jem (choć nie liczę) sobie mięcho, ryby, warzywa i owoce. Wywaliłam wszystkie zboża i parazboża. No i fajnie się czuję. W ogóle nie brakuje mi owsianki (po której i tak byłam za chwilę głodna), kasz itp. Nie mam zachciewajek np. na chleb. Żrę masę warzyw (pewnie z 2 kg) i trochę owoców - węgli jest więcej [...]
Próbuje modyfikować posiłki. Codziennie będę dorzucać michę.Nie dałabym rady jeść non stop tego samego. Zwłaszcza ryżu. Na szczęście w kuchni sfd jest tyle przepisów że spokojnie można coś wybrać :)a co do węgli to dzieki za sugestie. To moja pierwsza dieta i jeszcze dużo brakuje by była idealna.
[...] bez mięsa i błonnika wiec nie wzdyma nie zalega :-D ale toasta z salami też bym zapakował. a jak nie to po zawodach sie zapakuje %-) TanQ - dzięki, uważam że mam życiówke, jak nie spierdziele tych dni ostatnich bedzie dobrze. Do Krzyśka to mi nieco brakuje, szczególnie na cycach i łapach \-) Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-04-29 16:31:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 120/220/26 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: na nic nie brakuje Cel/problem/opis:Marzy mi się w końcu porządna redukcja. Zeszłą jesień-zimę-wiosnę (7 miesiecy) spędziłam na siłowni, głównie spinningi na rowerze w indorze, treningi [...]
A wlasnie ze wszystko ladnie napisane na tubce:-p. No i niespodzianka %-) Niestety na niektórych produktach brakuje jeszcze tabelek z makrosami. Wtedy od razu odkładam na półkę %-) Widzę moje ulubione wafle kukurydziane, wczoraj zapas zrobiłam 8-)
najpierw ułóż sobie dietę i będziesz widział czego Ci brakuje co do gainera to po mutancie nie przybierzesz więcej niż np po mass core Mutant to byl jedynie przyklad, ja sam jestem w kropce bo w tym temacie jestem kompletnie zielony;) "ale muszę się nimi wspomóc " Dlaczego musisz? Nie zmieścisz już więcej jedzenia w siebie? Napisz jak wygląda [...]
Witam To moja pierwsza dieta ktorej podjalem sie ulozenia. zgodnie z waszymi zaleceniami powinienem zaczac od redukcji wiec taka ulozylem. Wiek 34 Wzrost 183 Waga 77 Szacowana ilosc tkanki tluszczowej miedzy 20% a 25% Aktywnosc fizyczna - trening silowy na rzezbe 3 razy w tyg po ok 1h Stan Zdrowia - idealny Zgodnie z tym co sie naczytalem [...]
Jedna panna wyczytała sposób na odchudzanie z HCG! Czytać całość : Krople konieczne do diety HCG robimy z 1 ampułki leku o nazwie Pregnyl 5000 j. (na receptę, podobno brakuje tych kropli w aptekach) Do małej jałowej buteleczki ( można kupić w aptece) wlewamy 10 cm3 zwykłej wódki. Najlepiej odmierzyć strzykawką. Następnie do strzykawki [...]
[...] :-) śledzę od dłuższego czasu z ukrycia :-) mialam okazję zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! :-))
[...] zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! :-)) Już próbowałam.. Krzyki z prośbą o uśmiech też na [...]
a co tej ankiecie brakuje co ją wypełniłem ? te pola co nie wypełniłem to poprostu nie znam odpowiedzi .. Zmieniony przez - golab53 w dniu 2015-04-30 13:01:44
to wklej tam przepis na rzeźbe " Krople konieczne do diety HCG robimy z 1 ampułki leku o nazwie Pregnyl 5000 j. (na receptę, podobno brakuje tych kropli w aptekach) Do małej jałowej buteleczki ( można kupić w aptece) wlewamy 10 cm3 zwykłej wódki. Najlepiej odmierzyć strzykawką. Następnie do strzykawki nabieramy jeszcze 1 cm3 wódki i wlewamy do [...]